Kognitivne sposobnosti - kaj je, kako jih razvijati?

Zdravljenje

Kognitivne sposobnosti posameznika so podane po naravi, pomembno jih je razviti, začenši od otroštva in vse življenje. V starosti se kognitivni procesi začnejo izginjati, zato moramo, da bi ostali v jasnem umu in spominu, »učiti« možgane.

Kaj pomeni kognitivni?

Za običajno osebo je pojem duševnega ali intelektualnega razvoja običajen in kaj pomeni kognitivno, ne bodo vsi odgovorili. Kognitivni je kognitivni proces, v katerem se zavedanje obdela z vhodnimi informacijami, njegovo duševno preobrazbo v znanje, shranjevanje in uporabo nabranih izkušenj v vsakdanjem življenju.

Kognitivne raziskave

Kakšne so kognitivne sposobnosti ljudi, temo zanimajo psihologi, sociologi, jezikoslovci, filozofi. Kognitivne raziskave na različnih področjih znanosti pomagajo razumeti in preučiti naslednje procese:

  • človekovo poznavanje sveta;
  • vpliv jezika in kulture na osebno sliko sveta (subjektivno);
  • kaj je zavestno in nezavedno in kako je povezano z možgansko aktivnostjo;
  • katere kognitivne sposobnosti so prirojene in ki so pridobljene v različnih starostnih obdobjih;
  • kaj pomeni kognitivna sposobnost umetne inteligence (ali je mogoče v prihodnosti ustvariti umetni um, ki ni slabši od človeške inteligence).

Kognitivna psihoterapija

Kognitivna terapija je namenjena odpravljanju napak v razmišljanju in spreminjanju nelogičnih misli in prepričanj o novih, konstruktivnih. Med psihoterapijo se kognitivni psiholog posveti vsem, kar pravi stranka, kako izraziti svoje misli. A. Beck je odkril metodo kognitivne terapije tako, da jo je uspešno uporabil pri mnogih bolnikih z depresijo in afektivnimi motnjami.

Kognitivno razmišljanje

Kognitivne sposobnosti možganov so miselne funkcije visokega reda: pozornost, gnoza, zaznavanje, govor, praksa in intelekt. Razmišljanje - eden najpomembnejših kognitivnih procesov, je razdeljeno na tri vrste:

  • vizualno učinkovito (prevladuje pri otrocih, mlajših od 3 let) - reševanje specifičnih problemov, spoznavanje in analiza predmetov z ročnimi manipulacijami.
  • vizualna oblika - oblikovana od 4 do 7 let. Reševanje problemov z uporabo mentalnih podob.
  • abstraktno - delo z abstraktnimi pojmi, ki si jih je težko predstavljati.

Razvoj kognitivnih sposobnosti

Kako razviti kognitivne sposobnosti v vsaki starosti? Običajni človeški razvoj predpostavlja zanimanje, radovednost in željo po razvoju - to je neločljivo povezano z naravo, zato je pomembno, da se ohrani in je v stanju stalnega zanimanja za svet in dogajanje okoli njega. Od trenutka rojstva otrokove kognitivne (kognitivne) sposobnosti potrebujejo razvoj - to mora biti ena od pomembnih nalog staršev.

Razvoj kognitivnih sposobnosti pri odraslih

Izboljšanje kognitivnih sposobnosti je možno v različnih starostnih obdobjih, zato je treba temu pristopati pravilno, z ustvarjalnim pristopom, tako da se ne zdi rutinsko. Odprtje v sebi raziskovalnega duha, človek izboljša svoj odnos, razpoloženje in pomaga pri razvoju višjih duševnih funkcij, ki vključujejo kognitivne sposobnosti. Preprosta psihološka priporočila za produktivno delovanje možganov:

  • si umijte zobe z levo roko (levičarji - desno);
  • spremljanje dela izbere novo pot;
  • izberite možnost vadbe;
  • začeti učiti tuji jezik;
  • reševanje križanke, uganke, šarade;
  • naredite preproste stvari z zaprtimi očmi nekaj minut na dan;
  • razviti intuicijo;
  • zavrnite junk food v korist zdravega prehranjevanja.

Razvoj kognitivnih sposobnosti pri otrocih

Kognitivne sposobnosti so pomembne za razvoj iz otroštva. Sodobna izbira izobraževalnih igrač za otroke je ogromna, vendar ne smete zanemariti improviziranih sredstev, ki so v vsakem domu. Kognitivne sposobnosti pri majhnih otrocih se lahko razvijejo na naslednje načine:

  • igre z žitaricami in gumbi (pod strogim nadzorom odraslih) - polijevanje iz zabojnika v posodo);
  • različne igre prstov s podshekami in šale ("štirideset vrana", "prst-prst, kjer ste bili");
  • igre z vodo (razlitje v kontejnerje).

Postopoma igre in dejavnosti postajajo bolj zapletene in usmerjene v razvoj motoričnih sposobnosti in govora:

  • risanje in barvanje;
  • izdelovanje sestavljank;
  • rezanje konturne slike;
  • Gradbeništvo;
  • spominjanje pesmi;
  • branje in prepričanje;
  • iskanje razlik v dveh enakih slikah;
  • pisanje zgodb.

Vaje za razvoj kognitivnih sposobnosti

Usposabljanje kognitivnih sposobnosti je zagotovilo produktivne dolgoživosti in jasnega uma tudi v starosti. Možgani potrebujejo enako porabo kot za telo, pomembno je, da namenite 15 do 20 minut na dan za preproste, a zelo uporabne vaje za možgansko aktivnost:

  1. Sinhrono risanje. Potrebovali boste list papirja in 2 svinčnika. Hkrati z dvema rokama narišite geometrijske oblike. Začnete lahko z enakimi oblikami za vsako roko, nato pa zapletete vajo, na primer z levo roko za risanje kvadrata in pravokotnega trikotnika. Vadba uravnava delo obeh hemisfer v možganih, razvija kognitivne sposobnosti, gibljivost.
  2. Besede nasprotno. Večkrat podnevi poskušajte tiho slišati besede, ki so jih slišali drugi ljudje.
  3. Izračun. Vse, kar je treba šteti, je pomembno izvajati z ustnimi miselnimi izračuni. Držite se kalkulatorja.
  4. Avtobiografija. Obstajata dve možnosti vadbe. V prvi osebi se začne spomniti in pisati, začenši od sedanjega trenutka, in se iz leta v leto poglablja v zgodnje otroštvo. V drugi različici so najprej opisana leta otrok.

Izguba kognitivnih sposobnosti

Kognitivne funkcije in sposobnosti se s starostjo poslabšajo, to je posledica sprememb, povezanih s starostjo, vendar se to pogosteje dogaja zaradi spremljajočih bolezni in nezdravega načina življenja. Pri prvih simptomih je pomembno, da se za imenovanje vzdrževalnega zdravljenja posvetujete z zdravnikom. Vzroki kognitivnih motenj:

  • kršitev homeostaze in presnove;
  • debelost;
  • diabetes tipa I in II;
  • hipotiroidizem;
  • arterijska hipertenzija (hipertenzija);
  • kršitev možganske cirkulacije;
  • miokardni infarkt;
  • poškodbe glave;
  • uživanje alkohola in drog;
  • Alzheimerjeva bolezen;
  • Parkinsonova bolezen.

Razvrstitev kognitivnih motenj:

  1. Blaga kognitivna okvara - rezultati testov in psihometrija so lahko normalni ali pa so opažena manjša odstopanja. Oseba se začne pritoževati zaradi težav s spominom, hitre utrujenosti, paziti je tudi, ko se koncentracija zmanjša.
  2. Blaga kognitivna motnja - približno 15% te oblike okvare se še bolj spremeni v Alzheimerjevo bolezen, senilno demenco. Simptomatologija narašča: poslabšanje mišljenja, spomina in govora.
  3. Huda kognitivna okvara. Manifest po 60. - 65. letu starosti. Izrazita klinična slika, simptomi, značilni za demenco (demenco). Oseba se preneha orientirati v vesolju, pade v "otročje" starost. Ljudje s hudimi kognitivnimi motnjami potrebujejo stalno nego in zdravljenje z zdravili.

Kognitivne sposobnosti so bistvene funkcije človeških možganov.

Kognitivna funkcija možganov - kaj je to? Ko govorimo o kognitivni znanosti, je treba opozoriti, da je to relativno mlad trend v znanosti in njegov datum rojstva se običajno šteje za 1956.

Kognitivna psihologija odraža stališče osebe, kot je računalnik, ki se je takrat pojavil in se začel širiti.

Skratka, oseba je celovit informacijski sistem, ki informacije obdeluje na različne načine (s spoznavanjem).

Zavestno razmišljanje, ki je eden od načinov, ne velja za glavno spoznanje. Poleg tega obstajajo tako pomembne slike, čustva, pozornost, spomin, domišljija in mnogi drugi.

Kaj je kognitivna sfera? Več o tem iz našega članka.

Pojasnilo izraza

Kognitivne funkcije možganov so funkcije, ki omogočajo osebi, da spozna informacije.

Zahvaljujoč jim, oseba prejme slike, ideje, oceno sveta, ljudi, sebe in mnogih drugih stvari.

Takšne funkcije vključujejo pozornost, vizualno-prostorsko zaznavanje, spomin, razumevanje, razmišljanje, izvršilne funkcije (načrtovanje ukrepov v skladu s ciljem, spreminjanje odziva itd.).

Preprosto povedano, to je sposobnost možganov, preko katere oseba pridobi znanje in spretnosti.

Mentalni procesi - kaj velja za njih?

Vsi miselni procesi, ki so jih psihologi uspeli oblikovati, imenovani kognitivni. To so procesi, ki jih je mogoče logično in presojati, saj imajo algoritem za obdelavo informacij.

Procesi, ki jih ni bilo mogoče modelirati, so bili imenovani afektivni. Med njimi je čustveno-čuten odnos do vsega.

Opredelitev pojmov

Dejavnost

Dejavnost v kognitivni psihologiji je sposobnost možganov, da opravljajo naslednje funkcije: pozornost, spomin, jezik, vizualno-prostorsko zaznavanje in izvršilne funkcije.

Zaradi te dejavnosti oseba nekaj zazna.

Začne imeti idejo o predmetih, ki so vključeni v človeški ideološki sistem.

Primeri: iskanje skupnih elementov v različnih jezikih; dokaz matematične pravilnosti, izrek; pisanje eseja.

Splošna psihologija. Kognitivni procesi: govor - v tem videoposnetku:

Razmišljate

Razmišljanje je eno od orodij za obdelavo informacij za reševanje mnogih problemov. Gre za osebni fenomen, zato obstaja veliko vrst razmišljanja: kritično, fleksibilno, moško, živahno, samovoljno in, na primer, nekritično, žensko, leno, neprostovoljno, neprilagodljivo.

Razmišljanje se v glavnem ukvarja le z obdelavo pretoka informacij (misli, slike, slike, zvoki).

Če oseba analizira informacije, reši duševne probleme, primerja podatke in določi posamezni, splošni, vzrok in učinek, proces in rezultat, potem njegovo mišljenje velja za precej smiselno.

Primeri: branje tega besedila; vsako delo; dejavnosti in zaznavanje informacij.

Splošna psihologija. Kognitivne funkcije: razmišljanje - v tem videoposnetku:

Komunikacija

Na kratko, komunikacija je predvsem stik med ljudmi.

Gre za celoten proces, ki vključuje vzpostavitev stika, nato njegov razvoj. Komunikacija je produkt medsebojnih potreb ljudi, skupnih dejavnosti.

V okviru kognitivne psihologije je za nas pomembna komunikacija, saj v njej poteka izmenjava informacij, njeno znanje. Izvedeli bomo informacije o sogovorniku, dobili odgovore na vprašanja.

Primeri: študijska seja; znanstvena konferenca; tiskovne konference.

Spomin

Spomin - sposobnost možganov za snemanje, shranjevanje in reprodukcijo potrebnih informacij. Če spomin razumemo kot širši pojem, potem velja tudi za njega pozabljanje in je njegov pomemben del.

Posebnost spomina je, da njen vir razvoja ni znotraj, ampak zunaj, zunaj.

Tako kot drugi duševni procesi se spomin oblikuje postopoma. Otrok v prvih dneh življenja loči mamo od drugih, v prihodnosti postane njegov spomin vedno več in se spominja drugih ljudi in stvari okoli sebe.

Druga značilnost spomina je njegova spremenljivost. Kljub dejstvu, da je preteklost nespremenljiva, se lahko spomini iz leta v leto popačijo.

Obstaja veliko vrst spomina.

Očesni spomin - vizualni; mišični spomin - motor; dolgoročni in kratkoročni spomin; pozitivni in negativni spomin; spomin na preteklost in spomin na prihodnost; notranji in zunanji pomnilnik ter mnoge druge vrste. Ena od najpomembnejših vrst spomina je vaša osebna izkušnja.

Primeri: izpit; vozniške sposobnosti; petje pesmi.

Prilagodljivost

Fleksibilnost v kognitivnem razumevanju pomeni sposobnost možganov, da preidejo iz misli na misel, da razmišljajo o več mislih hkrati. Zaradi tega se človek prilagaja spremembam, ki igrajo pomembno vlogo pri učenju in reševanju kompleksnih problemov.

Primeri: nepričakovana sprememba urnika; sprememba okusa in stila; testov za astronavta.

Preberite več o kognitivni disonanci tukaj.

Nadzor

Kognitivna kontrola je niz mentalnih vedenjskih procesov. Šteje se za enega od popolnih mehanizmov v človeški psihi. Skozi kontrolo človek gradi odnose z drugimi ljudmi in okoljem v skladu s potrebami posameznika.

Primeri: boj; spora; ponudb.

Potencial

Potencial je vsota vseh razpoložljivih sredstev in zmogljivosti.

Za osebnostne potenciale so značilni notranji in zunanji kazalniki.

Notranji kazalniki vključujejo duševno zdravje, interese, inteligenco, čustvene sposobnosti.

Zunanji kazalniki temeljijo na notranjih kazalnikih, katerih razvoj določa celoten potencial. Zunanji kazalniki vključujejo odgovornost, kulturo, osebno svobodo, neodvisnost.

Primeri: prisotnost bontona; odlična glasbena uspešnost; pisanje diplomskega dela.

Nasveti za izboljšanje kognitivnih funkcij možganov v tem videoposnetku:

Priložnosti, spretnosti in sposobnosti osebe - kaj vključuje?

Kognitivne (kognitivne) sposobnosti (sposobnosti, spretnosti, sposobnosti) osebe (poleg zgoraj navedenega) vključujejo:

  1. Kratkoročni pomnilnik - ohranjanje v kratkem času vseh dohodnih informacij.
  2. Osredotočanje pozornosti je sposobnost možganov, da se osredotočijo na nekaj.
  3. Prostorsko zaznavanje je sposobnost ocenjevanja stanja stvari v prostoru in njihovega medsebojnega povezovanja.

Poleg teh sposobnosti obstaja še veliko drugih (koordinacija roke-oči, zaviranje, ocenjevanje, verbalne sposobnosti itd.).

Kognitivne sposobnosti, pridobljene v otroštvu, določajo sposobnost branja, štetja, pisanja, abstraktnega in logičnega razmišljanja.

Ti vključujejo posnemanje, proučevanje predmetov, razumevanje vzroka in učinka, razmerje med predmeti, izbor po podobnosti, poimenovanje in nato sposobnost branja, pisanja in štetja.

Kateri dejavniki prispevajo k njihovemu zmanjšanju in povečanju?

Negativni življenjski slog, stalni stres, fizična preobremenjenost, nezdrava prehrana, zmanjšan krvni obtok in oskrba s kisikom, zaradi staranja, številnih živčnih bolezni, prispevajo k zmanjšanju kognitivnih sposobnosti.

Fizični trening (aerobne vaje, vaje za moč, ples), prehrana (voda, vitamini, čokolada, mleko itd.), Dnevna rutina (spanje, delovno mesto), usposabljanje (ustvarjalnost, tuji jeziki, ustni govor, pozitivno) razmišljanje), počitek (igre, meditacija), odnose (spol, smeh, seks).

Ugotovite, kaj vpliva na upad kognitivnih sposobnosti v videoposnetku:

Kaj je testiranje?

Kognitivne sposobnosti se lahko merijo s serijo testov.

Potrebne so za določitev stopnje razvoja vidikov intelekta in psihomotoričnih funkcij, ki zagotavljajo učinkovitost na določenih področjih dejavnosti. Za vsakega od njih obstaja ločen preskus.

Na primer, za določitev ravni logičnih sposobnosti dajejo matematične probleme, naloge za analogije, za določanje zaporedja, za reševanje problemov.

IQ testi vam omogočajo, da izmerite sposobnost analiziranja, reševanja problemov, razumevanja, spopadanja s kompleksno situacijo, do zaznavanja odnosa stvari.

Tovrstni testi, glede na psihologe, merijo skupni intelektualni potencial.

Na primer, porazdelitev pozornosti in test večopravilnosti daje idejo o splošni učinkovitosti dela z več nalogami hkrati in učinkovitosti vsake posamezne naloge. Test je uporaben za ljudi, katerih dejavnosti zahtevajo stalno porazdelitev pozornosti med preprostimi nalogami (tajnik).

Kognitivna psihologija človeško psiho obravnava kot sistem kognitivnih operacij. Omogoča udoben ogled osebe kot računalnika in je na poti združevanja številnih študij znotraj enega koncepta.

Preizkusite kognitivne sposobnosti:


Skupna raba s prijatelji:

Priljubljeno na spletnem mestu:

Naročite se na našo zanimivo skupino Vkontakte:

Imate vprašanje? V komentarjih na članek vprašajte. Psiholog odgovori na vprašanja:

Kaj so kognitivne in kognitivne sposobnosti

S kognitivnostjo je mišljena sposobnost posameznika, da zaznava in obdeluje informacije, ki prihajajo iz zunanjega sveta. Psihologi uporabljajo ta koncept kot značilnost duševnih procesov posameznika, zlasti pa definicija kognitivnosti se nanaša na različne namene, želje ali prepričanja posameznika. Če se izraz uporablja v širšem smislu, pomeni znanje ali dejanje znanja. Interpretacije so možne v socialnem in kulturnem smislu, ko gre za tako imenovano oblikovanje določenih konceptov in znanja, izraženih v dejanju in mislih. Koncept kognitivnih procesov se pogosto uporablja za dojemanje delovanja, spomina, domišljije.

Kognitivne funkcije igrajo posebno vlogo v duševnem razvoju človeka, njihova okvara pa je najpogostejši nevrološki simptom. Ker so kognitivne funkcije neposredno povezane z možgansko aktivnostjo, se lahko kognitivne motnje naravno razvijejo, če obstajajo difuzne in žariščne lezije možganov. Pogosto se pri starejših pojavljajo kognitivne motnje. Statistični podatki kažejo, da do dvajset odstotkov bolnikov, starejših od 65 let, trpi za hudimi kognitivnimi motnjami, kot je demenca.

Lažje kognitivne motnje pri starejših so še pogostejše, po nekaterih podatkih je od 40 do 80% bolnikov, glede na starost. Trenutno obstaja težnja k znatnemu povečanju trajanja življenja, zato v prebivalstvu postaja vse starejši. Hkrati postaja problem kognitivnih motenj vse bolj priljubljen in postaja pomemben ne le za nevrologe, ampak tudi za druge zdravstvene delavce. Zdravniki imenujejo kognitivne funkcije možganov, ki so še posebej zapleteni, z njihovo pomočjo obstaja racionalno poznavanje sveta. Kognitivne funkcije so govor, spomin, gnoza, praksa in seveda inteligenca.

Vzroki za kognitivne motnje

Trenutno so strokovnjaki dokazali, da je kognitivnost delo možganov, in stališče ni zanikano, da je narava vseh kognitivnih procesov pod nadzorom možganov. Vendar teorija kognitivnosti v vseh primerih teh procesov ne opredeljuje tako, kot je povezana z možgansko dejavnostjo, kot tudi z drugimi manifestacijami. Nedavne študije znanstvenikov s področja kognitivne znanosti so bile namenjene iskanju, kako človeški možgani obdelujejo informacije. Te študije pomagajo razumeti, kateri vzroki vplivajo na pojav kognitivnih motenj. Identificirajo se lahko tako, da se obrnete na specialista, ki bo vzpostavil nozološko diagnozo.

Poleg tega se vedno upošteva, da katera koli kognitivna motnja ni vedno posledica primarne možganske bolezni. Na primer, takšna kognitivna okvara, kot je demenca, se lahko pojavi kot posledica sistemske dismetabolne motnje, ki je zaplet različnih bolezni somatskega ali endokrinskega tipa. Tudi vzrok motnje kognitivnosti, ki je dismetabolične narave, so bolezen ledvic, pomanjkanje folne kisline, vitamin B12, bolezen jeter, hipotiroidizem. V zvezi s tem je za identifikacijo različnih kognitivnih motenj potreben celovit pregled, predvsem pa zdravljenje endokrinih ali somatskih bolezni, ki so prisotne pri bolniku. Kognitivne motnje so lahko posledica srčno-žilne odpovedi, okvarjene presnove, alkohola ali drugih zastrupitev.

Morda je vzrok motene kognitivne funkcije čustvena sfera. Zato je treba vse bolnike, ki imajo težave s slabim spominom, in druge težave, povezane z možgansko aktivnostjo, pregledati s to smerjo. Pogosto je razlog v depresivnem stanju, kar velja tudi za bolnike vseh starosti. Včasih ni objektivne potrditve kršitve kognitivnih funkcij, zato so presejalne lestvice, ki se uporabljajo v diagnostiki, nezadostne. V zvezi s tem, da se ugotovi vzrok za kršitev, je treba ne le za oceno čustveno stanje, temveč tudi za izvajanje ponavljajočih se študij, opravljenih z intervalom več dni.

Zdravljenje kognitivnih motenj

Strokovnjaki menijo, da je treba kazalnike kognitivnosti zaznati v zelo individualnem vrstnem redu, saj je znano, da lahko vsaka oseba občasno doživlja določene kognitivne motnje. V zvezi s tem ni potrebno dvigovati alarma v posameznih primerih oslabljenega spomina ali zaznavanja. Če pa so se simptomi začeli pojavljati pogosteje, in to je za druge opazno, je vredno kontaktirati nevrološko kliniko, da bi preverili delovanje možganov. Posebnost kognitivnega poslabšanja je, da ne minejo sami, in če ne dobimo nobenega zdravljenja, se oslabitev le še poveča. Včasih se kognitivnost lahko tako poslabša, da pride do demence.

Pred začetkom zdravljenja je bolniku predpisan nevropsihološki test, ki je metoda za objektivizacijo kognitivnih motenj. Ti testi omogočajo pacientu izvajanje določenih vaj za pomnjenje, pa tudi reprodukcijo slik, besed. Preskusi vsebujejo teste koncentracije. Na podlagi te študije se ugotovi, v kakšnem stanju so pacientove kognitivne funkcije, in zdravnik odloči o nadaljnjih metodah zdravljenja. V tem primeru se terapevtska taktika izbere na podlagi resnosti odkritih kršitev, upošteva se njihova etiologija in drugih dejavnikov, kot so starost bolnika, številne povezane bolezni.

Kaj so kognitivne sposobnosti

Morda ste pogosto razmišljali ali začeli razpravljati o tem, kaj je inteligenca in kako določiti, katera oseba je pametnejša. Že jasno razumemo, da veliko znanja ne dopušča presoje o močni inteligenci. Govori o branju, veliko bazo naučenih informacij. Takšni ljudje lahko dosežejo neverjeten uspeh in ne dosegajo ničesar. Torej, če je mogoče reči o osebi, da je inteligenten, potem pomeni predvsem razvite kognitivne sposobnosti.

Takoj je treba izraziti pridržek, da znanstveniki nimajo jasnega stališča o tem, kaj so kognitivne sposobnosti. Na primer, sposobnost za upravljanje vaših čustev ne velja za njih, zato je treba to spretnost razvijati ločeno. To je čustvena inteligenca, ki pa je povezana s kognitivnimi sposobnostmi glede na značilnosti našega telesa.

Kaj je torej mogoče pripisati kognitivnim sposobnostim?

  • Spomin.
  • Pozornost in koncentracija.
  • Percepcija.
  • Ukrep
  • Odločanje.
  • Domišljija.
  • Logično razmišljanje

Sedaj si zamislite človeka, ki je obvladal vse te sposobnosti. Lahko ga imenuješ pameten in zelo nadarjen? Seveda. Takšna oseba je sposobna zapomniti veliko informacij ali se odločiti, kaj si zapomniti in kaj ne. Ve, kako se osredotočiti in ne izgublja časa, da bi se spet vrnil v to stanje in se spomnil, kje se je ustavil. Sposoben je zaznati in prebrati informacije iz sveta ali vedenja ljudi in sprejeti prave zaključke. Lahko mislijo logično in kreativno hkrati. Naredi težke odločitve, ki se končajo s pravimi dejanji.

Zato so kognitivne sposobnosti pomembnejše od drugih. So osnova, na kateri se lahko v celoti uresničite v življenju. Z izboljšanjem tega tečaja lahko izboljšate svoj spomin, pozornost in koncentracijo.

Skoraj vsaka oseba lahko razvije te sposobnosti. Obstajajo vaje, ki lahko izboljšajo katero od teh veščin. Še boljše pa je, da obvladovanje ene spretnosti pozitivno vpliva na druge. Koncentracija je na primer povezana z izboljšanim spominom. Izboljšanje spomina je tesno prepleteno z razvojem ustvarjalnega mišljenja, saj oblikuje na desetine in na stotine asociacij v glavi glede katerekoli besede, slike ali celo zvoka.

Če so vse te spretnosti dovolj razvite, lahko oseba vstopi v stanje, imenovano tok. V njem ostaja duševno v sedanjem trenutku, neverjetno je povečal vse kognitivne sposobnosti in še posebej koncentracijo. On počne vse, ve ali čuti, da mora storiti, da bi dosegel rezultat. Obstajajo ljudje, ki so se naučili ostati v tem stanju 24 ur na dan. Na primer, Richard Branson, britanski milijarder. Stopnja njegovega dojemanja je preprosto neverjetna: gleda na svet in vidi nekaj priložnosti.

Ko govorimo o informacijah, je treba reči, da je znanje zagotovo potrebno. Tudi s svojo dostopnostjo do interneta je radovednost in erudicija indikacija zanimive in izredne osebe. Konec koncev, če ne veš ničesar in nimaš nobenih informacij, bodo tvoje odločitve dokaj primitivne. Zato si morate poleg razvijanja kognitivnih sposobnosti prizadevati tudi za pridobivanje novega znanja, da jih lahko uporabljate, mešate, spreminjate in sprejemate nekaj novega in nenavadnega. Po zaključku tečaja o razvoju kreativnega razmišljanja se boste tega naučili.

Spodaj vam predstavljamo seznam knjig, namenjenih razvoju vaših kognitivnih sposobnosti.

  • Harry Lorain "Razvoj spomina in koncentracije"
  • Eberhard Hoyle "Umetnost koncentracije: kako izboljšati spomin v 10 dneh"
  • Dmitry Gusev »Kratek tečaj logike: umetnost pravilnega razmišljanja«
  • Michael Micalco "Napad z rižem in še 21 načinov razmišljanja zunaj polja"
  • Dmitry Chernyshev "Kako ljudje mislijo"
  • Frans Johansson "Učinek Medici"
  • Peter Bregman "18 minut"

Te knjige predstavljajo različne načine za razvoj kognitivnih sposobnosti. Zato samo branje za zabavo ni vredno. Opravite vaje, oborožene s papirjem in peresom.

Mreža ima veliko aplikacij, ki so namenjene izboljšanju delovanja vaših možganov. Tu so najbolj zanimive.

Njihova glavna prednost je, da če imate pametni telefon, lahko izvajate vaje kjerkoli že ste. Vse te aplikacije so tudi podrobna statistika. Svoje rezultate boste lahko spremljali in vizualno videli napredek. Ne pozabite, da morate to narediti vsak dan. Tudi če je čas kratek, ga vsaj 20-30 minut dnevno.

Če izberete samo eno sposobnost, ki bo prinesla največje koristi vašim možganom, potem je to koncentracija. Ona je tista, ki »dvigne« vse druge kognitivne sposobnosti. Obstajata dve preprosti igri, ki sta pri tem zelo koristni. To so številke in tabele Schulte.

Vas zanima razvijanje kognitivnih sposobnosti v praksi? Potem je tečaj »Kognitivne študije: razvijanje misli« za vas. Pridružite se zdaj!

Kognitivne sposobnosti

Ali ste pomislili, kaj je intelekt in kako je določena stopnja razvoja človekovega uma? Strinjam se, da veliko znanja ne daje pravice govoriti o visoki inteligenci.

Gre za branje in posedovanje velike količine informacij. To spominja na znamenito frazo Beyarda Taylorja: »Dobro prebrana glava je najbolj moteča vrsta bedaka.«

Zato je trditev, da je oseba res pametna, s tem pravilno razumeti njegove razvite kognitivne sposobnosti.

Kaj so kognitivne sposobnosti

Kognitivne sposobnosti so duševni procesi v človeškem telesu, ki so namenjeni sprejemanju in obdelavi informacij ter reševanju problemov in ustvarjanju novih idej. Sodobna znanost pripisuje velik pomen krepitvi teh procesov.

Kognitivna psihologija (lat. Cognitio "znanje") je veja psihologije, ki preučuje kognitivne, tj. Kognitivne procese človeške psihe.

Omeniti je treba, da doslej znanstveniki nimajo enotnega mnenja o tem, kaj so kognitivne sposobnosti.

Konec koncev, na primer, sposobnost za upravljanje vaših čustev ne velja za kognitivne sposobnosti. To sposobnost lahko imenujemo čustvena inteligenca in jo je treba razviti ločeno.

Kognitivne sposobnosti vključujejo:

  • Spomin
  • Pozor!
  • Občutki
  • Domišljija
  • Logično razmišljanje
  • Sposobnost odločanja

Ali je mogoče osebo inteligentno poklicati, če ima vse razvite kognitivne sposobnosti? Seveda. Konec koncev je taka oseba sposobna sprejeti prave odločitve.

Ko razmišlja, mu hkrati uspe uporabljati logiko in ustvarjalni pristop k stvarem. Zlahka si zapomni velike količine informacij in primerja razpoložljive podatke po pomembnosti.

Z lahkoto se lahko osredotoči na stvari in spretno zazna in prebere informacije iz zunanjega okolja ali pa preprosto pogleda na človeško vedenje.

Zato so za ljudi zelo pomembne kognitivne sposobnosti. So osnova, na kateri je možen razvoj posameznika kot celote.

Vse te kognitivne sposobnosti se lahko razvijejo v skoraj vsakem. V tem trenutku obstaja veliko tehnik in vaj, ki pomagajo izboljšati katero od teh veščin.

Obvladanje vsaj enega od njih ima pozitiven učinek na druge. Koncentracija je na primer tesno povezana z izboljšanim spominom.

Izboljšanje spomina pa ima pozitiven učinek na razvoj ustvarjalnega razmišljanja, saj nam omogoča, da v človeških možganih oblikujemo veliko asociacij glede vseh vhodnih informacij.

Če oseba popolnoma razvije kognitivne sposobnosti, lahko zlahka vstopi v tako imenovani tok.

Stanje pretoka (angleški tok, lat. Influunt) je duševno stanje, v katerem je oseba popolnoma vključena v to, kar počne, kar je značilno za aktivno koncentracijo, polno vključenost v proces delovanja. Moram reči, da je to stanje znano večini znanstvenikov, raziskovalcev in izumiteljev.

Seveda sta tudi znanje in branje zelo pomembna, ko določamo stopnjo »inteligence« osebe. Navsezadnje so ljudje zanimivi spremljevalci in pogosto izjemni misleci.

Zato je pomembno razumeti, da mora inteligentna oseba poleg razvoja kognitivnih sposobnosti in veščin nenehno prejemati nova znanja. Zahvaljujoč temu boste lahko svoje znanje uporabljali na različnih področjih in iskali nekaj novega in izvirnega.

Knjige za razvoj kognitivnih sposobnosti

Če želite razviti svoje kognitivne sposobnosti, vam bo koristno, da se seznanite z naslednjo literaturo.

  • Frans Johansson "Učinek Medici"
  • Dmitry Gusev »Kratek tečaj logike: umetnost pravilnega razmišljanja«
  • Harry Lorain "Razvoj spomina in koncentracije"
  • Peter Bregman "18 minut"
  • Eberhard Hoyle "Umetnost koncentracije: kako izboljšati spomin v 10 dneh"
  • Dmitry Chernyshev "Kako ljudje mislijo"
  • Michael Micalco "Napad z rižem in še 21 načinov razmišljanja zunaj polja"

Teh knjig ni treba samo brati in izvajati vseh vaj opisanih vaj.

Priporočamo tudi, da bodite pozorni na 10 knjig za razvoj inteligence. Zelo zanimiva zbirka z opisom vsake knjige.

Upamo, da zdaj ne boste le razumeli, kaj so kognitivne sposobnosti, temveč tudi spoznali pomen njihovega razvoja. Mimogrede, ali imate kakšne navade ali metode, s katerimi trenirate možgane? O tem pišite v komentarjih.

Če vam je všeč članek o kognitivnih sposobnostih osebe - delite ga na socialnih omrežjih.

3. kognitivne sposobnosti

Kaj so kognitivne sposobnosti?
Otroci spoznavajo okolje in eksperimentirajo s stvarmi, spoznavajo svet okoli sebe: spoznavajo lastnosti in zmožnosti različnih predmetov in materialov ter razumejo, kako lahko sami vplivajo na okolje.

Kognitivne (kognitivne) spretnosti, ki jih otrok pridobi v predšolskem obdobju, določajo njegovo sposobnost branja, pisanja, štetja, pa tudi abstraktnega in logičnega razmišljanja.

Kronološki razvoj
Novorojenček
Otrok od rojstva ima zanimanje za ljudi in njihove obraze. Od več predmetov, ki si jih lahko ogledate, novorojenček vedno izbere obraz. Najbolj zanimivi so pravi obrazi, vendar so otroci srečni, da na slikah vidijo obraze, celo grobo narisane, fantastične ali karikirane.

Imitacija
Od zgodnje mladosti, otrok začne kopirati izraz obraza odraslih: nasmehne, naredi grimase, iztrga jezik. Sposobnost oponašanja je izjemno pomembna, ker je zaradi nje otrok spoznal nova dejanja in nove besede. Sposobnost posnemanja drugih je tako temelj vseh kognitivnih spretnosti in v bistvu celotnega razvoja otroka.

Študijski subjekti
Po dolgem obdobju pasivnega gledanja ljudi in oseb, otrok preide na aktivno proučevanje predmetov. Sprva »vleče vse v usta«: to je posledica dejstva, da so otrokova usta najobčutljivejši del telesa, zato daje največ informacij o tem. Nato začne otresati predmete, jih udariti po okoliških površinah, gledati, čutiti, spuščati in metati. Tako dobi informacije o lastnostih vsakega objekta - njegove teksture, trdote ali mehkobe, gravitacije ali lahkosti, njegovega okusa, zvokov, ki jih proizvaja, sposobnosti spreminjanja oblike, videza z vseh strani.

Obstojnost predmetov
Otroci najprej menijo, da predmet obstaja le, dokler ga vidijo, in izgine, ko zapusti vidno polje. Torej mali otrok začne jokati, ko mama zapusti sobo, misli, da je odšla za vedno. Če se je igrače izvila iz vidnega polja dojenčka, se ne obrne na glavo, se mu zdi, da ta igrača ni več1.
Razumevanje, da objekti še vedno obstajajo, tudi če jih ne vidite, je pomemben mejnik v kognitivnem razvoju otroka: pomeni rojstvo abstraktnega mišljenja. Kot rezultat tega razumevanja, otrok začne obračati glavo, da gleda na subjekt, se uči, kako se pomiriti z odsotnostjo ljudi in predmetov, jih prepozna (včasih je mislil, da se stvari vedno znova pojavljajo). Ko otrok vrže ali spusti igrače in ure z veseljem, ko jih mati vzame znova in znova, to pomeni, da je začel razumeti idejo o stalnem obstoju predmetov. Otrok začne obračati glavo po predmetih, nato pa se nauči, da najde delno (in potem popolnoma) skrite predmete. Uživa v skrivanju, ker potrjuje, da je skrito še vedno.

1Glej: Piaget, J. (1953) Začetki inteligence pri otroku. London: Routledge in Kegan Paul. Povzetek Piagetovega dela o otrokovem razvoju si oglejte v: Sime, M. (1980); London: Thames in Hudson.

Raziskovanje sveta
Takoj, ko otrok dobi priložnost, da se premakne, začne raziskovati okolje, skuša se čim bolj naučiti sveta okoli sebe. V določeni fazi razvoja, celo celo škatlo igrač, postavljenih na sredino tal, ni dovolj za otroka. Vsekakor želi odpreti in zapreti vsa vrata, izprazniti vse predale garderobe in doseči kristalno vazo na zgornji polici. Starši so naporni, vendar je nujno - tako otrok razširi svoje znanje o okolju: spozna, kako se vrata odprejo in zaprejo, kako isti predmeti gledajo z različnih vidikov, spozna naravne pojave, kot so svetloba, senca in odmev.

Vzrok in posledica
Ko se je začel igrati s predmeti, bo otrok kmalu izvedel: če zamašite klopotec, se bo začel grmeti, in če boste v roko stisnili gumijasto igračo, se bo zacvilila. Tako se pojavi koncept vzročno-posledičnih odnosov. Najenostavnejši primer: otrok pritisne na gumb mehanske igrače, in kužek skoči iz odprtih vrat. Kmalu se otrok zaveda, da je videz psa neposredna posledica dejstva, da je pritisnil na gumb. Otroci se učijo različnih vrst vzročnosti, zato radi vklapljajo in izklapljajo luči, televizijo in se igrajo z računalniško tipkovnico.
Koncept vzroka in posledice je izjemno pomemben: daje otroku idejo, da lahko vpliva na svojo okolico in da je zato svet, v katerem živi, ​​do določene mere sposoben nadzorovati in nadzorovati.

Razmerje med postavkami
Otroci začnejo tako, da v usta vzamejo posamezne predmete, jih stresajo in mečejo, nato pa nadaljujejo z raziskovanjem povezanosti nekaterih predmetov z drugimi. Na primer, otrok postavi žličko v skodelico, kocko v škatli, potisne žogo pod blato ali napolni prazno škatlo z igračami. Naučil se je povezati velikost, obliko in težo predmetov, da bi razumel, na primer, da je ta kocka prevelika in se ne bo uvrstila v majhno škatlo, ali da mora biti ta kocka postavljena na sredino, sicer bo stolp padel. Primerjava velikosti, oblike in teže predmetov postavlja temelje za abstraktno in matematično razmišljanje.

Gradnja
Otroci se začnejo graditi, ko hkrati igrajo več predmetov in preučujejo medsebojne odnose. Najprej zgradijo nizke stolpe iz velikih kock in jih z užitkom uničijo. Postopoma se z razvojem finih motoričnih sposobnosti otrok preseli v manjše kocke in druge gradbene materiale, postavi visoke stolpe, mostove in druge strukture. Hkrati prejme nove informacije o teži, obliki in velikosti kosovnih predmetov.

Izbor po podobnosti, izbira določenih značilnosti, poimenovanje znakov in predmetov
Študija novega koncepta se vedno pojavi v opisanem vrstnem redu: prvič, otrok opazi, da sta dva predmeta podobna (izbor po podobnosti), nato začne razumeti, kaj so podobni (izbira glede na določene znake) in se končno nauči, da imenuje ustrezen atribut ali predmet.
Izbira podobnosti
Sprva otroci izberejo le popolnoma identične objekte po podobnosti (na primer, dve enaki krogli). Usposabljanje se začne s pravimi predmeti, kot so kocke ali medvedki; Otroci se postopoma naučijo povezati pravi predmet z njegovo podobo, nato pa sliko z drugačno sliko. Kasneje lahko otrok pobere predmete iste barve, nato pa obvlada abstraktne predstave velikih in majhnih, dolgih in kratkih.
Sposobnost pobiranja predmetov po podobnosti, z drugimi besedami, za prikaz podobnosti in razlik med predmeti, je nujna, da bi kasneje obvladali umetnost branja in štetja.
Izbira z določenimi lastnostmi
Ko se je naučil pobirati podobne predmete, otrok na določeni osnovi nadaljuje z izbiro predmeta. Na primer, oče prosi otroka, naj med več slikami izbere sliko vlaka ali več barvnih kock - modre. V tem primeru se otrok nauči imena lastnosti in se odzove nanj, vendar ga še ni sam izgovoril.
Poimenovanje
Na zadnji stopnji obvladovanja spretnosti otrok samostojno izgovori ime predmeta, barvo itd. Na primer, ko mu je prikazana slika avtomobila, pravi: »Avto«. V tem primeru potrebuje otrok določene govorne sposobnosti.

Razvrščanje in razvrščanje elementov
Otrok se nauči analizirati niz predmetov in ga razdeliti v skupine, ki jih sestavljajo identični ali podobni predmeti. Na primer, odstranitev njihovih igrač, otrok postavlja lutke v eno škatlo, in kocke v drugo. Postopoma postaja klasifikacija objektov vse bolj splošna. Na primer, otrok lahko pripravi vse jedi ali vse, kar je potrebno za kopanje.

To znanje uporabljamo skozi vse življenje, ko stvari uredimo v svojih stvareh in v naši okolici; Poleg tega ta spretnost prispeva k organizaciji mišljenja in spomina.

Začetne matematične spretnosti
Besede, ki označujejo številke, otrok se uči in začne uporabljati precej zgodaj, a dolgo ne zazna abstraktnega pojma številk. Potreben je čas, da razumemo, da je »ena« predmet, »dva« - dva subjekta itd. Otrok najprej oblikuje koncepte »enega«, »dva« in »več« (več kot dva) in šele nato začne razumeti druge številke.
Poleg tega se otrok nauči konceptov, ki so osnova matematike: velika-majhna, dolga-kratka, težka svetloba in se nauči upravljati s koncepti zmogljivosti, teže, velikosti (velika, večja, največja).

Začetne sposobnosti branja
Postopoma se otrok zaveda, da ima napisano besedilo vrednost, ki jo je mogoče »dešifrirati« in da ta vrednost vedno ostane enaka. Seznani se z njim, gleda knjige. Najprej se otroka zanimajo knjige s slikami; začne kazati na določene ilustracije in poslušati branje kratkih besedil, ki jih spremljajo. Ko se je naučil pomena slik, razume, da je besedilo pomembno, ga je mogoče prebrati in razumeti. Otrok vidi, da ga vsakič bere. Če poslušate branje znane knjige, začne napovedati, kaj se bo zgodilo, in vstavite manjkajoče besede iz spomina. Včasih se otroci razjezijo, če starši nekaj pogrešajo ali kaj dodajo med branjem.
Druga pomembna spretnost, potrebna za učenje branja, je sposobnost razlikovanja in zapomnitve vrste črk. Najprej se otrok nauči razlikovati in ujemati slike, nato simbole in simbole, ki se nanašajo na črke. Najbolj prepoznavne so najbolj znane besede: vaše ime in imena družinskih članov, ki jih otrok pogosto vidi na kartah, napisih pod fotografijami, imenskih skodelicah itd.

Spretnosti začetnega pisanja
Risanje in pisanje sta kompleksna znanja, ki združujeta fizične sposobnosti in razumevanje. Za risanje potrebuje otrok ne le fizično zmožnost, da v roki drži svinčnik in nariše črte, ampak tudi zmožnost, da spozna odnos svinčnika do papirja in da razume, da lahko risba pomeni nekaj.
Otroci najprej naključno narežejo svinčnik na papir, ne da bi pozorni na to, kar počnejo. Nato začnite risati navpične in vodoravne črte, točke in malo kasneje - kroge. Naučijo se nadzorovati svoja gibanja in se zavestno truditi za reprodukcijo bolj kompleksnih geometrijskih oblik. V nadaljevanju je običajno zaporedje, v katerem otrok obvlada risarske spretnosti.
Otrok razume, da lahko risanje služi dvema nameni: od geometrijskih oblik (kvadrat, trikotnik, itd.) Lahko narišete slike in črke, da prenesete sporočilo. Na tej stopnji otroci začnejo kopirati simbole, vključno s črkami, in risati shematične predstavitve ljudi in hiš.

Prvi znaki, ki jih otrok črpa

Razvoj vzporednih veščin
Spomin
Morda so dojenčki sposobni spomina od rojstva. Vsaj zgodaj začnejo prepoznati obraz, glas in vonj matere. Otroci se spomnijo »namigov«, ki jim omogočajo, da se orientirajo v svoji okolici in razumejo, kaj se bo zdaj zgodilo: na primer, zvok žuboreče vode jih nagovarja, da se bodo zdaj kopali.
Sčasoma se razvija otrokov spomin: zapomni predmete (in spozna, da so to vsi isti predmeti, ne novi), njihove lastnosti in lastna dejanja.
Krepitev spomina prispeva k razvoju koncepta stalnega obstoja predmetov. Sprva otroci zapomnijo ljudi in predmete v znanem kontekstu: srečanje z isto osebo ali predmetom v drugačni situaciji lahko povzroči težave. Tako otrok, ki je doslej videl svojo babico samo doma, je morda ne bo takoj prepoznal, če bo prišla po njega v vrtec. Kasneje se otroci spominjajo vsakdanjega življenja in dogodkov, ki so na njih naredili poseben vtis.
Razvoj spomina je izjemno pomemben ne le za obvladovanje takih kognitivnih sposobnosti kot branje in pisanje, temveč tudi za razvoj govora.

Koncentracija pozornosti
Majhen otrok je zelo zlahka raztresen: njegova sposobnost koncentracije je zelo nizka. Vsak zunanji zvok, zanimiva igrača, pojav nove osebe itd. lahko pozabi na igro. Postopoma se otrok nauči osredotočiti se na to, kar počne, in ne posvečati pozornosti zunanjim dražljajem.
Najprej je otrok tako potopljen v svojem poklicu, da ne vidi in ne sliši ničesar okoli: vendar sčasoma obvlada sposobnost za zaznavanje in obdelavo signalov iz različnih virov, kot so poslušanje in spremljanje ustnih navodil, ne da bi ustavili igro1.

Ideja časa
Sprva za otroka obstaja samo »tukaj in zdaj«, zato želi, da se vse njegove potrebe in želje takoj izpolnijo. Postopoma razvija idejo o zaporedju dogodkov (»najprej pojdite v trgovino in nato na igrišče«) in pojmih »pred« in »po«. Najprej, otrok razvije idejo o sedanjosti, potem o prihodnosti in, nazadnje, o preteklosti, pri čemer se uči koncepta »danes«, »jutri« in nato »včeraj«.

Plot igra
Pojem »parcela« pomeni, da otrok v igro uvaja ideje, ki jih je rodila njegova domišljija, in igrače in druge predmete uporablja za namene, ki jim niso namenjeni. Glede ciljev in ciljev zgodbe obstajajo različna mnenja, vendar se vsi znanstveniki strinjajo, da zavzema izjemno pomembno mesto v razvoju otroka. V igri zgodbe je otrok usposobljen za uporabo spretnosti brez strahu pred neuspehom. Zahvaljujoč igri se razvija njegovo razumevanje sveta, družbenih situacij in človeških odnosov (prim. Psihoterapevtske igre, ki se odvijajo z zlorabljenimi otroki). Igra z zgodbo razvija otrokovo abstraktno razmišljanje (šibica je čoln, tekma je zabavno), kar je zelo pomembno za razvoj govora in sekundarnih kognitivnih veščin. Različne igralske igre prispevajo k razvoju govora. Kako pogosto starši slišijo iz ust otrok, ki se igrajo s “hčerjo-mamo” svoje besede!
Na začetku se otroci z igračami ne igrajo toliko, kot jih pregledujejo: na primer, če otroku, ki je v zgodnji fazi razvoja, daš stroj za igračo, ga bo pretresel, vrgel, vzel v usta itd. Potem se otrok zaveda namena igrače in jo začne uporabljati funkcionalno, na primer, stroj zvija na tla. Govorite lahko o igri zgodb, ko se otrok, na primer, sooči z dvema avtomobili in reče: »Boom! Nesreča!

1 Cooper, J., Moodley, M. in Reynell, J. (1978) Pomoč pri razvoju jezika. London, Arnold.

Pravo igro zgodbe, ki jo je sam ustvaril in ga je sam iniciiral, ne smemo zamenjevati z igranjem iger, ki jih starši ponujajo otroku. Na primer, odrasli vozi avto po cesti in otrok ga posnema. Potem odrasla oseba napolni stroj z namišljenim bencinom in otrok se strinja. To nakazuje, da razume navodila in je sposoben posnemati odraslega, ne pa tudi zmožnosti načrtovanja igre.
Možne so najrazličnejše oblike igranja zgodbe, od najenostavnejših iger, v katerih je vloga domišljije zanemarljiva (npr. Igranje v skodelici od prazne skodelice), do celih idej, v katerih otrok igra kompleksne vloge (npr. Igranje trgovine ali poštar). Posebnost zgodbe je v tem, da v njem en predmet (ali oseba) "igra vlogo" drugega: na primer, škatla s šibicami se spremeni v čoln, veriga - v kačo, otrok sam igra - v poštarja ali prodajalca v trgovini.

Kaj je kognitivna sposobnost?

Kognitivne (mentalne) zmožnosti so najvišje funkcije možganov, ki omogočajo človeku, da postane človek. Ti vključujejo razmišljanje, prostorsko usmerjenost, razumevanje, računalništvo, učenje, govor, sposobnost razumevanja...

Prvi znaki zmanjšanja teh sposobnosti so oslabljena pozornost in spomin. Če se stanje še poslabša, lahko znaki kažejo na šibko kognitivno poslabšanje in se lahko razvije celo demenca (demenca).

Kateri dejavniki prispevajo k zmanjšanju kognitivnih sposobnosti?

  • Zunanji dejavniki: način življenja, stres, fizični stres, nezdrava prehrana
  • Notranji dejavniki: zmanjšan krvni obtok, zmanjšan vnos kisika in hranil v možganske celice, škodljivi prosti radikali, ki povzročajo poškodbe možganskih celic.

Vaši možgani so v super obliki.

Oglaševanje líkarskogo zobobu. Preden zasosuvannyam posvetuje z Líkarem, da obov'yazkovno spoznali innstruktsієyu líkarskiy amb. R.P. Ministrstvo za zdravje Ukrajine št. UA1234 / 01/03 vid 06.05.2010, UA 1234/01/02 sl 19 januar 2011, UA 1234 01 01 UA 1234/01/01 div 05/30/2014.

SAMOLIKUVANNYA SE LAHKO ZAVESTI SHKDDLIVIM ZA VAŠE ZDRAVJE