Kako določiti raven serotonina v možganih?

Zdravljenje

Ko iščete test serotonina v Googlovem iskalnem polju, boste videli precej povezav do laboratorijev, kjer lahko preverite raven serotonina v krvi (in ne v možganih).

Tukaj je nekaj izmed njih: www analiz24 ru; www eurolab ua, www smed ru.

Kako narediti serotonin? Serotonin se v našem telesu sintetizira iz aminokisline triptofan (del beljakovin vseh živih organizmov), ki jo najdemo v določenih živilih. Najprej pa gre za čokolado in druge izdelke, ki vsebujejo kakav. Drugi proizvodi, ki vsebujejo triptofan v večjih količinah kot drugi, so meso (kunci, goveje meso), ribe (šur, sled, trska), sir (stopljeno, nizozemsko), stročnice (grah, fižol).

Seznam je precej velik in lahko izberete izdelke, ki vam ustrezajo.

Zakaj testiranje serotonina

Test serotonina se uporablja pri diagnozi raka trebušne votline. Serotonin ni nič drugega kot hormon, ki je neposredno povezan s psihofizičnim stanjem osebe. Sodeluje pri uravnavanju čustev in obnašanja, je odgovoren za kakovost spanja, vedenje in libido. Drugo ime za serotonin - "hormon sreče" - dokazuje, da ima dobra raven serotonina v krvi pozitiven učinek na razpoloženje.

Depresija in serotonin

Številne študije kažejo, da je nepravilna proizvodnja tega hormona v telesu preobremenjena z nastopom in razvojem različnih čustvenih bolezni in motenj, ki se začnejo od nespečnosti in apatije do konca z globoko depresijo.

Po eni različici regeneracija možganskih celic ni mogoča brez sodelovanja serotonina. Tako je zaradi stresa in drugih psiho-emocionalnih težav proces obnove celic prekinjen. Predpisana zdravila povečujejo raven serotonina, ki prispeva k obnovitvi regeneracije možganskih celic in s tem odpravi simptome depresije.

Analiza serotonina: kako, kje in zakaj?

Glavni namen analize, ki razkriva raven serotonina v krvi, je odkrivanje raka trebušne votline v zgodnjih fazah. Ni vključen v število skupnih kliničnih postopkov, zato se izvaja predvsem v velikih laboratorijih.

Torej je za diagnosticiranje določen krvni test za določitev ravni serotonina:

  • onkološke bolezni notranjih organov;
  • akutna črevesna obstrukcija;
  • levkemija

Biološki material za preučevanje serotonina v krvi je krvni vzorec, ki ga vzamemo iz kubitalne vene. Da bi rezultati analize odražali dejansko stanje, je treba bolnika ustrezno pripraviti na analizo.

Pravila priprave so naslednja:

  • odvzem krvi poteka na prazen želodec (med zadnjim obrokom in postopkom mora biti vsaj osemurni interval);
  • dan pred preskusom je treba vse vrste alkohola, močne kave, čaja, ananasa, banan in izdelkov, ki vsebujejo vanilin, izključiti iz prehrane. Razlog za tako nenavaden vzorec je preprost: vsi zgoraj navedeni izdelki so sposobni povečati proizvodnjo "hormona sreče". Njihova uporaba lahko izkrivlja dejansko sliko;
  • 10-14 dni pred odvzemom vzorca krvi je treba zdravilo ustaviti ali ustaviti (pravilo velja za vsa zdravila);
  • Preden vzamete test, traja nekaj časa (optimalno približno pol ure), da sedite v sproščenem stanju, tako da čustveno ozadje postane čim bolj harmonično.

Kakšna so odstopanja od norme?

Norm - vsebnost 50-220 ng / ml hormona serotonina

Povišana raven serotonina

Če rezultat pokaže znatno povečanje ravni serotonina, potem lahko najverjetneje rečemo:

  • prisotnost karcinoidnega tumorja v prebavnem traktu, ki je v metastatski fazi;
  • prisotnost atipičnih karcinoidnih tumorjev (npr. medularnega karcinoma).

Rahlo zvišana raven serotonina lahko diagnosticira:

  • črevesna obstrukcija;
  • akutni miokardni infarkt;
  • fibrocistične tvorbe v prebavnem traktu.

Dejstvo, da je raven serotonina v krvi povišana, bo strokovnjaku omogočila natančno diagnozo. Toda rezultati testov ne bodo pokazali, kje je tumor in kako izgleda, in ne bo pomagal predpisati zdravljenja in najti zdravil. V tem primeru samo laboratorijska analiza ni dovolj: potrebne so nadaljnje raziskave.

Laparoskopija za biopsijo, računalniška tomografija in histološka preiskava biološkega materiala bo pomagala potrditi končno diagnozo.

Nizka raven serotonina

Če v krvi najdemo nizko vsebnost serotonina, lahko govorimo tudi o določenih boleznih. Te vključujejo:

  • prirojeni sindrom dna;
  • prirojena fenilketonurija (v odsotnosti ustreznega zdravljenja bolezni);
  • progresivna Parkinsonova bolezen;
  • huda depresivna stanja;
  • bolezni jeter.

Test serotonina: zakaj je potreben in kako se izvaja

Hormon, znan tudi kot 5-hidroksitriptamin in povezan z biogenim aminom, je široko razširjen v rastlinskem in živalskem svetu. Serotonin najdemo v vretenčarjih, nevretenčarjih in rastlinah. Je pomembna signalna molekula v centralnem in perifernem živčnem sistemu človeka.

Deluje skozi več tipov receptorjev in pomaga uravnavati delovanje prebavnega trakta, kardiovaskularnega sistema in možganov. Pomembna funkcija je nadzor nad dovzetnostjo možganskih receptorjev za stresne hormone - adrenalin in noradrenalin.

Če je dopamin "hormon užitka", potem serotonin neformalno imenujemo "hormon dobre volje". Testiranje serotonina je najboljši način, da ugotovite, ali je depresija posledica pomanjkanja »hormona sreče« ali je posledica zunanjih dejavnikov.

Tudi ta analiza se uporablja za diagnosticiranje levkemij, raka črevesja, pljuč in želodca, pomanjkanja vitamina B6, akutne črevesne obstrukcije in parenhimske bolezni jeter.

Indikacije in simptomi za raziskave

Simptomatično je serotonin povezan s čustvi sreče, lakoto in spanjem. Zaradi svoje vloge v občutku dobrega počutja ta hormon intenzivno raziskujejo medicinski znanstveniki. Farmacevtska sredstva, ki povečujejo raven hormonov, se pogosto uporabljajo za zdravljenje depresije in širokega razpona motenj razpoloženja. Zato je ena od indikacij za predpisovanje testa za serotonin depresija. Ta test se dodeli tudi v primeru anksiozne motnje ali suma na shizofrenijo.

Poleg tega število simptomov in znakov, za katere se priporoča pregled krvi, vključuje:

  • Nepojasnjeno hujšanje.
  • Hemorrnoidna krvavitev.
  • Bolezen desnega srčnega ventila.
  • Črevesna disbioza.
  • Črevesna obstrukcija.
  • Karcinoidni sindrom je kompleks simptomov, ki se pojavijo pri potencialno malignih nevroendokrinih tumorjih.
  • Bronhokonstrikcija.

Material za dostavo serotonina

Testiranje serotonina poteka z odvzemanjem vzorca krvi iz pacientove vene. Značilne koncentracije v plazmi so pri zdravih ljudeh od 50 do 220 ng / ml.

Metaboliti, ki se izločajo v urinu, izvirajo predvsem iz perifernih tkiv. Še več, le malo jih prihaja iz centralnega živčnega sistema. Zaradi tega raven serotonina v urinu ni zanesljiv pokazatelj možganskih ravni.

Pogoji priprave za analizo

Najpomembnejši korak pri pripravi je zavrnitev uživanja hrane, ki spodbuja proizvodnjo tega hormona. Najpogostejši od teh izdelkov so:

  • avokado;
  • banane;
  • jajčevci;
  • ananas;
  • slive;
  • paradižniki;
  • orehi;
  • Kava;
  • melona;
  • grenivke;
  • čaj (črni in zeleni);
  • pečenje z vanilijo.

Vsakemu sadju in zelenjavi se je treba izogibati vsaj tri dni pred odvzemom vzorca krvi.

Kako se vzorči kri?

Analiza poteka na prazen želodec zjutraj. Običajno med 8. in 10. uro V tem času se zgodi največja koncentracija tega hormona v telesu. Vendar pa je včasih dovoljeno vzeti krvni vzorec 5 ur po lahkem prigrizku.

Ko zdravnik v iglo vstavi iglo za vstavljanje krvi v brizgo, nekateri ljudje čutijo rahlo bolečino. Po posegu lahko v roki čutite utripanje in na mestu odvzema krvi se lahko pojavi majhna modrica. Hitro izgine.

Povprečna cena hemotest je 1695 rubljev.

Kaj lahko vpliva na rezultat

Stres, visok fizični napor, jemanje antidepresivov, uporaba alkohola in izdelkov, ki prispevajo k razvoju »hormona sreče« - vse to lahko vpliva na zanesljivost. Zato je priporočljivo, da se tri dni pred darovanjem krvi izognemo stresnim situacijam na vsak način, da se odreknemo športnim obremenitvam in prenehamo z jemanjem vseh zdravil (če zdravnik nima pripomb na to točko). Tudi ti trije dnevi je zaželeno, da sledite dieti, ki izključuje živila, bogata s serotoninom.

Zdravila, ki lahko povečajo koncentracijo, vključujejo litijeve inhibitorje, inhibitorje monoaminooksidaze, morfin in rezerpin.

Pomanjkanje in presežek serotonina: kaj ogroža

Normalna je vsebnost serotonina 50-220 ng / ml v krvni plazmi. Včasih obstaja še ena razlaga - μmol na 1 liter (ng / ml, pomnožena z 0,00568). Vendar pa so študije, pri katerih so bile koncentracije hormonov v plazmi ali trombocitih raziskane pri bolnikih z depresijo in zdravimi kontrolnimi osebami, dali nasprotujoče si rezultate. Poleg tega je pri zdravih ljudeh veliko različnih koncentracij v krvi in ​​v možganih ni na voljo dokazov o idealnem nivoju hormonov.

Rok

Laboratorijska analiza običajno traja do tri delovne dni. Ta izraz ne vključuje dneva, ko bolnik vzame biološki material.

Diagnoza simptomov

Diagnoza presežka ali pomanjkanja serotonina v simptomih ni tako natančna kot krvni test. Vendar pa daje zdravniku dodatne informacije o bolnikovem stanju in predlaga prisotnost ali odsotnost spremljajočih bolezni.

Najpogostejši simptomi možnih težav z ravnijo hormona v telesu so:

  • poslabšanje kratkoročnega in dolgoročnega spomina;
  • povečan prag bolečine;
  • poslabšanje telesne termoregulacije (povečanje ali zmanjšanje telesne temperature);
  • poslabšanje spanja;
  • spremembe razpoloženja, celo depresivne ali anksiozne motnje;
  • pojav alergijskih reakcij.

Povišan

Izjemno visoka raven hormona povzroči stanje, znano kot serotoninski sindrom, in je lahko smrtno.

Sindrom se pogosto pojavlja pri ljudeh, ki se zdravijo s kombinacijo zdravil, kot so triciklični antidepresivi, zaviralci monoaminooksidaze in selektivni inhibitorji prevzema serotonina. Vsako od teh učinkovin lahko poveča koncentracijo v centralnem živčnem sistemu. Klinične manifestacije visokih ravni serotonina so nevromuskularno vzburjenje, vzburjenost avtonomnega živčnega sistema (tahikardija, hipertermija) in spremenjeno duševno stanje.

Visoke ravni lahko povzročijo tudi povečanje osteoporoze. Ljudje s karcinoidnimi tumorji imajo pogosto visoko koncentracijo v krvi. Karcinoidni tumorji so najpogostejši (približno 70% primerov) v srednjem delu in se običajno pojavijo pri odraslih, starih med 60 in 70 let. Taki tumorji lahko povzročijo prekomerno sintezo, kopičenje in sproščanje serotonina in drugih biološko aktivnih aminov. To vodi do simptomov, kot so pordelost kože, driska, poškodbe srca, bronhokonstrikcija in nenormalno vedenje.

Koncentracije nad 400 ng / ml navadno kažejo na prisotnost karcinoidnega tumorja. In metastatski karcinoidni tumorji srednjega črevesja dajejo indikator za več kot 1000 ng / ml 5-hidroksitriptamina (5-HT) v krvi ali serumu.

Povečanje do 400 ng / ml je lahko nespecifično ali povezano z zdravili. Na primer, pri posameznikih, ki jemljejo selektivne zaviralce prevzema serotonina, je lahko raven hormona v krvi okoli 400 ng / ml.

Znižano

Patofiziološki učinki nizkih koncentracij so bolj zapleteni in sporni kot pri povišanih vrednostih. Pomanjkanje serotonina v možganih je že dolgo povezano s patofiziologijo duševnih motenj, kot so depresija, agresivnost, tesnoba in motnje hranjenja. Poleg tega neznanstvena sporočila povezujejo nizke ravni s povečanim stresom, težavami s spanjem, tesnobo, napadi panike in apatijo.

Zaradi kritične vloge hormona v funkciji gastrointestinalnega trakta, njegovo pomanjkanje deluje kot vzrok za številne bolezni prebavnega trakta. Ti vključujejo: vnetno črevesno bolezen, sindrom razdražljivega črevesa in celiakijo.

Tudi pri posameznikih se pojavi nižja vrednost (manj kot 50 ng / ml):

  • z Downovim sindromom;
  • Parkinsonova bolezen (ta bolezen se lahko zdravi z zdravili na osnovi triheksifenidila);
  • fenilketonurija;
  • Verlgofova bolezen;
  • levkemija;
  • hipovitaminoza vitamina B6;
  • jetrna bolezen.

Katere zdravnike je treba posvetovati

Pritožbe zaradi morebitnega presežka ali pomanjkanja serotonina je treba usmeriti k nevrologu, psihiatru, endokrinologu ali terapevtu. Terapevt pa po preučevanju rezultatov hemotestov za serotonin »pacienta« preusmeri k specialistu.

Navodila. Krvni test serotonina za depresijo

Serotonin je kemična spojina, ki se v telesu tvori iz esencialne aminokisline triptofana. Je hkrati hormon in posrednik živčnega sistema. Biološko aktivna in opravlja številna pomembna dela v telesu.

Splošne informacije

V ljudeh se imenuje hormon sreče, ker ima sposobnost izboljšati razpoloženje. Serotonin neposredno vpliva na fizično stanje osebe, ki se spreminja z različnimi čustvi. Hormon se aktivno vključuje v čustva, določa reakcije in vedenje osebe; določa celo svojo moč spolne želje. Vpliva na čas spanja in spanja. Tudi območja njenega vpliva so: apetit; zmanjšana občutljivost za bolečino; raven učenja; izboljšanje vseh vrst spomina; nadzor stopnje strjevanja krvi; uspešno delovanje kardiovaskularnega sistema, posredni učinek na raven krvnega tlaka, delo celotnega endokrinskega sistema in mišic ter zagotavljanje termoregulacije.

Poleg tega serotonin spodbuja prehranjevalno vedenje osebe, kontraktilnost mišičnih vlaken v gladkih mišicah, povzroča žilni spazam ledvic in zmanjšuje diurezo, pomaga zmanjšati alergijo. Proizvaja se v centralnem živčnem sistemu (možgani in hrbtenjači - 20%), preostanek pa nastane v enterokromaphinih celicah prebavnega trakta - 80%; in tukaj je shranjena.

Pri prehodu v kri je lokaliziran v krvnih ploščicah. V osrednjem živčnem sistemu deluje serotonin kot nevrotransmiter - oddajnik, ki prenaša informacije med nevroni s transformacijo impulzov. Serotonin iz centralnega živčnega sistema je izoliran od tistega v ANS.

Od kod prihaja serotonin

Za proizvodnjo serotonina so potrebni minerali in vitamini, ne le triptofan iz hrane. Produkcija serotonina, ki je tako potreben hormon, se pojavi v možganih, v epifizi (epifiza).

Mehanizem delovanja na razpoloženje ne pojasnjuje dejstvo, da je sam serotonin užitek, ampak dejstvo, da omogoča občutek te evforije. V zvezi s tem je njegova molekula strukturno podobna LSD - ena od psihotropnih snovi, halucinogeni. Lahko se pretvori v epifizo v melatonin (hormon spanja). Nato lahko vpliva na sezonska in dnevna nihanja v presnovi; delovanje reprodukcije (porod, dojenje).

Funkcija nevrotransmitorja

Pri normalnem serotoninu v krvi, ko deluje kot nevrotransmiter, oseba čuti vzpon svojega duha in moči; energije in dobre volje. Izboljšanje pomnjenja, pozornost. Prav tako lahko zmanjša bolečino tako, da deluje kot naravni opiat za bolečino. S svojimi majhnimi številkami vse te prednosti izginejo in oseba čuti bolečino, zmanjšuje razpoloženje, utrujenost.

Kako se hormon manifestira, ko se sprosti v kri. Vpliva na črevesno gibljivost in sintezo prebavnih encimov; aktivira sintezo trombocitov in krči kapilare, s čimer se poveča strjevanje krvi - to je pomembno za krvavitev. Ta funkcija se uporablja, kadar obstaja nevarnost krvavitve.

Serotonin in depresija

Vpliv na razpoloženje osebe - glavna značilnost dela serotonina. Ko pride do depresije, je uničenje možganskih celic in njihova regeneracija brez serotonina nemogoča. Ob stresu in depresiji se regeneracija celic preprosto ustavi.

Jemanje antidepresivov poveča raven hormonov, tako da se možganske celice takoj začnejo posodabljati in simptomi depresije se zmanjšajo. Čeprav je merjenje hormona, ki vstopa v možgane, še danes nemogoče, serotonin v depresiji pa je vedno zmanjšan. Njena vsebnost v krvni plazmi se nedvoumno zmanjša.

Za ta namen se redko predpisuje serotonin. Najpogosteje so indikacije popolnoma različne smeri: onkologija organov trebuha, akutna obstrukcija črevesja, levkemija, rak ščitnice, rak dojke. Tudi ta analiza je predpisana po operaciji odstranitve tumorja za nadzor operacije: če so stopnje visoke, potem obstaja bodisi metastaza ali pa operacija ni bila dovolj radikalna.

Simptomi, za katere boste morda morali določiti raven serotonina:

  • Varnost življenja;
  • hemoroidna krvavitev;
  • znaki obilne driske;
  • izguba teže;
  • črevesna obstrukcija;
  • patologija srčnih ventilov;
  • pogoste glositis;
  • dispneja.

Kako je odvzeta kri?

Krv (krvni test za serotonin) vzamemo iz kubitalne vene; zjutraj, na prazen želodec, v obdobju od 8h do 10h (vrh hormona). Zelo redko lahko v skrajnih primerih analizo opravijo 5 ur po lahkem prigrizku.

Pogoji priprave za analizo

Dan pred dajanjem krvi je popolnoma izključena uporaba alkohola, banan in ananasa, čaja, kave in peke z vanilijo. vse, kar lahko vsebuje serotonin. Teden dni pred testom so vsa zdravila ustavljena. Za 3 dni, ustaviti vse telesne dejavnosti, če je mogoče, odpraviti stres. 20 minut pred dajanjem krvi morate mirno sedeti in stabilizirati svoja čustva. Analiza serotonina ne šteje za obvezno in razširjeno, izvaja se samo v velikih diagnostičnih centrih v laboratorijih, opremljenih s posebnimi reagenti in ustrezno opremo.

Norm serotonina

Enota za merjenje hormonske ravni je nanogram / mililiter. Vendar pa obstaja še en dekodiranje - mikromoli / liter. Za ponovni izračun ng x 0,00568. Normalna količina serotonina v krvi je 0,22–2,05 µmol / l ali 50 - 220 ng / ml. Pri moških, starih 18 let, je stopnja 40,0–400,0 mg / ml, za ženske, stare 18 let, 80,0–450,0 mg / ml.

Različni laboratoriji izvajajo teste na svoji opremi, tako da se rezultati lahko razlikujejo. Ni mednarodnih standardov. Prebrati morate tiste kazalnike, ki so prikazani na analiznem listu.

Kaj lahko vpliva na rezultat?

Zmanjšajte število serotoninskih menstruacij (prvih 1-2 dni), migreno, debelost, jemanje ranitidina in rezerpina. Povečanje stopnje lahko: ovulacija, estrogen, MAO inhibitorji, napačno razmerje krvi in ​​antikoagulanta in vitro. Lahko se spreminja iz različnih razlogov in potem ima oseba težave.

Presežek norm

Zvišanje ravni serotonina se pojavi, ko: karcinoidni tumor v trebušni votlini in že z metastazami; medularni rak ščitnice - potem raste 5-10-krat (več kot 400 ng / ml). Malo hormona se poveča z miokardnim infarktom v akutnem obdobju; črevesna obstrukcija; ciste v trebušni votlini. Seveda v onkologiji ne bo dovolj, da postavimo diagnozo te analize, saj je nemogoče določiti velikost, lokacijo in obliko tumorja. Zato bodo potrebni dodatni pregledi: CT, ultrazvok, laparoskopija itd.

Znižanje stopnje

Pojavi se lahko s kromosomsko boleznijo - Downovim sindromom; prirojena netretirana fenilketonurija, Parkinsonova bolezen, patološke spremembe jeter in depresije.

Prehrana in serotonin

Serotonin lahko zmanjšate z nepravilno prehrano: neravnovesje v prehrani ali podhranjenosti. Odsotnost sira, gob in banan v jedilniku negativno vpliva na njeno proizvodnjo.

Dokazane metode za povečanje serotonina:

  1. Treba je jesti izdelke, ki vsebujejo triptofan: ribe in druge morske sadeže so bogate s triptofanom; kisla smetana in kefir; rdeče meso; matice; sir; testenine. Vnesite v prehrano banane, proso, čokolado z visokim odstotkom kakava, zelje, solato. Pustite instant kavo, žganja in hitro hrano. Kako delujejo sladkarije? Povzročajo hiperglikemijo in povečuje sintezo insulina. To vodi v povečanje aminokislin v krvi, vključno s triptofanom.
  2. Izboljšajte razpoloženje srečanj, klepetate s prijatelji, obiščite zanimive klube, se še bolj šalite. Smej se. Gledanje humornih oddaj, komedij itd. - ne sedite in ne čakajte, da pride nekdo in poveča vaš serotonin. Povečajte ga sami.
  3. Sončna svetloba pospešuje nastanek serotonina, zato, ko je vreme dobro, se prepričajte, da hodite, se udeležite športnih tekmovanj, pojdite v parke. Ob oblačnem vremenu se občutek serotonina zmanjša.
  4. Tudi telesna aktivnost bo pripomogla k njeni povečanju.

Lahko dosežete izboljšano učinkovitost in vnos zdravil. Ti vključujejo antidepresive.

Obstaja nevarno, smrtno nevarno stanje - serotoninski sindrom. Pojavi se z izrazitim povečanjem ravni serotonina. Iz simptomov njegovega prvotnega videza se pojavljajo znaki vnetja želodca in črevesja; nato se doda tesnoba, tresenje telesa, halucinacije, zavedanje se lahko moti. Potreben je zdravnik.

Serotonin je na voljo v ampulah in le zdravnik ga mora predpisati. Ne uporablja se za izboljšanje razpoloženja in povečanje serotonina; zdravijo se zaradi manifestacij hemoragičnega sindroma, anemije, zmanjšanja strjevanja krvi.

Kako prepoznati osebo s pomanjkanjem ali presežkom serotonina?

Vprašanje, kako odkriti raven serotonina, se pojavlja pri mnogih bolnikih, ki so bili vključeni v to analizo. Študija serotonina se izvede, če je osebi diagnosticirana onkološka tvorba v peritonealni votlini.

Kaj prikazuje raven hormonov?

To je hormon, ki aktivno sodeluje pri regulaciji naslednjih stanj:

  • čustveno ozadje;
  • vedenjske reakcije;
  • kakovost spanja;
  • depresija in sreča.

Serotonin se sintetizira in shrani v sluznico organov gastrointestinalnega trakta, medtem ko je v krvnih ploščicah. To prispeva k dejstvu, da hormon vstopa v različne organe in sisteme in opravlja svoje funkcije. Najpomembnejša je sposobnost določanja razpoloženja osebe, in če hormona ni dovolj v telesu, se razvije depresija.

Simptomi pomanjkanja snovi

Simptome pomanjkanja serotonina lahko zlahka odkrijemo z opazovanjem lastnega telesa. Med glavne značilnosti je treba omeniti naslednje:

  • pesimizem;
  • napadi panike;
  • negotovost in nezaupanje;
  • žalost;
  • navdušenje;
  • nespečnost;
  • negativno, obsesivno stanje;
  • razdražljivost.

Takšni simptomi se pojavijo zaradi nizke ravni serotonina v krvi, zato se opravi posebna analiza, da se ugotovi, koliko tega hormona je prisotno v telesu določene osebe. Če je oseba dobro razpoložena, to kaže na normalno raven snovi.

Zdravniki ugotavljajo pomanjkanje serotonina v krvi, tako z zunanjimi znaki pacienta kot z rezultati laboratorijskih testov.

Zahtevani testi

Odkrivanje serotonina s pomočjo testiranja je včasih potrebno, kadar obstajajo določene indikacije za izvedbo študije. Takšen postopek se ne izvaja povsod, ampak samo v velikih specializiranih klinikah.

Kdo in kdaj je dodeljen analizi serotonina? Endokrinolog, gastroenterolog, terapevt, kirurg ali drug zdravnik lahko nakaže potrebo po študiji, ko se bolniki pritožujejo nad naslednjimi pogoji:

  1. Bolečine v prebavnem traktu, ki jih spremlja splošna šibkost, zmanjšan apetit in slabo počutje.
  2. Hrano je težko pogoltniti, kar lahko povzroči bruhanje.
  3. Hujšanje
  4. Težave pri odstranjevanju iztrebkov.
  5. Spreminja se narava blata, v blatu so lahko prisotni sluz, gnoj in kri.
  6. Kašelj
  7. Spremembe telesne temperature.
  8. Spremembe v živčnem in kardiovaskularnem sistemu.
  9. Obstaja črevesna obstrukcija, ki se močno poslabša.
  10. Pojavi se levkemija.

Ti simptomi postanejo osnova za pregled in predpisovanje analize za dajanje hormona serotonina. Tudi postopek se izvaja za potrditev ali zavrnitev razvoja raka, najpogosteje v organih črevesnega trakta.

Pri depresiji ali slabem razpoloženju v možgane ne vstopa količina hormona, temveč se meri v krvi. Če obstaja pomanjkanje snovi, zdravnik diagnosticira depresivno stanje. To je posledica dejstva, da možgani prenehajo tvoriti celice, to povzroča depresijo, slabo zdravje in razpoloženje.

Po pregledu bolnika in v primeru suma, da spremeni normo serotonina, zdravnik bolniku pošlje posebno analizo. Ljudje so pogosto zainteresirani za to, kako gre študija in kako se lahko zazna raven serotonina, hormona sreče.

V kliniki se izvaja študija, kjer se iz bolnikove kubitalne vene odvzame kri. To je potrebno storiti le na prazen želodec, ob upoštevanju drugih zahtev postopka.

  1. Prvič, en dan pred testom ne smemo piti alkohola, močne kave in čaja.
  2. Drugič, banane in ananas, sladkarije, ki vsebujejo vanilin, je treba izključiti iz prehrane.
  3. Tretjič, nekaj dni pred analizo se ustavijo vsi antibiotiki in zdravila.
  4. Četrtič, bolnik se mora umiriti, mirno sedeti, tako da se čustveno ozadje in hormoni stabilizirajo.

Razlago rezultatov analize opravi lečeči zdravnik, ki ugotovi, ali obstajajo odstopanja ali ne.

Stopnja tega hormona v človeški krvi je široka - od 50 do 220 ng / ml serotonina. Če obrazec za analizo vsebuje podobne vrednosti, to pomeni, da ni odstopanj.

Identificirana odstopanja v smeri povečanja ali zmanjšanja od normalnih vrednosti imajo lahko različne razloge. Zlasti se poveča serotonin zaradi prisotnosti rakotvornega tumorja v trebuhu, ki je metastaziral. Lahko se razvije tudi medularni rak, ki prizadene tkiva ščitnice. Rahlo povečanje stopnje kaže na prisotnost takšnih bolezni, kot so:

  • fibroza in ciste v peritoneumu;
  • akutni miokardni infarkt;
  • črevesna obstrukcija.

Nizke ravni hormona, ki so opredeljene z analizo, lahko kažejo na razvoj jetrne bolezni, hude depresije, Parkinsonove bolezni, Down sindroma in kongenitalne fenilketonurije.

Kljub natančnosti študije zdravniki nujno izvajajo dodatne diagnostične ukrepe za pravilno postavitev diagnoze, določitev lokalizacije bolezni itd.

Kako zvišati raven hormonov? Če zmanjšanje serotonina ni bilo posledica razvoja patologij različnih stopenj resnosti, ampak v ozadju depresije, se lahko raven hormona v krvi poveča z različnimi metodami.

Vendar takšno zdravljenje predpiše in nadzoruje zdravnik, da ne bi povzročil nasprotnega učinka, temveč stabiliziral serotonin v krvi pacienta.

Najpogostejši ukrepi za zvišanje ravni hormona so naslednji.

  1. Hrano je treba normalizirati. Prehrana mora vsebovati kompleksne ogljikove hidrate, ki vključujejo stročnice, kruh, testenine, rjavi riž, krompir, pastinak. Preprosti ogljikovi hidrati (beli kruh, beli riž, sladka hrana) morajo biti manjši.
  2. Ne jemljite energijskih pijač, je treba omejiti vnos izdelkov s kofeinom.
  3. Morate jesti ribe, ki vsebujejo tako imenovane omega-3 maščobne kisline. Na primer, meso lososa. Lahko ga zamenjate z običajnim ribjim oljem.
  4. Zaužijte več oreškov, semen in olj na rastlinski osnovi.
  5. Tam je temna čokolada.
  6. Za šport in to je treba redno opravljati.
  7. Potrebno je več hoditi, hoditi, izvajati masažne postopke, hoditi na sonce.
  8. Joga, meditacijo, vaje za dihanje, spremljanje stresa.

Kaj je serotonin?

Serotonin je nevrotransmiter človeških možganov. Proizvaja se v epifizi iz aminokisline, imenovane triptofan. Serotonin se pogosto imenuje hormon sreče, v resnici pa deluje kot nevrotransmiter v možganih in ko vstopi v kri, postane polnopraven hormon. V krvi ga najdemo predvsem v trombocitih, ki ujamejo serotonin iz plazme.

Na kaj vpliva proizvodnja serotonina?

Serotonin sodeluje pri uravnavanju spomina, spanja, vedenjskih in čustvenih reakcij, nadzoru krvnega tlaka, termoregulaciji, reakciji hrane itd. Z zmanjšanjem serotonina se poveča občutljivost bolečega sistema telesa, celo najšibkejše draženje se odzove s hudo bolečino.

Razpoloženje osebe je odvisno tudi od količine serotonina. V jeseni in pozimi, ko se dnevna svetloba zniža, žleza žleza začne proizvajati več melanina in s tem zmanjšuje proizvodnjo serotonina. Zato v jesensko-zimski sezoni oseba pogosto obišče žalostno in depresivno stanje. Če se raven serotonina poveča, potem izginjajo neprijetne izkušnje in namesto depresije je oseba v dobrem razpoloženju, v moči in vitalnosti.

Tako je pomanjkanje serotonina eden od dejavnikov za nastanek depresivnih stanj, obsesivno-kompulzivnih motenj in hudih oblik migrene. Prekomerna proizvodnja (npr. Pri jemanju določenih zdravil) lahko privede do halucinacij in shizofrenije.

Kako se lahko poveča raven serotonina?

Predpogoj za sintezo serotonina je prisotnost sončne svetlobe, z dolgim ​​oblačnim obdobjem pa se sinteza serotonina v telesu močno zmanjša.

Da bi povečali naravno raven serotonina, potrebujete tudi dobro prehrano z visoko vsebnostjo triptofana. Ta aminokislina vsebuje naslednje izdelke: sir, maščoba in nizko vsebnost maščob skute, fižol, gobe, proso, ajda. Prav tako prispevajo k povečanju serotonina v telesu banane, čokolade, kave, čaja, datume, pomaranče, suhe slive, fige, paradižnike. Poleg tega je treba v prehrano vključiti tudi živila, ki vsebujejo omega-3 PUFA, zlasti ribje olje in nekatere vrste rastlinskih olj.

Kako lahko preverim raven serotonina v telesu?

Vsebnost serotonina se preveri z uporabo krvnega testa. Ta laboratorijski test se ne uporablja pogosto, zato se izvaja predvsem v velikih laboratorijih.

V bistvu je laboratorijski test namenjen diagnosticiranju:

- onkološke bolezni različnih organov;

- črevesna obstrukcija v akutni obliki;

Vzorčenje krvi poteka na prazen želodec. Dan pred imenovanim testom je treba izključiti uporabo alkohola v kakršni koli obliki, pa tudi močan čaj in kavo, banane, ananas, izdelke, ki vključujejo vanilin. Poleg tega je treba nekaj dni pred predvidenim testnim časom prekiniti jemanje antibiotikov in drugih zdravil. Preden vzamete vzorec, morate mirno sedeti vsaj 20 minut, da stabilizirate svoje čustveno stanje.

Kakšna je normalna stopnja serotonina?

Normalna kri vsebuje od 50 do 220 ng / ml serotonina.

Povečana številka lahko pomeni prisotnost:

- karcinoidni tumorji v trebuhu, ki so že metastatski;

- medularni rak, ki vpliva na tkiva ščitnice.

Rahlo povečanje ravni tega hormona lahko govori o:

- akutni miokardni infarkt;

- fibrocistične tvorbe v trebušni votlini.

Opazimo lahko zmanjšanje ravni serotonina:

- pri ljudeh, ki se rodijo z Downovim sindromom;

- s prirojeno fenilketonurijo (dedna bolezen, povezana z oslabljeno presnovo aminokislin);

- z razvojem Parkinsonove bolezni;

- v hudih depresivnih stanjih;

Vendar pa samo laboratorijski serotonin ni dovolj. Za določitev natančne diagnoze mora bolnik opraviti dodatne študije.

* Nevrotransmiter (iz grščine. Neuron - življen, živčni in latinski. Mediator - mediator) - biološko aktivna snov, ki sodeluje pri prenosu živčnih impulzov.

Analize> Določanje ravni serotonina v krvi

Kaj je serotonin?

Serotonin je hormon, katerega glavni del tvorijo celice človeškega prebavnega trakta. Od tam se absorbira v krvni obtok, kjer se nabira v trombocitih. Serotonin je aktivno vključen v zagotavljanje višje živčne aktivnosti, za vzdrževanje krvnega tlaka, pri uravnavanju psihi. Zlasti diagnostičnega pomena pa je določitev vsebnosti v telesu, ko ima pacient karcinoidno neoplazmo.

Kdaj je določena raven serotonina?

Krvni test za določitev ravni serotonina predpiše splošni zdravnik ali gastroenterolog, manj pogosto endokrinolog, kirurg in drugi strokovnjaki. Večina pritožb bolnikov zadeva patologijo prebavnega trakta. Nove rasti tega področja se ponavadi kažejo v splošni slabosti, slabosti, zmanjšanju števila rdečih krvnih celic v splošnem krvnem testu, izgubi apetita. V napredovalnih fazah postane bolnik včasih težko pogoltniti hrano, izgubi težo. Pojavi se bruhanje, pojavijo se različne bolečine v trebuhu. Lahko pride do težav z gibanjem črevesja, spremembami v naravi blata (zaprtje, driska, menjava), v blatu so lahko sledi krvi, sluzi ali gnoja. Če so v proces vključena pljuča, se bolniki pritožujejo zaradi kašljanja, izločanja izpljunka s krvjo. S porazom ščitnice se pojavijo značilne spremembe na delu živčnega in kardiovaskularnega sistema, termoregulacijskega sistema.

Analiza ni med razširjenimi študijami. Izvajajo se v velikih kliničnih laboratorijih, opremljenih z ustrezno opremo in opremljenimi s posebnimi reagenti.

Kako izvajati raziskave in kako se pripraviti na to?

Krv za raziskave na prazen želodec iz kubitalne vene. Dva dni pred analizo je treba iz prehrane izključiti čaj, kavo, sir in banane. Ti izdelki vsebujejo serotonin, ki lahko izkrivlja rezultate študije. Dan pred postopkom ne smete piti alkohola, kot tudi izpostaviti se močnemu fizičnemu in čustvenemu stresu. Potreba po preklicu zdravila bo opozorila zdravnika.

Norma serotonina v krvi

Normalna količina serotonina v krvi je 0,22–2,05 µmol / l.

Povišana raven serotonina v krvi pomaga zdravniku, da se pri postavljanju diagnoze usmeri, vendar ne razkrije lokalizacije lezije. Potrebne so dodatne diagnostične metode (računalniška tomografija, MRI, gastro-, kolono- ali laparoskopija s ciljno biopsijo in nadaljnji pregled materiala), da bi ugotovili natančno lokalizacijo in naravo maligne neoplazme.

Raven serotonina se poveča v prisotnosti karcinoidnega tumorja (pogosto z metastazami) v trebušni votlini, v primeru pljučnega raka ali ščitnice, skupaj s karcinoidnim sindromom. Stopnjo rasti opazimo pri akutnem miokardnem infarktu, akutni obstrukciji črevesja, cistični fibrozi.

Kako interpretirati rezultate?

Zmanjšana raven serotonina se najpogosteje opazi pri Downi, fenilketonuriji, levkemiji, hudi depresiji, Parkinsonovi bolezni, hipovitaminozi B6 in Verlgofovi bolezni.

Pri malignih tumorjih želodca, črevesja in pljuč je količina serotonina 5–10-krat večja od normalne. Istočasno se poveča izločanje v urinu, kar ima pomembno vlogo tudi pri diagnozi. Po odstranitvi primarnega tumorja in metastaz se mora koncentracija serotonina zmanjšati. Odsotnost takšne dinamike kaže, da metastaze ostanejo v telesu, ali pa primarni tumor ni popolnoma odstranjen.

Informacije so objavljene na spletnem mestu samo za referenco. Posvetujte se s strokovnjakom.
Če ste v opisu našli napako v besedilu, netočne informacije ali napačne informacije, vas prosimo, da o tem obvestite skrbnika spletnega mesta.

Mnenja, objavljena na tej strani, so osebna mnenja oseb, ki so jih napisale. Ne zdravite se sami!

Serotonin

Serotonin je hormon sreče in dobre volje, v povišanih koncentracijah pa je življenjsko nevarna snov.

Sinonimi: 5-hidroksitriptamin, 5-GT, 5-hidroksitriptamin, 5-HT.

Serotonin je

biološko aktivne snovi, sintetizirane iz esencialne aminokisline triptofana. Serotonin se proizvaja v centralnem živčnem sistemu (možgani in hrbtenjači, 20%), kjer deluje kot nevrotransmiter - nosilec informacij med celicami, kot tudi v enterohromnih celicah prebavnega trakta (80%).

Serotonin iz centralnega živčnega sistema je izoliran od perifernega.

Učinki serotonina

  • povečana gibljivost želodca in črevesja
  • povečanje oskrbe s krvjo v prebavilih
  • stimulator izločanja prebavnih sokov

Pri prvem prehodu skozi jetra se 30-80% serotonina deaktivira v 5-hidroksiindolecetinsko kislino (5-HIAA), ki jo ledvice izločajo z urinom. 90% ostanka se obdeluje v pljučih, tudi v 5-HIAA, 10% pa jih absorbira v krvnih ploščicah in se uporablja pri tvorbi krvnega strdka (v procesu lepljenja trombocitov skupaj).

Povečana količina serotonina v krvi kaže na prisotnost karcinoidnega tumorja.

Karcinoidni tumorji

Karcinoidni tumorji - eden od tipov hormonsko aktivnih novotvorb s počasno rastjo, so posledica nenadzorovane rasti Kulchikovih enterokromafinskih celic, ki proizvajajo serotonin. V ZDA vsako leto diagnosticirajo približno 5.000 primerov karcinoidnih tumorjev, čeprav je dejansko število bolnikov večje.

Poleg serotonina lahko karcinoidi izločajo celo vrsto snovi (nevronsko specifična enolaza, 5-hidroksitriptamin, 5-hidroksitriptofan, kromogranin A in C, insulin, antidiuretični hormon, humani horionski gonadotropin, ACTH, gastrin, kalcitonin, rastni hormon in drugi). Serotonin pa je označevalec tega tipa tumorja in njegova selekcija je lahko konstantna (kontinuirana) ali pulzirajoča (periodična). Povprečna starost bolnikov je 55-65 let.

Večinoma karcinoidni tumorji ne kažejo izrazitih simptomov. Bolj agresivni tumorji povzročijo nespecifične prebavne motnje (bolečine v trebuhu, napihnjenost), ki trajajo več let.

Glede na lokacijo so karcinoidi razdeljeni na zgornje (pljuča in bronhija, požiralnik, želodec, trebušna slinavka in dvanajstnik), srednji (tanko črevo in slepiča s slepo čelo), nižji (debelo črevo in rektum).

Simptomi karcinoidnih tumorjev

  • rdečina obraza in vratu
  • driska, slabost, bruhanje
  • palpitacije srca
  • zasoplost in kašelj

Zgoraj opisani simptomi so združeni v karcinoidni sindrom.

Značilnosti krvnega testa za serotonin

Preden opravite krvni test za serotonin, morate zavrniti jemanje zdravil, ki vplivajo na njegovo koncentracijo v krvi (morfij, metildopa, litij). 3 dni pred obiskom laboratorija se iz prehrane izogibajte avokadom, bananam, paradižnikom, ananasom, grškim oreščkom, slivam, jajčevcem, kajenju, čaju in kavi, saj povečujejo raven serotonina v krvi.

Uporablja se test serotonina.

  • sum na serotoninski tumor
    • rdečina obraza
    • driska
    • srčni utrip
    • težko dihanje
    • visok krvni tlak
    • sprememba razpoloženja, razdražljivost, agresivnost

Norma serotonina v krvi, mg / l

  • moški, stari 18 let - 40,0–400,0
  • ženske, stare 18 let - 80,0–450,0

Norma serotonina v krvi ni opredeljena z mednarodnimi standardi, zato je odvisna od metodologije in reagentov, ki se uporabljajo v laboratoriju. V laboratorijski raziskovalni obliki je norma zapisana v stolpcu - referenčne vrednosti.

Hormonska sreča serotonina, kako povečati

Serotonin je hormon, ki pomaga osebi, da se dolgo počuti zadovoljno, samozavestno in zadovoljno. Vendar to ni edina funkcija enega najpomembnejših nevrotransmiterjev.

Dober spomin, vztrajna pozornost, prilagajanje v družbi, odpornost proti stresu - vse to ni mogoče brez sodelovanja serotonina.

Generična aktivnost, presnovni procesi, strjevanje krvi, polno spanje - to je nepopoln seznam fizioloških procesov, pri katerih je vključen serotonin.

Študije o tem, kako povečati hormon sreče v človeškem telesu, so številne in protislovne. Pa vendar obstajajo preizkušene metode prakse, zbranega znanja o tem, kako vplivati ​​na nastanek serotonina.

Hormon sreče serotoninska snov je nepredvidljiva in muhasta.

Simptomi pomanjkanja hormona sreče

Če so psiho-emocionalne reakcije osebe dolgo časa motene, je to lahko posledica zmanjšanja količine serotonina v telesu. Navzven se zdi, kot sledi:

  • nenehno slabo razpoloženje, depresija, temačnost in posledično depresija;
  • nepremagljiva podzavestna želja po sladicah;
  • nespečnost;
  • dvom vase;
  • napačni strahovi, nepojasnjena tesnoba, napadi panike.

Te negativne manifestacije na živčnem sistemu povzročajo fiziološke motnje:

  • spontane bolečine v mišicah;
  • krči in bolečine v spodnji čeljusti;
  • pogoste migrene (lokalizirana huda bolečina v samo enem delu glave);
  • nerazumne črevesne motnje;
  • debelost.

Če se na ozadju simptomov depresije pojavi kateri od znakov fiziološke narave, se posvetujte z zdravnikom. Te bolezni se lahko razvijejo v resne kronične bolezni.

Človek sintetizira hormon sam, tako da lahko s pomočjo nekaterih preprostih metod povečate proizvodnjo serotonina v telesu.

Načini za povečanje serotonina

Proizvodnja serotonina poteka v epifizi (5%) in v črevesju (95%). Hormon sreče je specifična kemikalija, biogeni amin, ki nastane iz aminokisline, imenovane triptofan.

V prehrani morajo biti prisotni izdelki - viri te aminokisline.

Za povečanje serotonina morate ustvariti dodatne pogoje. Sintezo lahko izboljšate z naslednjimi metodami:

  • meditacija;
  • masaža;
  • vaje;
  • umetna razsvetljava;
  • sončna svetloba;
  • socialni uspeh;
  • pravilna prehrana;
  • normalizacija črevesne mikroflore;
  • omejitev alkohola in kofeina;
  • zdravila;
  • ljudska pravna sredstva.

Hrana

Ljudje, ki vedo, da serotonin proizvaja v telesu, ne bo posebej iskal izdelkov, ki vsebujejo ta hormon. Ugotovljene napačne predstave o povezavi nekaterih živil in povečanju koncentracije serotonina v telesu.

Eden od mitov je vsakodnevno uživanje banan.

Žal je težko začeti s proizvodnjo serotonina v možganih, v črevesju na ta način. Banane res vsebujejo hormon sreče, ga najdemo v ribah in mesu, vendar se v tej obliki telo ne absorbira. Če želite prodreti skozi stene želodca, črevesje, ne more, tako da ga prebavni encimi popolnoma uničijo. Banane, meso, ribe posredno vplivajo na sintezo hormona veselja, to je zaradi snovi, ki prispevajo k sintezi hormona.

Druga zmota je povezana z uporabo živil, bogatih s triptofanom. Proizvodnja serotonina v telesu se dejansko poveča zaradi prisotnosti te aminokisline. Treba je omeniti, da telo proizvede samo 1% triptofana, ki proizvaja hormon veselja.

Ne zamenjajte se, da z jedjo purana, trdega sira (ti izdelki so zelo bogati s triptofanom), samodejno povečate raven hormona. Za aktivacijo sinteze je poleg prisotnosti zadostne količine triptofana potrebna tudi določena koncentracija insulina v krvi. Samo v tej kombinaciji lahko telo proizvaja serotonin.

Mnogi se bodo spominjali sladkega, s katerim se raven insulina skoraj takoj dvigne in njegova koncentracija preseže mejo. Ta učinek je kratkotrajen, raven glukoze se bo hitro vrnila v normalno stanje zaradi intenzivnega dela trebušne slinavke.

Zato je proizvodnja insulina bolje stimulirana s kompleksnimi ogljikovimi hidrati. Zagotovili bodo ne le prisotnost insulina, temveč tudi dodatne pogoje za povečano proizvodnjo serotonina. Če povzamete vse pogoje, pod katerimi bo telo sintetiziralo nevrotransmiter serotonin, potem mora prehrana vključevati živila, ki so viri:

  • triptofan;
  • Vitamini B;
  • omega-3 maščobne kisline;
  • glukoza;
  • magnezija.

Izdelki, ki vsebujejo vse te snovi, morajo biti prisotni v dnevni prehrani, da se zagotovi neprekinjena sinteza enega najpomembnejših nevrotransmitorjev.

Glede na to, da se 95% hormona veselja proizvaja v črevesju, je vredno skrbeti za njegovo mikrofloro. To zahteva zelenjavo in sadje (vsebuje veliko vitaminov, elementov v sledovih, vlakna) in visoko kakovostne izdelke mlečne kisline (so viri triptofana in koristnih bakterij).

Motorna dejavnost

Redna vadba aktivno stimulira sintezo hormona sreče. Po opravljenih vajah se aktivirajo procesi, namenjeni obnavljanju mišičnega tkiva.

Koncentracija aminokislin v krvi se poveča, kar je potrebno za sintezo beljakovin, ki obnavljajo mišice. Usmerjanje gradbenega materiala na mesto sinteze insulina (ohranjanje ravnotežja sladkorja v krvi ni edina funkcija tega hormona).

Insulina ne vpliva samo na triptofan. To prosto pride do krajev sinteze serotonina. Pozitiven učinek na sintezo hormona ima vadba, ki se izvaja z veseljem in ne izčrpna do meje.

Odlična alternativa za trening je lahko hoja po svežem zraku. Hoja je preprosto naravno gibanje. Med hojo so v delo vključene vse mišične skupine, zato bo telo 30 minut porabilo dostojno količino kalorij.

Ena od najpomembnejših funkcij serotonina je zagotoviti dober spanec. Serotonin je dnevni hormon, zato je zelo pomembno, da preživite dovolj časa na soncu, da zagotovite dobro razsvetljavo v zaprtih prostorih in na delovnem mestu. Melatonin je nočno hormon, njegova naloga je zagotoviti popolno okrevanje telesa.

Serotonin in melatonin sta neločljivo povezana. Oba hormona se proizvajajo iz epifize (epifiza). Ta par hormonov je odgovoren za dnevne biološke ritme osebe, fiziološki odziv telesa na izmenjavo dneva in noči.

Z nastopom teme v epifizi se serotonin pretvori v melatonin.

Jutranja sončna svetloba se začne pri popolnoma obnovljeni sintezi serotonina v telesu, cikel se zapre. Zato je dnevni režim, zdravo spanje - odličen način za ohranjanje koncentracije hormona sreče je normalno. Električna energija je osebi omogočala podaljšanje dnevne svetlobe, vendar pogosto nočno budnost vodi v neuspeh »biološke ure«. To negativno vpliva na raven serotonina in melatonina.

Meditacija in joga

Meditacija je posebna psihološka praksa, ki si prizadeva osredotočiti um na notranje stanje, spustiti negativne misli. Njen cilj je izboljšati telo s psihološko prilagoditvijo pozitivnemu dojemanju sebe in sveta. Ta praksa je potrebna za učenje, vendar je vredno ohraniti zdravje telesa.

Oseba se mora naučiti obvladovati stresne situacije, saj bistveno zmanjša raven serotonina. Zato je v primeru življenjskih težav priporočljivo opraviti meditacijo, jogo, dihalne vaje, obiskati več masaž. Te metode so naravne za premagovanje stresa.

Zdravila

Pomanjkanje serotonina v daljšem časovnem obdobju vodi do depresije in drugih psiho-čustvenih motenj. Ne prezrite takih stanj. Če različne wellness prakse, naravne metode ne dajejo pozitivnih rezultatov, poiščite zdravniško pomoč.

Sodobna farmakologija ima pomemben arzenal orodij za boj proti depresivnim pogojem. Imenovanje zdravil rešuje normalizacijo fizioloških procesov, povezanih z delom treh najpomembnejših neuromediatorjev. Eden od njih je serotonin.

Ko telo nima močnega sproščanja endorfina, so antidepresivi predpisani za obvladovanje depresije. Imenuje jih le zdravnik in so strogo v skladu s priporočeno shemo. Te snovi pomagajo normalizirati proces sproščanja nevrotransmiterjev v kri, ki so med depresijo v možganih v blokiranem stanju.

Prednost teh zdravil je, da ne povzročajo zasvojenosti in praktično nimajo stranskih učinkov. Od 50. let prejšnjega stoletja, ko so antidepresivi sintetizirali farmakologi, so skoraj iztisnili pomirjevala, ki so jih uporabljali tudi pri zdravljenju depresije in drugih nevrotičnih motenj.

Ljudska pravna sredstva

Dober učinek na sintezo te snovi je človeški izraz v različnih oblikah umetnosti. Močna temna čokolada je močan idealni naravni stimulator proizvodnje hormona sreče.

Menijo, da se kava, kofeinske pijače, čaj lahko štejejo za naravne antidepresive. Toda dejstvo, da kofein zmanjšuje raven serotonina in zmanjšuje apetit, potrjuje znanost. Za zmanjšanje negativnega vpliva pijače na telo je treba kavo in kofeinske pijače zaužiti po obroku. Kar zadeva čaj in njegov vpliv na sintezo hormona sreče, znanost še ni dosegla končnega zaključka.

Ne smete iskati poti iz depresije in poskušati izboljšati razpoloženje s pomočjo alkohola. Sprva se zdi, da deluje. Toda interakcija »alkohol in serotonin« nima nič opraviti s srečo in veseljem.

Alkohol ne le močno zavira sintezo najpomembnejšega nevrotransmiterja, temveč tudi blokira fiziološke funkcije hormona, ki je že prisoten v telesu. Postopoma se pojavi odtegnitveni sindrom, ki ga lahko odpravimo le s pomočjo naslednjega alkohola. Sčasoma to vodi do odvisnosti od alkohola in še hujših manifestacij depresije.