Bolečina glave zaradi neudobne blazine

Migrena

Kako spati na ortopedski blazini Foto Kako spati na ortopedski blazini - fotografija in opis pravilne lokacije med spanjem. Vsi vemo, da je ortopedski vzglavnik večkrat uporabnejši od običajnega navzdol, perja, sintepona ali silikona. Mnogi pa se ne odločijo za nakup, nekateri pa po nakupu ne vedo, kako ga pravilno uporabljati. Danes vam bomo povedali, kako spati na ortopedski blazini. Po nasvetu bo vaše spanje prineslo največje koristi in užitek za vaše zdravje.

Kako spati na ortopedski blazini? Fotografije pravilne in priročne lokacije.

Zagotovo vsi vedo, da neprijetno nočni položaj za spanje običajno povzroča bolečine v mišicah (predvsem v vratu) in splošno slabo zdravje. Posledično se poslabša zdravstveno stanje in celo kakovost življenja. Če poskušate ustvariti najbolj pravilne in udobne pogoje za spanje, ortopedski vzglavnik vas ne bo naučil pravilno spati. Sprva se morate ukvarjati z nekaterimi točkami.

  1. Prvič, sami razumeti dejstvo, da je naloga vzglavnika podpora vratu, ne glave. To pravilo je osnovno, zato ga vedno vodite.
  2. Pozorni moramo biti na to, kakšno obliko ima ortopedski vzglavnik, saj imajo kakovostni in dobri izdelki pogosto dve strani: višjo in nižjo. Za določitev položaja vzglavnika razumite, da je njegov glavni namen zagotoviti pravilen položaj vratu in glave. Samo v primeru skladnosti s tem pogojem lahko govorimo o anatomskem, pravilnem položaju človeške hrbtenice, torej o zdravem spancu.
  3. Ortopedska blazina je sestavljena iz dveh valjev z različno višino. Položaj blazine bo odvisen od nočnega položaja osebe. Če spi na hrbtu, mora biti manjši valjček pod glavo, če je na strani, potem pa velik. Vzglavnik bo zapolnil prosti prostor med glavo in ramo, vrat pa se ne bo upognil, glava pa se bo spustila ali dvignila.

Nekaj ​​praktičnih nasvetov o tem, katera blazina je bolje spati s cervikalno osteohondrozo.


Kako spati na ortopedski blazini Foto Za mnoge odrasle je cervikalna osteohondroza resnično nadloga. Pogosto se ta bolezen manifestira kot posledica okvare hrbtenice, neaktivnega načina življenja, dolgotrajnega sedečega dela in nekaterih mišičnih sprememb, ki se pojavijo s starostjo. Današnja sodobna medicina ponuja učinkovito in zanesljivo zdravljenje cervikalne osteohondroze z ročno terapijo, elektroforezo ali hirudoterapijo. Ampak, pomembno vlogo pri zdravljenju te bolezni je pravilna izbira blazin.

Veliko jih zanima vprašanje: "Ali je možno spati brez vzglavnika za osteohondrozo materničnega vratu?". Načeloma obstajajo strokovnjaki, ki priporočajo spanje brez vzglavnika, vendar so v osnovi napačni, ker je blazina tista, ki zagotavlja splošno sprostitev človeškega telesa, saj podpira del vratnega vretenca. S to boleznijo je najbolje spati na majhni in mehki blazini. Njena velikost mora ustrezati velikosti pleč, npr. Če so ramena široka, je treba vzglavnik izbrati visoko. In njegova širina ne sme presegati širine žimnice.

Navadna blazina pri zdravljenju materničnega vratu osteohondroze ni primerna, ker se bo med spanjem vrat osebe nahajal praktično na isti ravni kot glava, to pomeni, da bodo vretenca premaknjena, zato bo motena oskrba s cerebralno krvjo. Zaradi tega se ljudje, ki trpijo za osteohondrozo, zjutraj pogosto zbudijo s hudimi bolečinami v hrbtu in vratu, poleg tega pa imajo otrplost jezika in grla. Oblika ortopedske blazine za to bolezen mora biti pravokotna, medtem ko mora oblika izdelka vsebovati gosto blazino. Dimenzije tega valja morajo ustrezati velikosti ramen bolnika, ne smejo biti na robu blazine.

Vrat na ortopedskem vzglavniku bo zavzel pravilen položaj, vertebralne mišice bodo razložene in krvne žile, ki gredo v možgane, niso stisnjene. Pri osteohondrozi se lahko blazine uporabljajo z enim valjem, z dvema polnima zvitkoma ali s posebnimi zarezami za vrat.

Glavobol iz vzglavnika

Vsako jutro vstanem z litoželezno glavo in otrdelim vratom. Ponoči tudi slabo spim. Ali je to mogoče zaradi novih blazin? Prej, ko sem spal na starem vzglavniku, takih bolezni ni bilo.

Irina Kovaleva, Nižni Novgorod.

Ne motite se. Vzglavnik je zelo pomembna stvar, kakovost spanja in dobro zdravje pa sta odvisna od njegove pravilne izbire. Brezbrižno vzglavnik ni mogoče kupiti. Denar lahko porabite za drage, moderne vzglavnike in vam lahko škoduje. Kako izbrati pravi vzglavnik?

Naloga pravilne blazine je podpora glave, tako da rama ne leži na blazini skupaj z glavo, ampak se dotakne le njenega roba. Ortopedske blazine so zdaj postale običajne - na robovih so izbokline, na sredini pa vdolbina za glavo. Za udobje, je vrat najboljša možnost, vendar se morate navaditi nanj.

Previsoka blazina lahko prispeva k izgledu dvojne brade. Če tudi zaradi nepravilnega položaja glave vratu ni mogoče sprostiti, bo obremenitev vratnega vretenca povzročila njihovo ukrivljenost in glavobole.

Moški potrebuje blazino pod glavo večje velikosti, saj ima široka ramena. Če imate dve enaki blazini za dva - to je narobe! Vsaka fiziologija je drugačna. Vaše telo vam bo povedalo, če je kaj narobe. Na primer, zjutraj boli vrat - blazina je prenizka, če se zvečer roka sama razteza pod glavo - ni dovolj višine. Ne morete spati za dolgo časa - to visoko vzglavnik vam ne omogoča, da se sprostite. Standardna višina je približno 10 - 14 centimetrov. Za tiste, ki radi spijo na hrbtu, so spodnje blazine srednje trdote primerne za tiste, ki počivajo na želodcu - mehke, puhaste.

Kakšno polnilo mora biti v blazini? Puhovec perja in perja (gosi, race) so tradicionalna polnila, ki jih uporabljamo. Če vam je všeč blazine, poskrbite, da so pokrovi dobre kakovosti, tako da spodnji del ne bo poletel po vsej sobi. Gosto platneno prevleko preprečuje tudi prodiranje pršic. Tovarniške blazine tujih proizvajalcev izpolnjujejo te zahteve in služijo lastniku od tri do pet let. Od pranja se poslabšajo, zato je bolje, da jih odpeljete na posebna čistila.

Down in perje so bolje kot sintetična polnila, saj dihajo, imajo sposobnost, da imajo in ponovno pridobijo obliko, elastično. Vendar pa niso popolnoma primerni za ljudi z alergijami. Zato je za alergike bolje, da izberejo blazine s sinteponom ali holofiberjem. So precej cenejši od lupinastih, antialergijski so, vendar hitro izgubijo obliko (prostornina postane neenakomerna) in jih je treba pogosteje spreminjati.

Blazine z zelenjavnimi polnili, kot so ajdove lupine, imajo pomirjujoč in masažni učinek. Na blazinah iz ovčje kože je koristno spati za tiste, ki trpijo zaradi bolečin v mišicah in sklepih.

Vsi materialni naslovi - Doktor, imam ga.

Spoštovani obiskovalci foruma!

Prosimo vas, da medsebojno spoštujete, da ne uporabljate nespodobnih izrazov, da govorite o zaslugah in da ne postanete osebni. Ne objavljamo komentarjev na naš časopis in njegove zaposlene. Če se ta pravila ne upoštevajo, bodo pripombe izbrisane.

iz neudobne blazine lahko boli moja glava?

Mogoče. Vzglavnike je treba zamenjati z vren
Več zobnih ščetk. )

Pred kratkim se je spremenila, vendar sem zamudila staro in mislim, da bi morala kupiti novo))

Čeprav sovjetske blazine s perjem ne starajo
Nekatere babice jih še vedno hranijo !!))

Kaj morate vedeti pri izbiri vzglavnika

Pri izbiri vzglavnika morate vedeti, da dobra vzglavnik podpira glavo in vratno hrbtenico, pomaga pri sprostitvi celotnega zgornjega dela telesa. Pozornost je treba nameniti širini ramen, najljubšemu položaju med spanjem, mehkosti vzmetnice in materialu, iz katerega je vzglavnik izdelan.

Čim širša so ramena, višja je blazina, potrebna za dober spanec.
Če oseba spi na hrbtu, potrebuje nižji vzglavnik kot pri spanju na boku.
Če je vzmetnica mehka, mora biti vzglavnik nižji kot pri spanju na trdnejši površini.
Če je roka stalno pod blazino ali pod glavo, je blazina prenizka.
Če imate občutek nelagodja, je vzrok lahko previsok vzglavnik.
Če zjutraj boli vrat in ramena se stisnejo, je blazina prenizka, vzmetnica pa je pretežka.


Kaj so različne blazine

Dolžina in širina
Višina
Obrazec
Material
Stroški za

Dolžina in širina blazine
Vse je preprosto - izbiramo, kaj je primerno. Dolžina večine vzglavnikov je od 40 do 80 cm, širina pa je od 30 do 50 cm, pri čemer je treba paziti le na to, da širina blazin ne presega širine vzmetnice. Vzglavniki v sodobnih posteljnih kompletih so običajno izdelani v velikostih 50 * 70 in 70 * 70 cm.
Višina vzglavnika.
Od 6 do 16 cm. Prav tako je treba kupiti visoke vzglavnike za spanje na trdih vzmetnicah. Za večino ljudi so primerne blazine z višino 10-14 cm, večinoma blazine so mehke, zato ponavadi plus ali minus 1 cm običajno ne igrajo pomembne vloge.
Oblika blazine.
Obstajata dve glavni možnosti:

klasična oblika, udobna in znana. Ni se mu treba navaditi.
ortopedsko obliko z enim ali dvema pol šali pod vratom. Kaj zdravniki priporočajo. Nenavadna, vendar pravilna oblika. Zagotavlja boljšo podporo vratu. Obstajajo različice na temo valjev - tesnila iz drugega materiala, vdolbine pod glavo, itd. Toda v vsakem primeru je splošna ideja ustvariti dodatno podporo za vrat.

Lahko glavobol iz blazine

Vzglavnik za vrat je bolan - kaj storiti

Ali vam je všeč, da se potopi v mehke postelje? Potem ne bodite presenečeni, zakaj vsako jutro boli vaš vrat od vzglavnika. Vendar razlog za bolečino ni vedno slaba blazina. Predlagamo, da preučimo vprašanje bolečine v regiji materničnega vratu po prebujanju od "A" do "I."

Lahko poškoduje vrat iz blazine

Eden od vzrokov bolečine v vratu je lahko resnično vzglavnik. Preprosto preverite to predpostavko - odložite jo za nekaj noči ali jo zamenjajte z drugo, če se ne počutite udobno spati brez vzglavnika. Če bolečine izginejo in se po vrnitvi neuspešne blazine vrnejo, potem je problem v njej.

  • Nepravilna višina

Universal za odraslega se šteje za blazino z višino 10-14 cm.Če kupite klasično različico kvadratne ali pravokotne blazine, potem se prepričajte, da ležijo v trgovini za 10-15 minut. Če ste se lahko sprostili, potem vam bo najverjetneje blazina ustrezala. Vendar pa se ta nasvet ne sme zanemariti pri nakupu vzglavnikov.

Natančno prilagodite velikost konturne blazine, kar bo pomagalo pri korelaciji lastnih telesnih parametrov in dimenzij izdelka. Izmerite razdaljo od sredine vratu do rame - ustreza višini ortopedskega valja. Razdalja od sredine ključnice do dvignjene brade (dolžina vratu) je širina valja.

  • Nepravilno ujemanje

Oblika vzglavnika je izbrana glede na navado spanja. Classic je bolj primeren za tiste, ki radi spijo na hrbtu, konture z valji - na hrbtu in trebuhu, z zarezo za ramo - na strani.

Za tiste, ki radi spijo na svoji strani, bi bil togi model idealna možnost. Za tiste, ki spijo na želodcu - mehka, na hrbtu - srednje trdota. Velika izbira različnih modelov togosti ortopedskih vzglavnikov Ormatek vam bo pomagala izbrati pravo.

  • Vzglavnik ne ustreza vzmetnici

Za trde vzmetnice izberite višje vzglavnike. Za mehko - nižje. Ne smemo pozabiti, da mora velikost vzglavnika ustrezati parametrom baze, tako da se ne premika v sanjah. Univerzalna velikost - 40-80 cm.

Kaj je lahko vzrok za bolečine v vratu


Ampak ne hitite kriviti blazino v vseh težavah. Možno je, da v njem sploh ni. Posledica bolečine so lahko zgodnje faze različnih bolezni materničnega vratu ali drugih delov hrbtenice, mišičnega tkiva, krvnega obtoka, nakopičenega stresa, nenormalnih čevljev ali slabih navad.

Točna diagnoza lahko le zdravnik. in tu ni mogoče uporabiti možnosti samoidentifikacije vzrokov.

Pogosto se pojavijo bolečine v vratu:

  • v primeru poslabšanja starih poškodb, vključno s športom;
  • v primeru vaskularnih bolezni in okvarjenega pretoka krvi;
  • pri vnetnih in distrofičnih boleznih v regiji materničnega vratu, vključno z osteohondrozo in spondilolistezo;
  • osteofita (motnje v kostnem tkivu);
  • okužbe, vključno s tuberkulozo;
  • vnetnih procesov v živčnih tkivih.

Najpogosteje zjutraj so boleče, "dolgočasno" bolečine, ki sčasoma mimo. Njihov pogost vzrok je neprijeten položaj med spanjem. Če je bolečina akutna, kar ne dovoljuje obračanja vratu, ki je popularno imenovan »lumbago«, je najpogostejši vzrok stiskanje živčnih končičev.

Kaj storiti?

Na srečo se je mnogim uspelo znebiti jutranje bolečine, samo zamenjati blazino, na primer na nedavno pojavljenem modelu z magneti. Če ni možnosti za nakup ortopedskega modela, potem morate zapustiti visoke vzglavnike in mehke vzmetnice, saj ste sami pripravili precej togo ležišče.

Kaj pa, če je poškodovan tudi vrat po ortopedski blazini? Bodite prepričani, da obiščete zdravnika, da se prepričate, da je vzrok bolečine res vzglavnik (le da ni pravilno izbran ali se morate pogosteje sprostiti) in vaše zdravje je normalno.

Toplota

Če nimate kontraindikacij, lahko uporabite tople obloge. Za kratek čas nanesite toplo mokro brisačo - izboljša prekrvavitev. odpravlja krče in lajša stres. Namesto obloge lahko uporabite gretje in mazila za segrevanje.

Tople obkladke ni mogoče uporabiti za vnetje, zato, če niste prepričani o vzrokih bolečine, potem odnesite toploto.

Sprostite se!

Odstranite stres iz življenja in prenehajte skrbeti za malenkosti. Ne pozabite na preprosto ljudsko modrost: vse težave v našem življenju - od živcev. Obisk masažnega salona vam bo pomagal pri popolnem zmanjšanju napetosti (najprej se posvetuje z zdravnikom).

Poskusite počivati ​​vrat čez dan. v prostem času ležite na ravni površini, sprostite mišice, pomislite na nekaj prijetnega.

Pazite se sami!

Pravilna drža je ključ do splošnega zdravja hrbtenice. Vedno pazi na ramena, glavo, hrbet. Če samokontrola ne pomaga, lahko po posvetovanju z zdravnikom preventivno skrbite z ortopedskimi povoji za vrat in hrbtenico.

Ortopedi svetujejo tudi, da skrbno izberete čevlje in spite le v ležečem položaju. O sladkem spanju v stolu za "gledanje" vaše najljubše oddaje boste morali pozabiti.

Športna vzgoja in šport

Pogosto pride do prekomernega dela v materničnem vratu zaradi nepravilnega položaja telesa med izvajanjem monotonega dela ali v primerih, ko pred računalniškim monitorjem preveč časa preživite.

V takšnih dneh ne pozabite narediti posebne gimnastike. To traja več kot 10 minut, vendar popolnoma odstrani obremenitev iz regije vratnega vratu.

Preprost nabor vaj za odpravo bolečin v vratu:

  • Obrnite glavo na desno. Rahlo privijte brado za 10 sekund in se postopoma vrnite na začetni položaj. Ponovite zavoj v drugo smer.
  • Poskusite počasi doseči vaše levo uho do levega ramena. Držite se 10 sekund, pri čemer si glavo čim bolj približajte rami (potegnite glavo na ramo, ne rame na glavo) in počasi vračajte v izhodiščni položaj.
  • Brada na prsih. Držite 10 sekund in vrnite glavo v prvotni položaj.
  • Ko ležite, upognite kolena. Pod vrat namestite mehak valj. Gladko kimnite glavo tako, kot da bi rekli »Da!«. Držite glavo čim bližje prsni koš 10 sekund, nato se počasi vrnite v začetni položaj in se sprostite.

Vsaka vadba se ponovi 5-10 krat.

Kaj če ortopedski vzglavnik ne pomaga

Če vratu redno boli ortopedski vzglavnik, zavrnitev pa „ne deluje“, se prepričajte, da se prijavite za posvet z zdravnikom. Neupoštevanje simptomov lahko vodi do hude bolezni. Če jih ne boste ozdravili pravočasno, bo bolezen postala kronična in vas bo v življenju mučila.

Glavobol iz vzglavnika

Vsako jutro vstanem z litoželezno glavo in otrdelim vratom. Ponoči tudi slabo spim. Ali je to mogoče zaradi novih blazin? Prej, ko sem spal na starem vzglavniku, takih bolezni ni bilo.

Irina Kovaleva, Nižni Novgorod.

Ne motite se. Vzglavnik je zelo pomembna stvar, kakovost spanja in dobro zdravje pa sta odvisna od njegove pravilne izbire. Brezbrižno vzglavnik ni mogoče kupiti. Denar lahko porabite za drage, moderne vzglavnike in vam lahko škoduje. Kako izbrati pravi vzglavnik?

Naloga pravilne blazine je podpora glave, tako da rama ne leži na blazini skupaj z glavo, ampak se dotakne le njenega roba. Ortopedske blazine so zdaj postale običajne - na robovih so izbokline, na sredini pa vdolbina za glavo. Za udobje, je vrat najboljša možnost, vendar se morate navaditi nanj.

Previsoka blazina lahko prispeva k izgledu dvojne brade. Če tudi zaradi nepravilnega položaja glave vratu ni mogoče sprostiti, bo obremenitev vratnega vretenca povzročila njihovo ukrivljenost in glavobole.

Moški potrebuje blazino pod glavo večje velikosti, saj ima široka ramena. Če imate dve enaki blazini za dva - to je narobe! Vsaka fiziologija je drugačna. Vaše telo vam bo povedalo, če je kaj narobe. Na primer, zjutraj boli vrat - blazina je prenizka, če se zvečer roka sama razteza pod glavo - ni dovolj višine. Ne morete spati za dolgo časa - to visoko vzglavnik vam ne omogoča, da se sprostite. Standardna višina je približno 10 - 14 centimetrov. Za tiste, ki radi spijo na hrbtu, so spodnje blazine srednje trdote primerne za tiste, ki počivajo na želodcu - mehke, puhaste.

Kakšno polnilo mora biti v blazini? Puhovec perja in perja (gosi, race) so tradicionalna polnila, ki jih uporabljamo. Če vam je všeč blazine, poskrbite, da so pokrovi dobre kakovosti, tako da spodnji del ne bo poletel po vsej sobi. Gosto platneno prevleko preprečuje tudi prodiranje pršic. Tovarniške blazine tujih proizvajalcev izpolnjujejo te zahteve in služijo lastniku od tri do pet let. Od pranja se poslabšajo, zato je bolje, da jih odpeljete na posebna čistila.

Down in perje so bolje kot sintetična polnila, saj dihajo, imajo sposobnost, da imajo in ponovno pridobijo obliko, elastično. Vendar pa niso popolnoma primerni za ljudi z alergijami. Zato je za alergike bolje, da izberejo blazine s sinteponom ali holofiberjem. So precej cenejši od lupinastih, antialergijski so, vendar hitro izgubijo obliko (prostornina postane neenakomerna) in jih je treba pogosteje spreminjati.

Blazine z zelenjavnimi polnili, kot so ajdove lupine, imajo pomirjujoč in masažni učinek. Na blazinah iz ovčje kože je koristno spati za tiste, ki trpijo zaradi bolečin v mišicah in sklepih.

Vsi materialni naslovi - Doktor, imam ga.

Spoštovani obiskovalci foruma!

Prosimo vas, da medsebojno spoštujete, da ne uporabljate nespodobnih izrazov, da govorite o zaslugah in da ne postanete osebni. Ne objavljamo komentarjev na naš časopis in njegove zaposlene. Če se ta pravila ne upoštevajo, bodo pripombe izbrisane.

Zlata pravila za izbiro vzglavnikov

Pravilna blazina - ključ do zdravega spanja shutterstock.com

Če izberete blazino, iščete nekaj mehkejšega, ne bodite presenečeni, da imate pogosto glavobol. Mimogrede, napačna duma (vzglavnik) ne more povzročiti le migrene. povzroča tudi bolečine v mišicah vratu in hrbtenice.

Evgeny Kuvshinov, nevropatolog in fizioterapevt, nam je povedal, o čem bi morali spati, da ne bi škodovali zdravju.

Velikost: ne višja od 17 cm
Prva stvar, ki jo je treba upoštevati pri izbiri vzglavnika, je njena velikost. Dolžina in širina sta lahko standardni - 70x70 cm ali 50x70. Praviloma je to dovolj, da se postavi vzglavnik ne le pod glavo, ampak tudi pod vrat. Z višinami so stvari bolj zapletene. Če dumochka prevelika, nato pa v sanjah, bo brada padla na prsih. V tem položaju je upogibanje vratne hrbtenice sploščeno, kar je preobremenjeno z bolečino v vratu. Vendar pa to ne pomeni, da boste odslej morali prenočiti na popolnoma ravni površini.

Lahko spi dobro le, če so mišice sproščene v ležečem položaju, kar je brez podpore nemogoče. Vzglavnik opravlja potrebno funkcijo: ob prevzemu teže glave daje hrbtenici počitek. V idealnem primeru naj bi se zadnji del glave rahlo dvignil nad spodnji del telesa, zato je optimalna višina dumočke, ko ni pritisnjena, 9-5 cm. Upoštevajte le, da bi morala glava ohraniti enakomeren položaj in da ne pade prenizko, tudi če ste obrnete se na svojo stran. Torej, za široko ramena ljudi, kot so moški, ta številka bo več - 14-17 cm.

Visok vzglavnik (več kot 17 cm) je priporočljiv za osebe z dihalnimi težavami - kronični bronhitis, bronhiektazije, pnevmoskleroza itd. Ko zavzamejo vodoravni položaj, jezik pade v grlo in postane težko dihati. Podobnim razvojem dogodkov se je mogoče izogniti z višjim zgornjim delom telesa. To bo olajšalo pretok zraka v pljuča in nazaj. In s pomočjo visoke blazine, je mogoče preprečiti negativne posledice pri ljudeh s kratkotrajnim sindromom apneje - ko oseba nenadoma preneha dihati.

Oblika: tradicionalni kvadrat
Kvadratna in pravokotna oblika vzglavnika. dokazano že stoletja, se šteje za optimalno - nič ne preprečuje, da bi ležala v vsakem položaju, kot tudi obračanje od strani na stran. Zadnji vidik je zelo pomemben: zdi se vam, da se preprosto vrtite od ene strani do druge, in pravzaprav telo na ta način ne dovoli, da bi se mišice utrnile in stagnirale s krvjo.

V zadnjem času pa poleg tradicionalnih vzglavnikov v trgovinah najdete tudi tako imenovano ergonomsko. Ponavljajo naravne krivulje človeškega telesa, na primer imajo blazino pod vratom in vdolbino pod hrbtno stranjo glave.

Takšne misli so lahko zelo priročne, vendar le, če so narejene po vseh pravilih. Na žalost takšne izboljšave včasih vplivajo na posturalne spremembe med spanjem.

Nekatere mlade dame verjamejo, da je zelo koristno spati na terapevtskih blazinah, da bi preprečili težave s hrbtom. To ni. Ortopedske misli niso namenjene tistim, ki se želijo ukvarjati s preventivo, temveč za ljudi, ki že imajo bolezni mišično-skeletnega sistema. Te blazine so narejene iz togih materialov in popolnoma ponovijo položaj telesa osebe, ki leži na hrbtu. Obrnite se na stran ali se udobno namestite na njih. Zato pacienti ne spijo na ortopedskih mislih, preživijo nekaj časa zanje v medicinske namene, nato pa se preselijo na tradicionalne vzglavnike.

Polnjenje: ajda je boljša od dlake
Ko ste se ukvarjali z obliko blazine, pojdite k njeni notranjosti. Polnila so dveh vrst - naravna (perje in puh) in sintetična (holofiber, sintepon, ecofiber). S ortopedskega vidika so slednje bolj zaželene: ohranjajo svojo obliko popolnoma, dajejo hrbtenico počitek. Kot pri naravnih materialih, se hitro deformirajo pod težo človeškega telesa. Poleg tega so perje in perje pravi alergeni, paraziti, pršice, pa so zelo pripravljeni priti v njih. Vendar pa imajo sintetična polnila tudi pomanjkljivosti - ne absorbirajo vlage, ki gre skozi kožo med spanjem. Zato je bolje, da se odločite za kombinirano blazino, polnjeno hkrati z dvema vrstama nadevov. Na ta način slabosti sintetičnih materialov nadomestijo vrline naravnega in obratno.

Zelo uspešna možnost za blazine so danes tiste, ki so polnjene z ajdovimi luskami. Iz naravnega materiala pa se ne strdijo. Poleg tega, kot dumochki dobro prezračevan, in ne ustvarjajo ugodne mikroklime za klopi.

Mehkoba: zlata sredina
Pomembno ni le material, iz katerega je polnilo, temveč tudi gostota, s katero je polnjena v blazino. Zdi se, da dumochka mehkejši, bolj prijetno spati na njej. Na žalost boste za to udobje morali plačati z dobrim počutjem. Dejstvo je, da ko je oseba postavljena na bočni strani zračne blazine, se njegova glava nagne k rami brez podpore, hrbtenica pa postane nenavaden položaj. Zato ljudje po nočnem delu na zelo mehki podlagi trpijo zaradi bolečin v materničnem vratu.
Vendar pa to ne pomeni, da morate spati na leseni plošči, kot v stari Japonski, ali izbrati polno blazino do zmogljivosti. Če je postelja pretežka, se telo na njej ne bo mogla pravilno naslanjati. Vrat ne bo bolel, vendar je občutek šibkosti zagotovljen. Idealna vzglavnica je zlahka zmanjšana, vendar ne povsem, in hitro povrne svojo nekdanjo obliko. Kot med ramo in vratom, ko leži na svoji strani, mora biti 90 stopinj.

Če leži na boku, si vedno pod glavo pod glavo, moraš dobiti trdnejšo dumo. Tvoje telo ne priskrbi potrebne podpore in brez da bi to opazil, instinktivno pomagaš vratu, da vzdrži težo glave.

Vzglavnik za vrat je bolan - kaj storiti

Ali vam je všeč, da se potopi v mehke postelje? Potem ne bodite presenečeni, zakaj vsako jutro boli vaš vrat od vzglavnika. Vendar razlog za bolečino ni vedno slaba blazina. Predlagamo, da preučimo vprašanje bolečine v regiji materničnega vratu po prebujanju od "A" do "I."

Lahko poškoduje vrat iz blazine

Eden od vzrokov bolečine v vratu je lahko resnično vzglavnik. Preprosto preverite to predpostavko - odložite jo za nekaj noči ali jo zamenjajte z drugo, če se ne počutite udobno spati brez vzglavnika. Če bolečine izginejo in se po vrnitvi neuspešne blazine vrnejo, potem je problem v njej.

Kateri parametri ali njihove kombinacije imajo napačno vzglavnik?

  • Nepravilna višina

Universal za odraslega se šteje za blazino z višino 10-14 cm.Če kupite klasično različico kvadratne ali pravokotne blazine, potem se prepričajte, da ležijo v trgovini za 10-15 minut. Če ste se lahko sprostili, potem vam bo najverjetneje blazina ustrezala. Vendar pa se ta nasvet ne sme zanemariti pri nakupu vzglavnikov.

  • Nepravilno ujemanje

Oblika vzglavnika je izbrana glede na navado spanja. Classic je bolj primeren za tiste, ki radi spijo na hrbtu, konture z valji - na hrbtu in trebuhu, z zarezo za ramo - na strani.

Za tiste, ki radi spijo na svoji strani, bi bil togi model idealna možnost. Za tiste, ki spijo na želodcu - mehka, na hrbtu - srednje trdota. Velika izbira različnih modelov togosti ortopedskih vzglavnikov Ormatek vam bo pomagala izbrati pravo.

  • Vzglavnik ne ustreza vzmetnici

Za trde vzmetnice izberite višje vzglavnike. Za mehko - nižje. Ne smemo pozabiti, da mora velikost vzglavnika ustrezati parametrom baze, tako da se ne premika v sanjah. Univerzalna velikost - 40-80 cm.

Kaj je lahko vzrok za bolečine v vratu


Ampak ne hitite kriviti blazino v vseh težavah. Možno je, da v njem sploh ni. Posledica bolečine so lahko zgodnje faze različnih bolezni materničnega vratu ali drugih delov hrbtenice, mišičnega tkiva, krvnega obtoka, nakopičenega stresa, nenormalnih čevljev ali slabih navad.

Samo zdravnik lahko vzpostavi natančno diagnozo, pri čemer ni mogoče uporabiti možnosti samoidentifikacije vzroka.

Pogosto se pojavijo bolečine v vratu:

  • v primeru poslabšanja starih poškodb, vključno s športom;
  • v primeru vaskularnih bolezni in okvarjenega pretoka krvi;
  • pri vnetnih in distrofičnih boleznih v regiji materničnega vratu, vključno z osteohondrozo in spondilolistezo;
  • osteofita (motnje v kostnem tkivu);
  • okužbe, vključno s tuberkulozo;
  • vnetnih procesov v živčnih tkivih.

Najpogosteje zjutraj so boleče, "dolgočasno" bolečine, ki sčasoma mimo. Njihov pogost vzrok je neprijeten položaj med spanjem. Če je bolečina akutna, kar ne dovoljuje obračanja vratu, ki je popularno imenovan »lumbago«, je najpogostejši vzrok stiskanje živčnih končičev.

Kaj storiti?

Na srečo se je mnogim uspelo znebiti jutranje bolečine, samo zamenjati blazino, na primer na nedavno pojavljenem modelu z magneti. Če ni možnosti za nakup ortopedskega modela, potem morate zapustiti visoke vzglavnike in mehke vzmetnice, saj ste sami pripravili precej togo ležišče.

Kaj pa, če je poškodovan tudi vrat po ortopedski blazini? Bodite prepričani, da obiščete zdravnika, da se prepričate, da je vzrok bolečine res vzglavnik (le da ni pravilno izbran ali se morate pogosteje sprostiti) in vaše zdravje je normalno.

Toplota

Če nimate kontraindikacij, lahko uporabite tople obloge. Za kratek čas nanesite toplo mokro brisačo - izboljša krvni obtok, odpravi krče in razbremeni napetost. Namesto obloge lahko uporabite gretje in mazila za segrevanje.

Sprostite se!

Odstranite stres iz življenja in prenehajte skrbeti za malenkosti. Ne pozabite na preprosto ljudsko modrost: vse težave v našem življenju - od živcev. Obisk masažnega salona vam bo pomagal pri popolnem zmanjšanju napetosti (najprej se posvetuje z zdravnikom).

Poskusite počivati ​​vrat čez dan: v prostem času se uležite na ravno površino, sprostite mišice, pomislite na nekaj prijetnega.

Pazite se sami!

Pravilna drža je ključ do splošnega zdravja hrbtenice. Vedno pazi na ramena, glavo, hrbet. Če samokontrola ne pomaga, lahko po posvetovanju z zdravnikom preventivno skrbite z ortopedskimi povoji za vrat in hrbtenico.

Športna vzgoja in šport

Pogosto pride do prekomernega dela v materničnem vratu zaradi nepravilnega položaja telesa med izvajanjem monotonega dela ali v primerih, ko pred računalniškim monitorjem preveč časa preživite.

V takšnih dneh ne pozabite narediti posebne gimnastike. To traja več kot 10 minut, vendar popolnoma odstrani obremenitev iz regije vratnega vratu.

Preprost nabor vaj za odpravo bolečin v vratu:

  • Obrnite glavo na desno. Rahlo privijte brado za 10 sekund in se postopoma vrnite na začetni položaj. Ponovite zavoj v drugo smer.
  • Poskusite počasi doseči vaše levo uho do levega ramena. Držite se 10 sekund, pri čemer si glavo čim bolj približajte rami (potegnite glavo na ramo, ne rame na glavo) in počasi vračajte v izhodiščni položaj.
  • Brada na prsih. Držite 10 sekund in vrnite glavo v prvotni položaj.
  • Ko ležite, upognite kolena. Pod vrat namestite mehak valj. Gladko kimnite glavo tako, kot da bi rekli »Da!«. Držite glavo čim bližje prsni koš 10 sekund, nato se počasi vrnite v začetni položaj in se sprostite.

Kaj če ortopedski vzglavnik ne pomaga

Če vratu redno boli ortopedski vzglavnik, zavrnitev pa „ne deluje“, se prepričajte, da se prijavite za posvet z zdravnikom. Neupoštevanje simptomov lahko vodi do hude bolezni. Če jih ne boste ozdravili pravočasno, bo bolezen postala kronična in vas bo v življenju mučila.

Bolečina v vratu po spanju na anatomski blazini

Upamo, da se to ni zgodilo vam ali vašim najbližjim. Prebrali ste recenzije v spletu. In niso vedno pozitivne. Kako biti? Vsakdo želi počivati ​​po spanju. Vse v času, ustvarite, uživajte v življenju! Opazil si, da če si spal, se zdi, da se dan razteza in stvari se prepirajo. Premetavanje in obračanje, zbujam se? Rezultat - dan v odtoku.

Slabo jutro ali cepanje glave

»V zvezi z zdravjem ni nobenih malenkosti,« pravi član portala o zdravem načinu življenja. "Način, prehrana, pravilno spanje... Skratka, po branju revij in gledanju programa z Eleno Malyshevo sem se odločil, da potrebujem anatomsko blazino."

Misli so logične, razpoloženje je jasno. Potem pa ženska pove, kako je z nakupom sprejela slabo odločitev. Odločil sem se, da prihranim denar in naročil novost v neznani spletni trgovini. Pritožila se je, da ima po spanju glavobol in vrat.

In to se dogaja. Neprijetni občutki se lahko pojavijo, če je, na primer, izdelek za spanje pravilno pobran. Obstajajo razlik in govorimo o njih malo kasneje.

Lahko se zgodi zaradi drugih razlogov. No, recimo, da imate težave s hrbtom ali druge bolezni. Bolečine v vratu in glavi so pogosti simptomi. Mimogrede, priljubljeno vprašanje: ali bodo anatomski modeli vzglavnikov pomagali, če boli osteohondroza? Mnenja strokovnjakov se razlikujejo. Ne pozabite se posvetovati z zdravnikom!

Vse je v...

Se spomniš najbolj zanimivih sanj? Mogoče ste leteli ali potovali tja. Mogoče so se vrnili v otroštvo: staro dvorišče, prijatelji, gugalnica. V katerem položaju ste odprli oči? Vsak od nas ima najljubši položaj za spanje. Nekdo mora iti na sonce, druga se skuti.

Kako se vse to nanaša na fiziologijo in zdravje? Pravilna drža za spanje igra ključno vlogo! Od nje je odvisno, kako zdrav je vaš spanec. Naravni položaj hrbtenice - to je tisto, kar moramo občutiti "sto odstotkov". In na blazini bujnega, visokem vratu je močno ukrivljen.

V sanjah ne boste čutili nelagodja. No, tako si spal. Toda pomanjkanje kisika zaradi oslabljenega pretoka krvi in ​​napetosti mišic, ki med nočnim počitkom ne bi smelo biti, se bo sčasoma spremenilo v glavobol, vrtoglavico, nespečnost... Na splošno ga ne potrebujete. Zato je zelo pomembno izbrati pravi anatomski vzglavnik.

"Assorted" za sladke sanje

Izbira anatomskih vzglavnikov je ogromna. Razlikujte jih po višini, velikosti, polnilu, obliki. In seveda, namen:

  • za odrasle
  • doječe in nosečnice
  • otrok
  • potovanja za prosti čas (pod vratom, hrbtom, nogami itd.)

Če poslušate svoje telo, izberite material, iz katerega je izdelan. Obstajajo naravna in umetna polnila. Vsi so varni: hipoalergeni, nestrupeni, higienski. Če seveda govorimo o kakovostnih izdelkih. Bodite pozorni in pazite se ponaredkov!

Pravi in ​​izbrani vzglavnik vam bo zagotovil dober in prijeten spanec. Zagotavljala bo udobje. Navsezadnje se zmanjša kar toliko, da hrbtenica prevzame anatomsko pravilno obliko.

Izberite tako

To je treba upoštevati pri izbiri. Da se kasneje ne bi pritoževali, da se po anatomskem vzglavniku ali nenehno pojavi glavobol.

Torej, položaj glave. Ramena se samo dotaknejo roba blazine, na njem sta le vrat in glava. Če model z valjčkom in njegova višina ustreza vašemu ramenu - je vse v redu.

Še nekaj "skrivnosti", ki bi jih morali vsi vedeti. Idealna širina postelje, ki smo jo namenili temu artiklu, je enaka širini vaših ramen. Potem bo padec čim bolj udoben.

Odločeni s togostjo, strokovnjaki svetujejo, da se osredotočite na svoj najljubši položaj. Mehkejši morajo izbrati spanje na želodcu, srednje trdo - na hrbtu in trdo - ljubitelji sanj gledajo na svojo stran.

Namigi in znaki

In končno, nekaj povzetkov, ki bi vam lahko bili v pomoč:

  • stavite samo na preverjene proizvajalce
  • ležite na blazini, preden jo kupite
  • če hočete roko položiti pod lice ali položiti roko pod blazino - višina ni vaša
  • Dobra podpora glave med spanjem bo prihranila od prezgodnjih gub
  • če veliko spiš in ne spiš dovolj - je čas, da spremeni nočnega spremljevalca!

Izbira anatomske blazine ni lahka naloga. Toda, če se temu vprašanju posvetite z vso odgovornostjo, vam bomo zaračunali najvišji dnevni znesek. In lahko pozabite na bolečine v materničnem vratu. Vaša hrbtenica bo zadovoljna! Telo se bo odzvalo z odličnim počutjem!

Glavni cilj družbe Ascona Holding je, da naredimo vse, kar je v njeni moči, da zadovolji potrebe vsakega posameznika v zdravem in udobnem spanju.

Bodite prvi, ki boste izvedeli za vse promocije in posebne ponudbe - prijavite se na novice

Na kateri vzglavnik ne bo poškodoval glave in vratu

Pomen kakovostnega nočnega počitka ni mogoče preveč poudariti. Spanec nas napaja z energijo za ves dan in celo življenje.

Oseba preživi tretjino svojega življenja v sanjah, zato je pomembno zagotoviti vse pogoje za dober počitek. Na to vpliva splošna atmosfera, temperatura v spalnici, kakovost postelje, vzmetnice in blazine. Toda z zadnjim atributom ni tako preprosto. Če kupite napačno ali nizko kakovost, potem zjutraj bo poškodoval vrat in celo glavo. Morda ne takoj, ampak po nekaj mesecih bo kumulativni učinek deloval.

Da ne bi prišli v takšno situacijo, se morate naučiti, kako sami izbrati vzglavnik in ga pravilno uporabljati. Če se vam je ta težava že zgodila - prevzemite odgovornost za preučevanje tega gradiva.

Katera blazina ne bo glavobol

Ko se soočite z bolečino v vratu in glavi, morate najprej izključiti bolezni, ki imajo podobne simptome. Nemogoče je, da to naredite sami, in če ne popravite situacije, lahko to pripelje do slabih posledic. Zato se posvetujte s pooblaščenim strokovnjakom in odpravite naslednje vzroke za bolečino:

  • stare poškodbe;
  • žilne bolezni in okvarjen pretok krvi;
  • osteohondroza;
  • osteofit;
  • okužbe;
  • kršitev živčnega tkiva.

To ni celoten seznam, zdravnik vam bo povedal podrobneje. Ob pregledu bo izključil možne bolezni - kar pomeni, da lahko greš za novo blazino.

Za tiste, ki so se izogibali zdravstvenim težavam, na vprašanje: »Katera blazina ne bo imela glavobola?« Odgovorili bomo na ta način - na tisto, ki vam ustreza.

Ne morete priti v trgovino in jih kupiti naenkrat za vso družino kot, recimo, brisače. Pred nakupom morajo poskusiti in preizkusiti. Konec koncev, je izbran glede na velikost telesa, tako da vaša idealna blazina otroku ne bo dala normalnega počitka ali osebe z rameni 2-krat širše od vašega. In pred izbiro bi bilo dobro razumeti anatomske značilnosti regije materničnega vratu, da ne bi izgubili.

Zakaj se zjutraj poškoduje vrat

Gre za anatomijo vratne hrbtenice. Ta gladek zavoj - lordoza mora ostati nespremenjen in v sanjah. Potem se vse mišice sprostijo in dobijo dovolj kisika. Odmaknite se na napačno blazino, bodisi dvignete glavo previsoko ali pa pade skozi. Podrobneje preberite vsako možnost:

  1. Glavo visoko. V tem položaju se brada pritisne bližje prsnemu košu, lordoza, upogib naprej, se preprosto poravna. Razlog je lahko visoka ali togost, če je hrbtenica v tem položaju celo noč, potem zjutraj občutite bolečino v vratu. Če je neumno, je to posledica napačnega položaja, in če je ostro, če ga streljate, je verjetno, da je vaše živčno tkivo ujeto.
  2. Glava "ne uspe". Tu se brada vrne nazaj, hrbtenica pa se preveč napne. Rezultat že poznate, vendar obstaja več razlogov: ali je blazina nizka ali premehka.

Tudi bolečine se lahko pojavijo zaradi oslabljenega pretoka krvi in ​​posledično se mišice ne morejo sprostiti, primanjkuje kisika in vse to se spremeni v glavobole.

Kako izbrati vzglavnik

Pred pošiljanjem v trgovino ali spletno trgovino vzemite centimeter in izmerite širino rame. Rezultat bo kazalnik višine, ki vam ustreza.

Izberite dimenzije, ki temeljijo na vaši postelji, vendar ne pozabite, da ramena ne smejo štrleti čez blazino.

Pri izbiri upoštevajte naslednje razlik:

  • če imate trdo ležišče - vzemite izdelek nižje, če je mehko ležišče višje;
  • če spišate na hrbtu, izberite srednje togost, na želodcu - mehko, na strani - trdo.

Če lahko leži na njem pred nakupom. Hkrati mora glava ležati ravno, brez padca nazaj ali naprej. Če ležite na boku in imate željo, da bi dali roko pod glavo, potem to ni vaša možnost.

Glede materiala izberite tisto, ki si jo lahko privoščite. Seveda je bolje, da ne vzamete perja, vsi vedo o njegovi alergenosti in težki oskrbi. No, če lahko najdete izdelek iz memorixa. To je material, občutljiv na vročino, ko je izpostavljen vaši toploti, je v obliki telesa. To bo zagotovilo udoben položaj.

POMEMBNO! Memorixa ni mogoče navlažiti. Ko pride voda na površino, se material strdi in ni več primeren za uporabo.

Ali lahko le ortopedske blazine rešujejo težave?

Zgodi se, da sta višina in togost pravilno izbrana in bolečina ne mine. In zdravnik ni našel bolezni. Vzrok je lahko nepravilna uporaba. Z ortopedskim modelom je vse preprostejše - glava mora ležati v votlini, vratu na pladnju in ramena ležati na dnu izdelka. Vendar pa je mogoče uporabiti običajen model, da bolečine ne nastanejo, in spanje je bilo visoke kakovosti.

POMEMBNO! Ortopedske blazine lahko uporabljajo samo zdravi ljudje. Tisti, ki imajo bolezni mišično-skeletnega sistema, zdravniki ne smejo spati na njih.

Če želite izbrati pravo blazino, je polovica bitke, morate se navaditi pravilno spati na njej. Upoštevali bomo dve možnosti za uporabo tega spalnega atributa - prav in narobe.

  1. Napačno - ležite tako, da so ramena vratu in glave na površini. V tem primeru se lordoza izravna in dobimo učinek, kot pri visoki, togi blazini.
  2. Pravilno - ležite in ga povlecite navzgor, tako da je vrat na robu izdelka. Ramena v tem času ležijo na vzmetnici in se naslanjajo na podlago vzglavnika, glava pa se kot taka spusti v nastalo depresijo. V praksi je videti kot rob izdelka, ki ga uporabljate kot valj v ortopedskem modelu. V tem položaju so vse mišice sproščene, zavoj ni moten.

Izberite in pravilno uporabljajte vzglavnike. In ne pozabite skrbeti zanje, tako da vam bo popoln spalni atribut služil že vrsto let. Če želite to narediti, ne pozabite, da morate oprati blazino 2-krat na mesec pri temperaturi 40-50 stopinj. Enkrat na teden umijte pokrov med njim in vzglavnikom, vzglavnik pa dvakrat tedensko.

Bolečina glave zaradi neudobne blazine

Kaj storiti?

Na srečo se je mnogim uspelo znebiti jutranje bolečine, samo zamenjati blazino, na primer na nedavno pojavljenem modelu z magneti. Če ni možnosti za nakup ortopedskega modela, potem morate zapustiti visoke vzglavnike in mehke vzmetnice, saj ste sami pripravili precej togo ležišče.

Kaj pa, če je poškodovan tudi vrat po ortopedski blazini? Bodite prepričani, da obiščete zdravnika, da se prepričate, da je vzrok bolečine res vzglavnik (le da ni pravilno izbran ali se morate pogosteje sprostiti) in vaše zdravje je normalno.

Če nimate kontraindikacij, lahko uporabite tople obloge. Za kratek čas nanesite toplo mokro brisačo - izboljša krvni obtok, odpravi krče in razbremeni napetost. Namesto obloge lahko uporabite gretje in mazila za segrevanje.

Sprostite se!

Odstranite stres iz življenja in prenehajte skrbeti za malenkosti. Ne pozabite na preprosto ljudsko modrost: vse težave v našem življenju - od živcev. Obisk masažnega salona vam bo pomagal pri popolnem zmanjšanju napetosti (najprej se posvetuje z zdravnikom).

Poskusite počivati ​​vrat čez dan: v prostem času se uležite na ravno površino, sprostite mišice, pomislite na nekaj prijetnega.

Pazite se sami!

Vrste ortopedskih vzglavnikov pod glavo

Če vratu redno boli ortopedski vzglavnik, zavrnitev pa „ne deluje“, se prepričajte, da se prijavite za posvet z zdravnikom. Neupoštevanje simptomov lahko vodi do hude bolezni. Če jih ne boste ozdravili pravočasno, bo bolezen postala kronična in vas bo v življenju mučila.

Ste si pomotoma fotografirali dom, medtem ko spite? Kako spiš? V kakšnem položaju? Ali se ne zgodi, da zjutraj vstaneš iz postelje in da ti boli vrat ali se sploh ne obrne? Ali pa glava popping kot mačka? Se dogaja? Mogoče spiš tukaj v tem položaju?

Potem je vse jasno z vami.

Zdaj trg ponuja temno-temne blazine, ki jih proizvajalci imenujejo "ortopedski". Toda na natančnejši pregled, sploh niso.

Zakaj se tako imenujejo?

In bolje prodajati. Ker se ljudje v zadnjih letih ne zanimajo za vzglavnike na splošno, ampak za ortopedske. Tukaj so čudni proizvajalci in začeli oblikovati blazine iz vseh nesmisel, kot so lupina ajde, hladilni gel ali nekakšen ecofiber, in jih imenovali lepa beseda "ortopedski". In lahko naslovu dodajo skrivnostni »spominski učinek«.

Mimogrede, se spomnite, kaj dela ortoped? Tako je: preprečevanje in zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema.

Kaj bi moral biti ortopedski vzglavnik?

Tu so njegovi znaki:

  • Prisotnost valja ali valjev.
  • Elastičnost materiala.
  • Sposobnost dolgo časa ohraniti svojo obliko.
  • Varni materiali.

Nekaj ​​bom razložil.

Ta informacija je za vas in obenem končna predstavitev za kupca.

Ustrezne ortopedske blazine pod glavo se med seboj razlikujejo po togosti.

Če želite to narediti, izmerite dolžino ramenskega obročka s centimetrom: od podnožja vratu do roba rame.

Sedaj so blazine, ki se ujemajo z velikostjo oblačil. To je zelo priročno za vas: prihrani vam čas. Na splošno si oglejte navodila.

Katere druge lastnosti je treba paziti na kupca pri prodaji?

1. Če ima osnova blazine luknje, bo izmenjava zraka in vlage na višini, glava na tej blazini pa se ne bo potila. Če želite preveriti luknjice, odvijte vzglavnik in poglejte bazo. V blazinah s spominskim učinkom perforacije morda niso, saj so že zelo "dihalne".

2. Če je prevleka iz blazine izdelana iz 100% bombaža, je to še ena prednost: zagotovljena je hipoalergena in varnost za kožo obraza.

3. Če je pokrov odstranljiv, ga je mogoče oprati, t.j. nega blazine enostavno.

4. Če ima vzglavnik potrdilo o registraciji Roszdravnadzora (glej na paketu ali v navodilih), potem je to zdravilo in ni dvoma o njegovi terapevtski učinkovitosti.

Kakšna je razlika med ortopedskimi blazinami različnih proizvajalcev?

1. Osnove gostote.

Poliuretanska pena (PUF) mora biti optimalne gostote, tako da vzglavnik ni preveč mehak, sicer ne bo zagotovil zdravilnega učinka in ne bo preveč toga, sicer bo na njem nemogoče spati.

Vsak proizvajalec ima svojo tehnologijo za izdelavo poliuretanske pene, njene skrivnosti. Proizvajalec, ki razmišlja o potrošniku za izdelavo PPU, vzame le kakovostne surovine, »išče« za optimalno gostoto, se posvetuje z nevrologi in celo somnologi (to so strokovnjaki, ki zdravijo motnje spanja).

In proizvajalec, ki razmišlja samo o svojem dobičku, naredi vse ravno nasprotno. Ni mu mar, kakšne so blazine.

Nizka cena za njegovo blago je pomembna za njega, da lahko hitreje proda.

Ortopedske blazine se ne smejo oprati, ker poliuretanska pena zelo dobro vpija vlago in jo zelo slabo oddaja. Zato je priporočljivo prati samo blazino. Ali blazine, če obstaja tudi odstranljiva notranja.

Kdaj lahko (in bi morali) priporočiti ortopedski vzglavnik v kombinaciji z zdravili?

  • Dobite mazilo iz miozitisa materničnega vratu.
  • Vzemite nekaj iz cervikalne osteohondroze.
  • Prosite za glavobol zdravil.
  • Kupi nootropno sredstvo.
  • Prosite za kaj od nespečnosti.
  • Vprašajte zdravilo za smrčanje.
  • Pridobite pnevmatiko Shantz.

Imaš kaj dodati?

1. Na kateri blazini spišete?

Dnevno spanje

Mnogi se sprašujejo, ali je mogoče čez dan spati? Strokovnjaki se strinjajo, da je bolje, če tega ne storite, saj dnevne napitke kršijo biološke ritme telesa. Če ni nujnih primerov, je bolje, da popoldne ne gremo v posteljo.

Najpogosteje želim spati po srčnem kosilu. Vendar pa pri preobremenjenem želodcu ni mogoče dobro počivati.

Če boste popoldne spali, bo počitek trajal največ pol ure. Za 30 minut, možgani nimajo časa, da gredo v fazo počasnega spanja, tako da ob kratkem dremeža, lahko preprosto zbudite in se počutite odlično.

Mnogi so opazili, da po dolgem spancu, če ne preživite pol ure na zaspanosti, ampak pol ure ali celo dva ali tri ure, imate glavobol. Zaradi dolgega spanca se ponavadi prebudi iz globoke faze, zato se bo zdravstveno stanje pokvarilo in zvečer bo veliko težje spati.

Poleg tega ima oseba po dolgem spancu bolečine v glavi, še posebej, če spi s tujimi zvoki, svetlobo, v neudobnem pol-sedečem položaju.

Dol, perje: prednosti in slabosti

Kljub obilici različnih ponudb, mnogi od nas še vedno raje vzglavnikov iz perja in perja. Spanje na njih je zelo prijetno: pozimi je toplo, poleti pa ni vroče. Takšne blazine se preprosto "prilagajajo" položaju praga, so praktične - z lahkoto obnovijo svoj volumen, preprosto jih premagajo.

In morda je ljubezen do perja in perja le vztrajnost naše navade. Pri takšnih blazinah se lahko gospodinjska pršica zlahka začne, povzroča alergije in nabira se veliko prahu. Zato je za zagotovitev, da je njihova varnost moteča.

Takšne blazine morajo biti vsaj pol ure dnevno na balkonu, enkrat letno za kemično čiščenje. Vendar ne pozabite, da bo po tem postopku vzglavnik »izgubil težo« in najverjetneje bo moral dva narediti eno.

Eksotična ali normalna?

Danes so obstajale blazine z naravnimi, vendar še nenavadnimi polnili. Kako krmariti, kaj je za vas primerno? Blazine, napolnjene z naravnimi svilenimi vlakni, so hipoalergene, preprečujejo rast klic in pojav pršic. So elastične, udobno spijo na njih.

Še eno novo polnilo je bambusovo vlakno. Ta material ima antibakterijske lastnosti, takšne blazine so primerne za ljudi, ki trpijo za bronhialno astmo, kot tudi za tiste, ki se veliko spijo v spanju - bambusova vlakna deodorirajo vonj znoja.

Ali lahko glavobol zaradi neenakomerne in neudobne blazine?

Sto funtov lahko

da soočila se je s tem. velika blazina? visoko? običajnih težav

nasprotno, vzglavnik je majhen, ne maram velikih, perja, ne razumem, zakaj se vsak dan glava razpade, bodisi zaradi ne-polivanja, niti iz nizkega pritiska ali iz vzglavnika

ali od vsega naenkrat))

mogoče se zgodi. Ne vem. Imam nasprotno - od visoke bolečine. morda je položaj glave napačen in nekaj je v sanjah

zdaj Tudi jaz mislim na njo) kaj je tvoje?