Akupunkturne točke na hrbtu

Tumor

Akupunkturne točke za bolečine v hrbtu in hrbtenici

Ni receptnih točk sama po sebi končni odgovor na medicinski problem. Da bi akupunkturne točke zagotovile želeni terapevtski učinek, je treba zanje uporabiti pravilno tehniko, ki pravi, da je tehnika akupunkture pravilna ali da je nepravilna, kar pomeni, da je pravilna tehnika določena z diagnozo. Tehnika luščenja naj bo primerna za bolezen in za splošno stanje pacienta v skladu z diagnostičnimi ugotovitvami.

Akupunkturne točke za bolečine v hrbtu

Telefon za nasvet o zdravljenju bolečin v hrbtu

8 911 276 68 06 - najboljši strokovnjaki Henanove akademije tradicionalne kitajske medicine opravljajo posvetovanja in zdravljenje

Po mnenju zdravnikov tradicionalne kitajske medicine (podprte s kliničnimi študijami) sredstva sodobne akademske medicine le začasno lajšajo bolečine in tradicionalna kitajska sredstva, ki delujejo na glavni vzrok, sindrom, ki je povzročil bolezen, prispevajo k okrevanju.

Sindromi tradicionalne kitajske medicine nadomestijo običajne diagnoze zahodnega človeka, vendar niso sinonimi z njimi.

Tako je diagnoza bolečine v hrbtu (ki je nadomestila diagnozo osteohondroze, pogosta v poznem dvajsetem stoletju), splošno sprejeta med evropskimi zdravniki, interpretirana v tradicionalni kitajski medicini kot rezultat enega od treh sindromov. Glede na diagnosticiran sindrom zdravnik izbere namen in način zdravljenja.

Možen vzrok akutne bolečine v hrbtu je lahko poškodba mehkih tkiv spodnjega dela hrbta med padci, modricami in neobičajnimi gibanji. Škoda je lahko blaga (raztezanje) in huda (razpoke kit, ligamentov in celo majhnih krvnih žil).

V sistemu tradicionalne kitajske medicine je za takšno bolečino značilen sindrom stoječe krvi v ledvenem delu in stagnacija čija. Zdravljenje je namenjeno odpravljanju stagnacije, ponovni vzpostavitvi prostega prehoda kanalov in normalizaciji cirkulacije čija in krvi. Pri krvavitvah je priporočena izpostavljenost nekaterim aktivnim mestom.

Nenehne boleče bolečine v ledvenem predelu, ki so se poslabšale v mrzlem in mokrem vremenu, ki se lahko zmanjšajo, ko se premikate, vendar se ponovno povečajo, ko preobremenjene, zahtevajo čiščenje čija.

Eno od imen tega sindroma je "hladna udarca" ali "zaznavanje hladne vlage". Namočena hladna oblačila, sedenje na mokrem hladnem tleh ali v prepihu pripelje do dejstva, da mraz in vlaga prodrejo v telo (v čiju, kot pravi zdravnik tradicionalne kitajske medicine).

»Revitaliziranje« kanalov, lajšanje mišičnih krčev, odvajanje hladu, obnavljanje cirkulacije qi - to je strategija zdravljenja, ki narekuje tako akupunkturne metode (kauterizacijo in akupunkturo) kot tudi izbiro ustreznih zdravil.


(v prsnem košu, lopatici) Posebne točke
(GV.26) Shui-gou (sh, shuǐ-gōu - drenažni jarek),
Gao-huang (UB-43) (g, gāo-huāng - vitalni organi),

Uporabljene točke glede na:


v lopatici -

na notranjem robu lopatice -


na ravni robov V -
Zhong-zhu-roke (TH-3) (中 渚, zhōng-zhǔ - srednji otok);


b) od obsevanja: v rami -
Fei-shu (UB-13) (f, fèi-shū je točka pljuč),
San Jian (LI-3) (間, sān-jiān - trije presledki);

c) naravo bolečine: upogibanje trupa naprej -

Qu-chi (LI-11) (q 池, qū-chí - vijugavi ribnik);
nagibna bolečina - F5 li-go, Jing-gu (UB-64) (骨 骨, jīng-gǔ - glavna kost);
obračanje bolečine Xunxiang (SP-19) (鄉, xiōng-xiāng - območje prsnega koša);

z mišičnimi krči -

Ključna točka - Housi (SI-3) (谿, hòu-xī - zadnji tok)

Povezovalna točka - Shen-mai (UB-62) (脈, shēn-mài - natezna posoda)

Akupunkturne točke za bolečine v križu in križnico


Posebne točke:

Uporabljene točke glede na:
a) iz lokalizacije bolečine: dvostranski -

Shen-shu (UB-23) (sh, shèn-shū je točka ledvic),
Weishu (UB-21) (俞, wèi-shū - točka želodca),
Shang-lao (UB-31) (髎, shàng-liáo - zgornja fosa),
Fu-si (UB-52) (室, zhì-shì - kraj volje);
prečno -

b) od obsevanja: do zadnjice -

Bai-huan-shu (UB-30) (環 俞, bái-huán-shū - točka belega obroča);
spodnja zadnjica -

Huan-tiao (GB-30) (跳, huán-tiào - krožni skok);
v zadnjici in na notranji strani stegna - R4 da-chjun;
v stegnu -

Zu-san-li (ST-36) (三 裏, zú-sān-lǐ - trije intervali na nogi),

Qiu Xi (GB-40) (q 墟, qiū-xū je trg na hribu);
skodle -

Zhi-yin (UB-67) (), dosežek zhì-yin-yin);

Key Point - IG3 Hou-si,

povezovalna točka - Shen-May (UB-62) (sh 脈, shēn-mài - natezna posoda);

točkovni ključ - Shen-mai (UB-62) (sh, shēn-mài - natezna posoda),

povezovalna točka - Hou-si (SI-3) (谿, hòu-xī - povratni tok).

Priporočene kombinacije točk za išias so:

1. seja -

Shen-shu (UB-23) (sh, shèn-shū je točka ledvic),
Da-chan-shu (UB-25) (俞, dà-cháng-shū - točka debelega črevesa),
Xiao-chan-shu (UB-27) (小腸 俞, xiǎo-cháng-shū - točka tankega črevesa),
Pan-kuan-shu (UB-28) (p 俞, páng-guāng-shū je točka mehurja);

2. seja -

(GV.4) Min-moški (命門, mìng-mén - vrata življenja);
3. seja -

3-krat pomirjevalna masažna področja točk
(CV.6) Qi-hai (海, qì-hǎi - morje energije)
(CV.4) Guan-yuan (元, guān-yuán - meja energije)
.
Seje izmenično, potek zdravljenja - 10-15 sej.
Priporočljivo je, da se v receptu vnesejo točke ušesne votline - AP38 sakralna hrbtenica, AP54 lumbodinija, AP40 ledvena hrbtenica, AP55 shen-men.

Akupunkturne točke za bolečine v hrbtenici

Posebne točke
(GV.26) Shui-gou (sh, shuǐ-gōu - drenažni jarek),
(GV.9) Zhi-yan (陽, zhì-yáng - dosežek yang).

točkovni ključ - Hou-si (SI-3) (谿, hòu-xī - zadnji tok),

povezovalna točka - Shen-mai (UB-62) (脈, shēn-mài - natezna posoda)

Priporočene kombinacije glavnih točk:

1. seja -
Chih-yan (GV.9) (陽, zhì-yáng - doseganje yanga),
Dushu (UB-16) () 俞, dū-shū - točka dogovora),
Gan-shu (UB-18) (俞 俞, gān-shū - točka jeter);

Seje izmenično, zdravljenje - 10-15 sej.

Pri akutnih bolečinah v hrbtu, ki jih povzroča osteohondroza, cervikularni ali lumbosakralni radikulitis, lumbago, išias, je bolj priporočljivo začeti zdravljenje iz točk ušesne luknje, saj je bolnik zanj bolj udoben. Nato nadaljujte z zdravljenjem s telesno akupunkturo. Priporoča se uporaba površinske akupunkture, majhne krvavitve z uporabo konzervirane masaže.

(UB) sečni mehur (太陽 膀胱 經, zútàiyág pángguāngjīng)

(zadnji srednji poldnevnik) (督脈, dūmài)

(GB) žolčnik (足 少陽 膽 經, zúshàoyáng dǎnjīng)

Vse informacije na spletnem mestu so samo za referenco in niso javna ponudba, ki jo določajo določbe 437. člena Civilnega zakonika Ruske federacije.

Akupresura za bolečine v hrbtu: zdravilna tehnika s 1000-letno zgodovino

Akupresura se uporablja pri zdravljenju številnih bolezni več kot eno tisočletje. Do konca še ni razkrila skrivnosti njene učinkovitosti. Vendar pa je pristop že dolgo dokazal svojo učinkovitost pri bolečinah v hrbtu. Naša naloga je izkoristiti to izkušnjo!

Akupresurna bolečina v hrbtu

Ne glede na intenzivnost bolečine v hrbtu lahko začasno olajšamo akupresuro (akupresurno akupresuro) in akupunkturo (akupunkturo).

Akupresura in akupunktura sta namenjena spodbujanju pretoka energije v telesu in lajšanju bolečin v hrbtu. Obe metodi sta varni in učinkoviti. Kakšno je njihovo bistvo? Kje so biološko aktivne točke? Ponujamo odgovore na ta vprašanja!

Vpliv na aktivne točke razbremeni bolečine v hrbtu

Na človeškem telesu je veliko biološko aktivnih točk. Strokovnjak, ki dela na teh točkah, lahko izboljša vaše dobro počutje in s tem kakovost življenja. V okviru tradicionalne akupunkture se nanaša na spodbujanje pretoka energije skozi kanale, meridiane, za odstranitev energetskih blokad. Telo je obnovljeno in vitalna energija, imenovana "qi", prosto kroži po telesu.

Spodbujanje biološko aktivnih točk z akupunkturo ali akupresuro razbremeni bolečine. To je posledica učinkov na mehanizme bolečine, ki povzročijo sproščanje endorfinov. Če bolečine v hrbtu povzroči vnetje, otrdelost sklepov, lahko akupunktura pride tudi do pomoči. Poleg tega izboljšanje krvnega obtoka z delovanjem na akupunkturne točke odpravlja zabuhlost in hematome.

Tudi te metode povečujejo učinkovitost tradicionalnega zdravljenja. Za mnoge ljudi to pomeni manj odvisnosti od drog. Toda ne morete prekiniti zdravljenja, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom.

Katero metodo zdravljenja, akupresure ali akupunkture, za izbiro, odloča specialist na tem področju. Akupunktura, ki uporablja najfinejše igle za vplivanje na aktivne točke, zagotavlja izrazitejšo stimulacijo v primerjavi z akupresuro (akupresura). Upoštevati je treba, da se obe metodi popolnoma dopolnjujeta.

Za pozitivne rezultate morate opraviti celoten potek zdravljenja. Enoten postopek daje le začasno olajšavo. Oglejte si najbolj priljubljene aktivne točke, ki lahko pomagajo mnogim ljudem obvladati bolečine v hrbtu.

Zdravilne točke na telesu za bolečine v hrbtu

LV3 - točka poldnevnika jeter Tai chun

Ta točka je na stopalu. Njena masaža lajša bolečine v hrbtu in menstrualne bolečine, zmanjšuje učinke stresa. Spodbujanje LV3 pomaga tudi pri tesnobi, nespečnosti in visokem krvnem tlaku.

Točko je mogoče najti med stikom kosti velikega in drugega prsta. Enkratni vpliv na točko traja 4-5 sekund.

TE3 - točka Zhong Zhu

Ta točka se nahaja na zadnji strani roke, med 4. in 5. metakarpalnimi kostmi, bližje četrti. Imenuje se tudi srednji otok.

Vpletena je v bolečine v zgornjem delu hrbta in ramena ter napetost v mišicah vratu. Drgnjenje točke tudi olajša glavobol. Enkratni vpliv na točko traja 4-5 sekund.

SI15 - točka jian chung shu

Izpostavljenost točki razbremeni bolečine pri cervikalni spondilozi, pri kateri je bolečina posledica staranja in obrabe kosti ter hrustanca vratne hrbtenice. Točka SI15 se nahaja na sredini ramenskega območja.

UB62 - točka Shen May

Točka je na stopalu. Njena masaža lajša bolečine v ledvenem delu in odpravlja togost vratnih mišic. Lokalizacija je za in pod gležnjem.

Gnetenje točke je še posebej koristno, če se kombinira z učinkom na točko SI3. Točka SI3, ki se imenuje Hou Xi, se nahaja na vrhu 5. metarpalne kosti na strani komolca s stisnjeno pestjo.

B49 - točka in višja

Ta točka se nahaja na zunanjem delu hrbta. Njeno gnetenje med zdravljenjem bo pripomoglo k vnetju ishiadičnega živca in išiasu.

G30 - točka huan-tyo

Akupunkturna točka G30 lajša bolečine v bokih, zadnjici in spodnjem delu hrbta. Nahaja se v glutealni regiji, ki se nahaja od križnice.

GV14 - točka da Zhuy

Točka se nahaja nad črto ramen, na črti hrbtenice. Spodbujanje točke lajša bolečine in otrdelost hrbta, ramen in vratu, pa tudi pri cervikalni spondilozi.

PREBERI TUDI:

Obvladovanje tehnike akupresure je zelo težko. Upamo, da bodo informacije o več biološko aktivnih točkah pomagale ublažiti bolečine v hrbtu!

Vse o akupresuri hrbta: lajšanje bolečin in sprostitev mišic

V življenju se vsak od nas, prej ali slej, sooča z bolečinami drugačnega izvora. Hurling ali oster, nastane nenadoma, izčrpa osebo, prodira v telo, kot da bi z električnim razelektritvijo, prikrajša svobodo gibanja, bistveno zmanjša kakovost življenja. Lahko pa se znebite bolečih občutkov brez zapletenih operacij, bolečih injekcij in dragih zdravil. V večini primerov bo akupresura hrbta pomagala - preprosto, a zelo učinkovito zdravilo, ki so ga odkrili stari kitajski zdravilci.

Kaj so akupresurne točke in njihova lokacija?

Vzhodna medicina temelji na filozofski doktrini vitalne energije "qi", ki teče v človeškem telesu preko 12 nevidnih kanalov, ki medsebojno delujejo in tvorijo zaprto mrežo. Na teh meridianih je okoli 700 posebnih biološko aktivnih točk, od katerih ima vsaka neposredno povezavo z določenim organom ali sistemom. S stimulacijo z akupunkturo ali s preprosto stiskanjem lahko bolnemu delu telesa dodate energijo in se znebite problema. Glede na metodo vpliva so se te točke imenovale akupunktura (od lat. Acus - "igla", "punctio - prick") ali akupresure (iz pressuruma - "pritisnite, pritisnite").

Sodobna medicina ne zanika zdravilnih lastnosti akupresure, ampak pojasnjuje njihov mehanizem z znanstvenega vidika: olajšanje prihaja zaradi aktivacije živčnih končičev, ki pošiljajo signale v možgane, ki dajejo ukaz za spodbujanje delovanja organa.

Da bi akupresurna masaža hrbta dala pozitivne rezultate, morate pravilno določiti lokacijo biološko aktivnih točk. Za to uporabimo katero od znanih metod:

  1. S konicami prstov pritisnemo na različna področja kože. Če prideš v želeno območje, bo oseba občutila bolečino, mravljinčenje ali rahlo otrplost.
  2. Sledimo posebnim topografskim shemam, ki prikazujejo meridiane in vitalne točke same.
  3. Uporabljamo takšne anatomske točke kot izbokline vretenc, lopatice, medenične kosti, kožne gube, prostore med mišicami ali spinoznimi procesi.
  4. Iskanje izvedemo s posebno napravo.

Razdalja med točkami se pogosto meri v stopinjah. To je dolžina druge falange srednjega prsta desne roke pri ženskah in leve pri moških.

Zanimivo je, da masiramo akupresurne cone na hrbtu, ne samo, da se odpravimo težave s spodnjim delom hrbta, vratu in hrbtenice, ampak tudi vplivamo na druge notranje organe.

Najpomembnejše točke so:

  1. "21" - se nahaja na spinalnem procesu sedmega vratnega vretenca. Nadzoruje delovanje hipofize, ščitnice in kostnega sistema. Masira se zaradi bolečin v srcu in živčnih motenj.
  2. "22" - se nahaja v središču lopatice, pritiskanje na to blagodejno vpliva na delo pljuč in odpravlja bolečine v ramenih.
  3. "46" - dve simetrični leži 7,5 cm od hrbtenice pri 12 rebrih. Ko se jim izpostavi, se sprosti adrenalin, ki spodbuja delovanje srca in dihal.
  4. "47" - seznanjen na zgornji strani rezil. Osvobodite krče, bolečine v hrbtu, zlasti v ledvenem predelu, kot tudi v rokah in nogah.
  5. "51" - simetrično se nahaja na dnu vratu. Njihova stimulacija popolnoma odpravi napetost, duševno in telesno utrujenost, izboljša možgansko cirkulacijo, zdravi nespečnost in diabetes.
  6. "76" in "94" - imata podoben učinek, odpravita bolečine v spodnjem delu hrbta in nog.

Poleg tega so vzdolž hrbtenice, v krajih izhoda iz živčnih korenin, tako imenovane hrbtenične točke, ki so neposredna projekcija notranjih organov:

  • San-Jiao-Shu-prebavni organi;
  • shen-shu - ledvice;
  • da chan-shu - debelo črevo;
  • guan-yuan-shu - reproduktivni sistem;
  • blue-shu - srca;
  • pan-guan-shu-mehur in izločilni organi.

Območje vpliva na aktivno točko med akupresurno sejo je veliko širše kot pri akupunkturi. Maser uporablja tehnike, kot so drgnjenje, gnetenje, stiskanje, krožni gibi, ki vključujejo prste, dlani in včasih celo komolce. Zato lahko bolnik pride do neugodja. Ampak, glede na končni rezultat, je vredno malo potrpljenja.

Indikacije in kontraindikacije

Starostna meja za akupresuro ni. Lahko se uporablja tudi pri otrocih po enem letu. Predpisati zdravilo za:

  • različne vrste nevroze;
  • bolezni in funkcionalne motnje prebavnega sistema;
  • osteohondroza hrbtenice, ledvenega krila, ramena, prsnega ali vratnega radikulitisa;
  • bolezni obtočil: angina pektoris, nizek ali visok pritisk, srčne aritmije;
  • intervertebralna kila;
  • postherpetična nevralgija, pleksitis, išias, vegeto-žilni sindrom;
  • težave mišično-skeletnega sistema: medrebrna mialgija, artritis, artroza, lumbago.

S pomočjo akupresure odpravijo omedlevico, prenehajo kašljati, zdravijo debelost in celo ustavijo astmatične napade. Stimulacija akupresurnih točk aktivira rezervne sile človeškega telesa in obnavlja energetsko ravnovesje, ki pomaga krepiti imunsko obrambo in pomlajuje telo.

Ne smemo pozabiti, da ima akupresura hrbta, tako kot vsak drug medicinski postopek, številne kontraindikacije. Strogo prepovedano je izvajati manipulacije z:

  • visoka telesna temperatura, virusne in nalezljive bolezni;
  • odprta tuberkuloza;
  • izčrpanost;
  • tromboza;
  • prebavne težave;
  • vse tumorje ali neoplastične procese;
  • duševne motnje.

Med nosečnostjo, menstruacijo ali zastrupitvijo je prepovedano izvajati postopek. Masaža takoj po obroku ali na prazen želodec lahko privede do omedlevice.

Posebna prehrana, ki izključuje začinjene in slane jedi, čaj in kavo ter alkoholne pijače, bo določila terapevtski učinek. Strokovnjaki priporočajo, da se v tem obdobju vzdržijo vroče kopeli, raje imajo toplo dušo.

Uporaba akupresure

Vsaka akupresurna seja se začne z diagnozo. Maser posluša bolnikove pritožbe, preiskuje, meri srčni utrip in pritisk, postavlja vprašanja o prisotnosti kroničnih in akutnih bolezni, nato pa določi individualno obliko terapije in število zdravljenja.

Za bolečine v hrbtu

Bolečine v hrbtu se lahko pojavijo tudi pri otroku. Razlogi za njegov pojav so številni: od banalnega preobremenjenosti ali dolgega bivanja v neugodnem položaju do resnih bolezni notranjih organov. Morda nas muči neugodje zaradi pritiska ali ostrega streljanja, dajemo v različne dele telesa. Toda v skoraj vseh primerih se lahko oslabijo ali popolnoma ublažijo s pomočjo akupresure, razen če ima bolnik kontraindikacije. Za to je dovolj poznati lokacijo aktivnih točk in jih pravilno vplivati:

  1. Ko bolečine v spodnjem delu hrbta, ki se lahko pojavijo tudi pri otrocih iz dolgega sedenja za mizo, morate pritisniti na točke lumbosakralne cone.
  2. Z bolečino v cervicorakalnem predelu hrbtenice in omejevanjem gibljivosti ramenskega pasu, 3 sekunde stimulirajte točke na zgornjem delu lopatic in nato vzdolž hrbtenice. Vsako manipulacijo ponavljamo 5–6 krat.
  3. Za bolečine v ledvenem delu, radikulitis in lumbago je treba masirati Chen-Fu točke, ki se nahajajo pod zadnjico, v središču kožnih gub. Najprej pritisnemo s palcem, nato pa ga obrnemo krožno.
  4. Ko bo vnetje ishiadičnega živca vplivalo na območje Yin-men, ki se nahaja na 4 CUN pod prejšnjo točko. Če želite to narediti, 2 minuti, najprej rahlo in nato z naporom, pritisnemo cono akupresije.
  5. Wei-jun točke so odlične analgetike, protivnetna in limfna drenaža, ki zagotavljajo odstranitev toksinov iz telesa. Najdete jih na hrbtnih površinah nog pod koleni. Različne strani izmenično stimuliramo, postopoma povečujemo pritisk.
  6. Če želite premagati išias, lumbago, mišični krči, lajšanje bolečin z osteohondrozo bo pomagal Shen-shu - projekcija popka na hrbtu. Priporočljivo je masirati jo s pestjo, ki sedi na stolu. Najprej opravite šest gibov v smeri urinega kazalca in nato proti njej, tako da spremenite silo udarca. Vajo morate ponoviti kar 36-krat.

Praviloma se po 3–5 seji dnevne masaže bolečine v hrbtenici in hrbtu opazno umirijo. Če je potrebno, podaljšajte potek, vodenje postopka vsak drugi dan. Če težava ne izgine - se posvetujte z zdravnikom in opravite potrebne preglede, da ugotovite natančno diagnozo.

Včasih lahko bolečine v hrbtu povzroči napetost mišičnih vlaken zaradi nenormalnega premika sklepov. V tem primeru uporabljamo postizometrično relaksacijsko metodo, ki namerno povečuje silo krčenja vseh mišičnih skupin. Posledično se njihovi notranji energetski viri izčrpajo in začne se faza sproščanja, spoj se razbremeni objemke in nelagodje izgine.

Sprostitev hrbta in hrbtenice

Glavni vzrok bolečine v hrbtu je mišični krč. In to se ne zgodi samo med prenapetostjo. Nenormalna drža med sedenjem, prekomerno upogibanje hrbtenice, oster zavoj telesa, dvigovanje uteži in celo odložena okužba lahko povzročijo patološko stanje.

Vezane mišice stisnejo živčne končiče, kar povzroči hude bolečine v hrbtu. Da se ga znebite, morate čim prej odstraniti krč in to je najlažje storiti s pomočjo akupresurne masaže, ki spodbuja točke, ki so:

  • na stičišču mišic ramen, vratu in hrbtenice;
  • med lopaticami;
  • na ravni komolca;
  • na progah, ki potekajo od pod pazduho do hrbta.

Zelo učinkovito lajša mišični krč Tibetansko masažno tehniko. Napetostna območja (vrvi) so izdelana z naslednjimi tehnikami:

  1. "Božično drevo" - pritiskanje na palce obeh rok, kot če bi raztegnili kožo po celotnem problemskem območju.
  2. Ščepec - z ostrimi, intenzivnimi, vendar plitkimi gibi, delamo skozi območje okoli vpete mišice.
  3. "Butterfly krila" - s palčki, delujemo na živčne korenine vzdolž hrbtenice od zgoraj navzdol.

Znanstveno je dokazano, da spodbujanje akupresurnih točk prispeva k nastajanju užitnih hormonov - serotonina in dopamina. Posledično: napetost, anksioznost se razbremeni, normalizira krvni tlak in srčni utrip ter izboljša presnova.

Potrebno je pritisniti na točke strogo pravokotno, brez premika kože ali trenja. V vratu naj tlak traja največ 3, v drugih delih telesa pa do 7 sekund. Vsako gibanje ponovite od 2 do 10 krat. V tem primeru bolnik ne bi smel imeti neznosne bolečine in neugodja.

Pomožne naprave

Ni vedno mogoče priti do zdravnika ob prvem znaku nelagodja. Poleg tega so masažni in akupunkturni postopki precej dragi. Za lajšanje bolečin v hrbtu in vratu lahko uporabljate masaže, ki so danes odlične. Še posebej priljubljena:

  1. Ebonitne palice - posebne naprave s koničastim koncem, ki omogočajo delovanje na biološko aktivne točke. Zdravilni učinek povečajo edinstvene lastnosti ebonita: ob stiku s kožo se pojavi šibko elektromagnetno polje, ki spodbuja zaščitne in obnovitvene procese v celicah telesa.
  2. Tikovine so odlična akupresurna orodja, ki jih uporabljajo tajske maserke.
  3. Aplikatorji (Kuznetsova ali Lyapko), ki so površine prekrite s kovinskimi ali plastičnimi konicami. Ne poškodujte kože, ampak popolnoma delujte na aktivnih točkah. Povzroči vdor krvi v tkiva, s čimer se izboljša njihova oskrba s kisikom in hranilnimi snovmi, v kombinaciji z izpiranjem holesterola, soli in toksinov. Odpravite bolečine, zahvaljujoč signalom, ki prihajajo iz umetno ustvarjenega žarišča vzbujanja v možganih.
  4. Valjarji so naprave, ki so sestavljene iz vrtljivega valjanega valja in dolge ročice. Igle so lahko iz plastike, gume ali kovine. Več možnosti za pogostost njihove lokacije in stopnje ostrenja omogoča uporabo masažerja z različno občutljivostjo na bolečino.
  5. Kroglice s konicami - počasi, toda s trudom se vrtimo po hrbtu, dokler sprostitev ne nadomesti bolečina.

Takšne naprave so uporabne za bolnike, ki se želijo znebiti težav z mišično-skeletnim in mišičnim sistemom. Z veseljem uporabljajo pisarniške delavce, športnike in ljudi, ki doživljajo velik fizični napor. To je najboljši način za lajšanje utrujenosti, glavobola, raztezanje trdnega hrbta in obnavljanje izgubljenega zdravja.

Masaža sprožilne točke

Z različnimi boleznimi mišično-skeletnega sistema, prekomernimi obremenitvami, poškodbami ali sedečim načinom življenja se v mišicah oblikujejo zelo boleča tesnila v obliki vozlov različnih velikosti, ki jih zlahka določimo z dotikom. Amaterji menijo, da so »solni depoziti«. To so tako imenovane sprožilne točke - področja mišičnega tkiva, ki so v stalni napetosti. »Trigger« v angleščini pomeni »sprožilec«. Pravzaprav so vozliči, ki so do določenega časa občutljivi samo pri palpaciji, pod vplivom dražilnih dejavnikov (raztezanje, hipotermija ali preobremenitev), spominjajo na bolečino, ostro kot strel. Lahko se obseva v vsak organ ali del telesa in prinaša veliko težav. Oseba praviloma meni:

  • mravljinčenje in otrplost na problematičnem območju;
  • konvulzivni krči;
  • omotica;
  • tinitus;
  • težave pri gibanju okončin;
  • Creeps telesa;
  • kronična razdražljivost;
  • glavobol

Fizioterapija, segrevanje, zdravila proti bolečinam in protivnetna zdravila ne bodo olajšali. Problem se lahko znebite le z odpravo mišičnega krča. Najboljše orodje za to je ročno ali z uporabo posebnih naprav akupresura boleče točke. Najboljši izmed njih se šteje za massager A.I. Koldaeva:

  1. Naprava je palica v obliki črke S s 5 izboklinami različnih dolžin, od katerih se vsaka konča z majhno kroglico.
  2. Zasnova je izdelana iz visoko kakovostne plastike in je zasnovana za lajšanje mišičnih krčev, deaktiviranje sprožilnih točk in popravilo poškodovanih mišic.
  3. Sami se lahko masirate, tudi brez obleke. Da bi to naredili, je dovolj, da na hrbtu potegnemo bolečo točko in jo obdelamo tako, da pritisnemo kroglo ali naredimo krožno gibanje. Priročna oblika masažerja vam omogoča, da dosežete tudi težko dostopna območja med lopaticami.
  4. Disk za usposabljanje, ki je vključen v paket, vsebuje podroben opis pravil za določanje sprožilnih točk in njihov vpliv na njih.

3-4 seje na dan je dovolj, da o težavi pozabite že po nekaj tednih. "Thera Cane" in "Body Back Buddy" so tuji analogi masažerja, ki vam omogočajo, da opravite akupresurne seje doma.

Ali se lahko sami naučite tehnike

Učinkovitost in koristi akupresure so bile dokazane skozi stoletja, tako da se je v zadnjem času zanimalo le za to. Danes ne bo težko najti različnih publikacij, lekcije po korakih, video posnetke, ki poučujejo to zdravilno tehniko.

Z veliko željo, seveda lahko samostojno spoznate lokacijo biološko aktivnih točk in načine vpliva na njih. Toda to ni dovolj. Strokovnjaki pravijo, da mora oseba, ki se odloči, da se bo resno ukvarjala z akupresuro,:

  • dobro poznajo anatomijo in fiziologijo;
  • jasno poznajo lokacijo vseh biološko aktivnih točk in njihov namen ter jih natančno najdejo na pacientovem telesu;
  • obvlada glavne metode vplivanja na refleksne točke: z božanjem, drgnjenjem, gnetenjem, vibriranjem, prijemanjem, vbodom in potegom;
  • razumevanje in sprejemanje vzhodne filozofije;
  • biti v dobri fizični kondiciji, imeti močne roke in močne živce.

Maser terapevt prevzame odgovornost za življenje, zdravje in dobro počutje pacienta. Zato morajo biti vsa njegova dejanja pismena, natančna in spretna. Najboljša možnost je, da se ne vključite v samoizobraževanje, ampak, da si vzamete nekaj lekcij od strokovnjaka ali se udeležite posebnih tečajev usposabljanja (kot na primer organizirate v znanem centru dr. Bubnovskyja).

Kitajska akupresura - aktivne akupunkturne točke na človeškem telesu

Ena od starodavnih metod zdravljenja in rehabilitacije telesa je akupresura. Ta praksa je zelo razširjena v vzhodnih državah, kot so Kitajska, Koreja, Japonska, Mongolija. Pred mnogimi stoletji so zdravilci vzhoda opozarjali na posebna mesta na telesu, katerih vpliv lahko bistveno izboljša delovanje notranjih sistemov in organov. Kasneje so ideje o njih dobile znanstveno potrditev v raziskavah znanstvenikov. V procesu eksperimentalnih raziskav smo identificirali akupunkturne točke na človeškem telesu in razvili osnove njihove masaže.

Danes je zdravljenje različnih bolezni, ki temeljijo na učinkih masaže na bioaktivne točke na telesu, razširjena praksa v uradni in tradicionalni medicini. Temelji na spoštovanju načel, kot so:

  • celostnega pristopa;
  • temeljitost in počasnost zdravljenja;
  • posameznikov.

Poznavanje mesta zdravljenja na človeškem telesu in kompetentna uporaba njihovih zdravilnih lastnosti pomaga odpraviti simptomatske bolečine (npr. Glavobol, zobobol, menstrualne bolečine) in premagati resnejše težave. Torej, če vemo, kako se masažne točke nahajajo na hrbtni strani, se lahko znebite težav z ledvicami, ki se mučijo že leta.

Metoda akupresure je precej preprosta in ne zahteva uporabe posebne opreme in dragih materialov. Masažo lahko uporabimo kot samostojno sredstvo pred medicinske zdravstvene oskrbe in v kombinaciji z drugimi metodami zdravljenja. Poglejmo podrobneje, kaj je točno akupresura, kakšno je njeno načelo delovanja in značilnosti uporabe.

Akupunktura in akupresura v kitajski medicini

Kitajska akupresura je ena od vrst učinkov na akupunkturne točke na človeškem telesu.

Akupunktura je terapevtska metoda, ki temelji na vplivu na posebne točke na različnih področjih in je povezana z delovanjem notranjih organov in sistemov. Znanstveno je dokazano, da mehansko delovanje med masažo aktivnih točk pomaga sprostiti endorfine. To so hormoni, katerih učinek na telo ima izrazit anestetični učinek. Tako, delujemo na aktivne točke na telesu, »sprožimo« proces samozdravljenja organizma.

Kitajska medicina ponuja več načinov vplivanja na točke na telesu - to je lahko ročna (točkovna) masaža ali uporaba akupunkturne metode.

Da bi lahko pravilno ukrepali na točkah za odpravljanje različnih bolezni, naj bi uporabo metode akupunkture izvajali izključno usposobljeni strokovnjaki z znanjem iz medicine in fizioterapije. Toda akupresura ali akupresura je vrsta refleksne terapije, ki je zelo primerna za domačo uporabo z ustrezno stopnjo kondicije.

Vpliv na obdelovalne točke se izvaja s prsti. To vam omogoča, da aktivirate delo nevreceptorjev v podkožnem tkivu, ki nato pošljejo moteč signal možganom. Reakcija na tako spodbudo pri delovanju na kitajske točke je bodisi popolna prekinitev bolečinskega simptoma ali njegovo zmanjšanje.

Zanimivo dejstvo: na človeškem telesu je več kot 750 akupunkturnih območij (na drugačen način se imenujejo tudi »zdravstvene točke«). Kitajska medicina pozna različne točke na človeškem telesu ali akupresurnih območjih, skozi katere lahko premagate zdravstvene težave in izboljšate splošno stanje telesa. Obstajajo celo tako imenovane točke dolge življenjske dobe in povsem mogoče je, da posedovanje informacij o njihovi lokaciji pojasnjuje skrivnost dolgoživosti prebivalcev Vzhoda. Poleg »območja« dolgoživosti je na človeškem telesu prisotna tudi »točka mladosti«, pa tudi mnoge druge, katere značilnosti bomo pogledali naprej.

Vendar, preden poskusite z zdravilnimi možnostmi refleksologije, morate vedeti, da ima ta način vplivanja na točke na telesu številne kontraindikacije, ki jih je treba prebrati.

Kontraindikacije za akupresuro

Kitajska akupresura ali akupunktura, masaža je varen, vendar precej resen način vpliva na telo.

Praviloma so glavne indikacije za postopek bolečine različnih vrst: glavoboli, "ženski", bolečine v hrbtu, pa tudi kronične bolezni, splošna telesna utrujenost, energijske točke na človeškem telesu, ki se nahajajo na različnih delih telesa, delujejo tako, da so nepremišljene. lahko povzroči resno škodo. Zato ugotavljamo, da je kitajska tehnika masaže, akupunktura, kontraindicirana pri takšnih pogojih in simptomih, kot so:

  • tumorji ali sum na tumorje;
  • poslabšanje kroničnih bolezni;
  • prehlad ali druga stanja s povišano telesno temperaturo;
  • bolezni srca in ožilja, kot tudi kap ali srčni napad;
  • duševne motnje;
  • starost pod 1 ali nad 70 let;
  • drugi polovici nosečnosti pri ženskah.

Previdnost je potrebna pri delovanju na aktivne točke na telesu v primeru nepričakovanega in akutnega glavobola, ki je povzročil znatno poslabšanje dobrega počutja. V tem primeru ne oklevajte in se zdravite, temveč takoj poiščite zdravniško pomoč.

Zdravniško posvetovanje je potrebno tudi glede uporabe te metode v prvi polovici nosečnosti in med menstruacijo pri ženskah.

Kako najti potrebne akupunkturne točke - zemljevid lokacije

Kitajska akupresura temelji na vplivu na določene akupunkturne točke, ki so, kot smo že ugotovili, v velikem številu skoraj po vsem telesu. Zaradi te vrste izpostavljenosti, kot je pritisk na določeno akupunkturo, se ta masaža imenuje akupresura.

Da bi razumeli, kako narediti akupresuro, morate vedeti, kaj je shema, ki je akupunktura človeškega telesa.

Na splošno obstajajo glavna mesta, kjer se akupunkturne točke nahajajo na človeškem telesu. Te vključujejo:

  • na hrbtni strani;
  • na prste in prste;
  • na rokah;
  • na prsih;
  • na vratu;
  • na obrazu.

To je zanimivo: dolgoletne raziskovalne izkušnje so nam omogočile ustvariti tudi poseben atlas, ki vizualno in podrobno ponazarja mesta, kjer se akupunkturne točke nahajajo na človeškem telesu.

Podrobna postavitev vsake akupunkturne točke na telesu vam omogoča uspešno uporabo te metode orientalske medicine, na primer med akupunkturnim postopkom, vendar vsakdo, ki ne namerava uporabiti akupunkture, ampak preprosto želi obvladati veščine samomasaže, bo dovolj vedel, kako se nahajajo glavne točke. Preden naredimo točkovno masažo, si morate zapomniti lokacijo želenih udarnih kanalov, na primer, če ste proučili fotografijo ali sliko z njihovo shematsko razporeditvijo.

Točke za masažo imajo lastnosti, ki vplivajo na telo:

  • nizka raven električnega upora;
  • visok električni potencial;
  • visoka temperatura kože;
  • povečana raven občutljivosti na bolečino;
  • visoka stopnja presnovnih procesov zaradi pospešene absorpcije kisika.

Vse to zagotavlja visoko učinkovitost akupresure, toda vrste tega postopka se lahko razlikujejo in so odvisne od tega, kje je vpliv. Torej je lahko npr. Akupresura prsnega koša ali vrsta vpliva, pri katerem se stimulirajo aktivne akupunkturne točke na rokah in stopalih.

To je zanimivo: učinek na posebne cone na roki omogoča aktiviranje centrov, ki so odgovorni za notranje organe, zaradi česar je ta vrsta masaže uporabna v kompleksni terapiji različnih bolezni.

Oglejmo podrobneje lokacijo pomembnih točk, na katerih temeljijo kitajska akupunktura in sodobna akupunktura.

Aktivne točke na stopalih

Akupunktura stopal je urejena tako, da na nogah obstajajo točke, ki so odgovorne za pomembne človeške organe: jetra, ledvice, žolč, mehur, ščitnica. Poleg tega, masaža na točkah stopala vam omogoča, da se znebite bolečine v hrbtu in spodnjem delu hrbta.

Glede na biološko aktivne akupunkturne točke na stopalih stopal na diagramu lahko vidite, katere so odgovorne za kaj. V shemi ujemanja točk na stopalu z notranjimi organi lahko vidimo povezavo med njihovo pravilno stimulacijo in ustreznim koristnim rezultatom.

Navedemo glavne akupunkturne točke na stopalu.

  • Na drugem prstu, nekoliko višje od nohta;
  • Na dnu zadnjega prsta (na zunanji strani, v majhni depresiji);
  • Na prvem prstu, bližje drugi, nekoliko nad bazo je točka Tai Chun.

Tai chun točka je jetrni kanal, njegova stimulacija omogoča premagovanje simptomov poslabšanja kroničnih bolezni in pomaga pri čiščenju tega organa.

  • Med prvim in drugim prstom, ki se nahaja na zunanji strani stopala;
  • Bočno proti notranjosti stopala, blizu spodnjega dela noge, v votlini, ki se nahaja na najvišji točki loka.

Torej, glede na akupunkturo, se na stopalu nahajajo pomembne akupunkturne točke, ki vplivajo na to, kar lahko ublažite ob boleznih različnih notranjih organov in, kot kaže akupunktura stopala, za izboljšanje delovanja možganov, kardiovaskularnega sistema, podpornih aparatov. Za to je dovolj, da redno masiramo akupunkturne noge, ki jih opravimo z masažo zgornjih točk na podplatu.

Aktivne točke na rokah

Na rokah in dlanu se nahajajo pomembne akupunkturne točke, ki omogočajo, da se v kratkem času znebite napadov migrene:

  • na stičišču indeksa in palca (v majhni depresiji);
  • v vdolbini med radialno in ulno kosti na podlakti;
  • na pregibu komolcev.

Ta območja "odgovarjajo" ne samo za dobro počutje osebe, kadar se pojavi glavobol, temveč tudi pomagajo odpraviti druge zdravstvene težave.

Akupunktura na primer izpostavlja točke na rokah, ki se pogosto uporabljajo v akupunkturi za zdravljenje bolezni, kot so pljučna obolenja, prebavni sistem, srce, jetra, noge. Točke na rokah, ki so odgovorne za te organe, so na rokah, takšne točke pa lahko najdete na vseh prstih, od velikega do malega.

Da bi dosegli zdravilni učinek, se območja izmenično masirajo na obeh rokah.

Obnovitvena točka

Upoštevajte tudi glavna področja, ki imajo po vzhodni medicini okrevalni učinek na telo.

  • Točka Nei Guan je območje, ki se nahaja na notranji strani podlakti, blizu sredine. Da bi ugotovili, kje se nahaja Nei Guan, je treba pritrditi štiri prste roke na višino zapestja na podlaket. Point Nei Guan je odgovoren za perikardialni kanal. Če vemo, kje se nahaja neviganska točka, lahko pomirjujemo srčno-žilni in živčni sistem. Da bi to naredili, počasi in globoko pritiskajte na njega, opravite postopek masaže;
  • Točka Wei Zhong se nahaja v poplitealnem pasu, v samem središču. Enostavno je določiti točko wei-jung v sedečem položaju (noge ukrivljene v kolenih) ali ležati na želodcu. Kitajski strokovnjaki trdijo, da je točka Wei Zhong kanal mehurja, oziroma stimulacija pomaga pri težavah sečilnega sistema;
  • Točka Shen Men - nahaja se v bližini levega roba zgiba roke na roki. Točka shen moških je kanal srca, ki je odgovoren za nalogo zdravljenja pri različnih boleznih. Njena stimulacija se izvaja tudi v orientalski medicini pri zdravljenju duševnih bolezni;
  • Točka Shen Shu je odgovorna tudi za delovanje ledvic in izločajočega sistema. Masaža te točke, ki se nahaja na hrbtu, natančneje na hrbtenici, pomaga pri boleznih ledvic in s tem povezanih stranskih težav, kot so omotica, šibkost, mrzlica, suha usta, vročina. Če torej vemo, kje je Shen Shu, je koristno za vse, ki trpijo za akutno ali kronično ledvično boleznijo;
  • Točka Yin Ling Quan se nahaja na notranji strani kolena in je v skladu s splošno razlago odgovorna za delo vranice. Istočasno akupunkturne cone, odgovorne za delo tega telesa, opravljajo številne funkcije. Masaža na tem mestu vam omogoča, da se znebite bolečin, vrtoglavice, bolezni prebavil, slabosti, bruhanja, izgube apetita. Prav tako bo vpliv na to področje na nogah pomagal odpraviti bolečine v kolenskih sklepih.
  • Točka Shen Men velja tudi za tonik, ki se nahaja na ušesih - na vrhu trikotnih vdolbin na ušesih. Njena masaža pomaga izboljšati delovanje telesa, premagati depresijo, apatijo, izboljšati imuniteto. Tudi akupresura Shen Men se uporablja v boju proti odvisnosti od tobaka;
  • Na krošnji osebe, v njenem središču, če narišemo pogojno vertikalno in vodoravno črto, je točka Bai Hui ali Baihui. Na tem mestu so vsi kanali telesa dejansko povezani, zato je seznam možnosti, ki jih ima njena pravilno izvedena masaža, zelo širok;
  • "Kanal mladih" ali San Yin Jiao. Ime govori zase - njegova masaža zagotavlja lepoto in mladost. Če želite izvedeti, kako najti kraj, kjer se nahaja točka San Yin Jiao, na kosti na spodnjem delu noge pritrdite štiri prste. Kje bo četrti prst, in tam bo njegova ureditev. Oborožene s temi informacijami in veščinami pravilne masaže, lahko ženske ne samo izboljšajo videz kože, las, ampak tudi normalizirajo menstrualni ciklus, živčni sistem, zmanjšajo pojav prvih gub in celo preprečijo pojav prezgodnje menopavze.

Torej, če želite doseči dolgo življenjsko dobo, morate zagotovo vedeti, da je vpliv na te točke skrivnost dobrega zdravja in dolgoživosti mnogih vzhodnih modrecev.

Druge koristne točke na telesu

Poleg zgoraj navedenega obstajajo še druge aktivne točke na telesu, učinek masaže, ki pomaga izboljšati počutje in splošno stanje telesa. To so lahko npr. Točke dolgoživosti, imenovane zato, ker njihova stimulacija dejavno vpliva na delo mnogih organov in sistemov hkrati.

Točke dolge življenjske dobe se lahko nahajajo na različnih mestih v našem telesu, na primer, Zu-san-li - točka dolgoživosti na kolenu, učinek na katerega se pogosto uporablja v akupunkturi.

Veliko območij, ki se nahajajo na glavi (na primer v središču čela, nad mostnim nosom ali simetrična območja na notranjih robovih obrvi), pomagajo odpraviti hude glavobole, tudi v primerih, ko so zdravila nemočna.

Vpliv na bioaktivne točke na ušesu blagodejno vpliva na celotno telo, saj imajo ušesa tudi projekcije na vse človeške organe.

Poleg dejstva, da obstajajo akupunkturne točke za različne bolezni, sprostitvene točke, obstajajo tudi tiste, ki ženskam pomagajo videti mlajše in lepše. Torej, med tajnimi tehnikami orientalskih lepot lahko najdete akupresuro za povečanje prsi ali akupresuro za hujšanje in menopavzo.

Torej je kitajska akupresura ali akupunkturna masaža posebna tehnika, ki se že vrsto let uporablja za izboljšanje dobrega počutja in zdravljenje različnih bolezni. Uporaba akupresure je varna metoda nefarmakološkega zdravljenja, vendar se je treba posvetovati z zdravnikom pred začetkom tečaja.

Akupresurna masaža hrbta

Masaža aktivnih točk na hrbtu se uporablja v več vrstah masaže za doseganje dovolj različnih ciljev.

1. Shiatsu - masaža točk na hrbtu se izvaja za reševanje teh težav: utrujenost v spodnjem delu hrbta, togost ramenskega obroča, normalizacija funkcij želodca in črevesja, bolečine v trebuhu, driska, izboljšanje funkcij trebušne slinavke, bolečine v ramenih ali spodnjem delu hrbta, napadi astme.

2. Evropska masaža bolečih točk na mišicah hrbta - se izvaja za sprostitev velikih, površinskih mišic, ki so v mnogih ljudeh preveč napete. Najpogosteje je to področje pasu, ramenskega obroča in vratu.

3. Akupunktura - masažne točke na meridianih (energetskih kanalih), ki so povezane z notranjimi organi. Aktivne točke mnogih meridianov se nahajajo na hrbtni strani, maser uporablja te točke med sejo, da diagnosticira in pozitivno vpliva na celotno telo.

4. V tradicionalni kitajski masaži na hrbtu opravljajo točkovne učinke in izpostavljenost s pomočjo drugih masažnih tehnik.

Masaža hrbta, ki se izvaja v japonski shiatsu akupresurni tehniki

S pravili, ki jih je treba upoštevati pri izvajanju akupresurnega shiatsu, je mogoče najti Teoretične osnove akupresurnega shiatsu

Manjše bolečine v hrbtu

Na sliki: tlačne točke v območju ledvenih vretenc, križnice in zadnjice.

Mnogi ljudje imajo bolečine v hrbtu, zaradi česar je dolgo sedenje za mizo, podoben problem se lahko pojavi tudi po dodatnem obremenjevanju na vrtu.

Problem ponavadi izgine po pritisku s palcem na določenem nizu točk. To lahko storite samostojno ali s pomočjo partnerja.

Okvarjena mobilnost ramenskega sklepa

Na sliki: pritisk kaže na zgornji del ramenskega obroča in interskapularno regijo s trdimi rameni

Iz različnih razlogov se lahko ljudje srečujejo s težavami pri gibanju v ramenskih sklepih in bolečih občutkih v zgornjem delu hrbta. Takšen občutek se pojavi v pisarniških delavcih po dolgem delu za mizo in računalnikom.

Za rešitev tega problema mora oseba, ki nudi pomoč, dvakrat ali trikrat pritisniti na zgornji del lopatice 5-6 krat za 3 sekunde. Nato istočasno pritisnite na točke med lopaticami in hrbtenico, ki se pomikajo navzgor od spodaj, da opravite 3 prehoda.

Udarite na boleče (sprožilne) točke hrbta v tradicionalni masaži

Pogosto se oseba počuti boleče in neprijetne občutke zaradi pretirane napetosti nekaterih skeletnih mišic. Značilno je, da same mišice v tem primeru ne bolijo, ampak ustvarjajo občutek, da boli sklepe, notranje organe ali glavo. Ta problem je mogoče rešiti s pomočjo akupresure najbolj bolečih točk na ustreznih mišicah.

Najbolj boleče (sprožilne) točke so točke na površini osebe pod pritiskom, na kateri doživlja največji boleč občutek. Naloga masažnega terapevta je, da med zasedanjem najde te točke in pritisne na njih, da razbremeni napetost mišic in celotnega telesa.

Upoštevane sprožilne točke se nahajajo simetrično glede na hrbtenico.

Utrujenost in bolečine v ramenskem pasu, napetostni glavobol

Na sliki: najpogostejše sprožilne (boleče) točke na zgornji površini hrbta.

Pogosto so mišice ramenskega obroča in vratu napete pri ljudeh, ki ne opravljajo fizičnega dela in vodijo pisarniški način življenja. Koren problema je, da se mišice dobro sprostijo šele po vadbi, in ljudje, ki imajo sedeči življenjski slog, nimajo dovolj tovrstne obremenitve. Posledica tega je, da mišice doživijo kronični stres, da so izčrpane in se v njih oblikujejo sprožilne cone.

Da bi odkrili sprožilne točke, je potrebno pritisniti na mišico, ki se preučuje, in najti najbolj boleča območja. Potem jih je treba pritisniti 7-10 sekund, v masažnem terapevtu in v pacientu pa je občutek, kako se mišica, ki jo zdravimo, sprosti. Potrebno je masirati točko v stanje, ko se čuti, da se tesnilo absorbira in mišica sprošča - običajno je 1 - 3 minute.

Utrujenost in bolečine v mišicah v ledvenem delu

Na sliki: najpogostejše sprožilne (boleče) točke spodnjega dela hrbta.

Ob kakršnem koli delu in celo v fiksnem sedečem položaju močno obremenjujemo mišice pasu. Razlog za to je, da so mišice spodnjega dela hrbta nenehno prisiljene vzdrževati celotno maso trupa in glave, tudi če oseba ne dela fizičnega dela.

Masaža bolečih točk vam omogoča sprostitev mišic spodnjega dela hrbta in lajšanje neugodja na tem področju telesa.

Ko začnete vaditi masažo sprožilnih točk, se morate zavedati, da nimajo natančne lokalizacije (kot so akupunkturne točke) in lahko včasih ustvarijo celotne boleče cone.

Uporaba točk masaže hrbta v akupunkturi

Kitajska akupunkturna akupresura temelji na teoriji energetskih meridianov, ki so povezani z določenimi organi in se nahajajo v različnih delih telesa in tako povezujejo človeško telo skupaj. Teorija akupunkture ne deli telesa na dele telesa ali organov in obravnava vsako stanje osebe (dobro ali slabo) kot niz stanja vseh organov in sistemov osebe.

Zato v tej akupresurni tehniki masaža hrbta ne obstaja, čeprav je na površini hrbta veliko število biološko aktivnih točk, povezanih z vsemi človeškimi organi in sistemi.

Akupresurna masaža hrbta s tradicionalnimi kitajskimi masažnimi tehnikami

Smiselno je uporabiti takšno masažno tehniko kot postopek, ki krepi celotno telo na fizični in psihološki ravni, saj masaža pozitivno vpliva na delo in stanje centralnega živčnega sistema in skeletnih mišic.

Učinek na telo poteka s pomočjo masažnih točk s palcem in glajenjem z blazinicami vseh prstov.

Slika: 4 faze masaže hrbta.

1. faza Palčke se nahajajo na obeh straneh spinoznih procesov rahlo poševno, na razdalji približno 2 cm od linije hrbtenice. S konicami prstov pritisnemo na presledke med spinalnimi procesi (ne na vretencami) in gremo do začetka vratnega dela hrbtenice (najbolj izstopa spinozni proces najnižjega vratnega vretenca). Potem gremo dol po isti liniji. Izvedite 12 premikov.

2. faza S palcem pritisnemo na točke od 7. vratnega vretenca približno 10 do 15 centimetrov do ramen, na koncu gibanja izvedemo božanje s konicami prstov proti hrbtenici. Naredi 10 ponovitev.

Faza 3 S konicami prstov opravite krožno gibanje po liniji, ki je označena na sliki. Ponovite 10 - 12-krat.

4 stopnja. Opravite 12 premikajočih se gibov s konicami prstov vzdolž črte, označene na sliki.

Dodatni članki z uporabnimi informacijami

Problem pravilne identifikacije bolečega začetka v telesu je pomemben za modernega družinskega zdravnika in njegovega predhodnika, ki je živel pred stoletjem. Kitajski zdravniki so razvili izvirno metodo diagnosticiranja bolezni na podlagi simptomov, na katere mnogi evropski zdravniki ne upoštevajo. Nadaljnje branje.

Stanje hrbtenice pomembno vpliva na naše počutje in zdravje, zato masaža paravertebralnega področja ustvarja ne le prijeten občutek v telesu, temveč tudi izboljša delovanje notranjih organov. Nadaljnje branje.