18 načinov za hitro učenje besedila

Zdravljenje

Vsaka oseba se občasno srečuje s potrebo po učenju gradiva različnih vsebin in obsega. Nekateri ljudje menijo, da je to enostavno, toda ogromno število ljudi se srečuje s težavami, ne da bi vedeli, kako hitro si zapomniti določeno količino besedila.

Delo človeških možganov še ni bilo raziskano 100%, vemo le, da uporabljamo majhen del možganskih sposobnosti. Psihološki procesi, ki se odvijajo v mislih človeka, so primerni za vsakodnevno usposabljanje. Spomin in drugi mehanizmi zavesti se lahko razvijejo do izjemnih višin. Močan spomin bo omogočil doseganje uspeha na katerem koli področju človekovega delovanja, potreben bo v »vsakdanjem« življenju, učenju in zlahka bo povečal intelektualne sposobnosti.

Za učenje besedila, umetniške ali znanstvene vsebine bo potrebno stalno usposabljanje za spomin, posebej zasnovano za to vajo. Človeški spomin je razdeljen na vizualni, slušni, vohalni, okusen in otipljiv. Predstavlja zmožnost zapomniti in shraniti vsako količino informacij.

Vsak tip spomina se v ljudeh razvija drugače. Nekdo lažje zapomni besedilo, ga izgovori na glas in kdo nasprotno bolje absorbira po vizualizaciji branja. Zato je pomembno razumeti, kateri tip pomnilnika je bolje razvit, da bi ga v prihodnosti lahko uporabili za zapomnitev.

Načine za zapomnitev

Podobne informacije se lahko dobro naučijo na več načinov. Obstajajo trije načini zapomniti potrebno gradivo v kratkem času.

  • Metoda racionalnega pomnjenja;

Temelji na uporabi logičnega spomina. V procesu racionalnega pomnjenja se v mislih odvija semantična in logična povezava materiala z življenjskimi izkušnjami. Z racionalnim pomnjenjem se pojavi zavedanje o prebranem besedilu in lažje zaznavanje informacij. Ta metoda pomaga zapomniti gradivo, usposablja intelektualne sposobnosti in povečuje znanje.

  • Način pomnjenja pomnjenja;

To je najbolj zanimiv način. Pomaga si zapomniti ne semantičnih informacij, zaradi obdelave v slike in asociativne povezave. Mnemotehnično memoriranje temelji na pridobljenih življenjskih izkušnjah, prevajanje besedila v podobe, ki jih pozna zavest. Ta metoda pomaga zapomniti veliko količino materiala, ki ne nosi semantične obremenitve. To so lahko datumi, telefonske številke, imena in naslovi. Pomaga pri spoprijemanju z vsakodnevno pozabljivostjo in povečuje možnost mehanskega zapomnitve dogajanja.

  • Metoda mehanskega memoriranja.

Ta metoda vključuje zapomnitev materiala. Šteje se, da je neučinkovit in težko ga je trenirati, saj lahko kadar koli ne uspe, "opusti se" iz spomina. S starostjo se sposobnost zapomnitve poslabšuje.

Tehnike pomnjenja

Za hitro asimilacijo besedila z uporabo različnih metod zapomnitve. Eden od najučinkovitejših načinov premišljenega branja. Primerna je za učenje velikih in majhnih količin. Na ta način uporabljajo akterji, ki so, kot nihče drug, pomembno vedeti, kako hitro zapomniti besedilo.

  • Najprej počasi in pozorno preberite besedilo, ki ga morate zapomniti. Bolje je, da ga preberete na glas. Pri branju je potrebno razumeti glavno idejo besedila, njegovo glavno ploskev, da se lahko hitro spomnite.
  • Če je obseg materiala velik, ga razdelimo na pomembne dele. Vsak del je treba naučiti ločeno, pri čemer najde glavni pomen besede ali besedne zveze v njem. To bo pomagalo v prihodnosti, da obnovite vse besedilo v redu.
  • Po tem morate celotno besedilo ponovno napisati ročno. To je treba početi počasi in se poglobiti v bistvo tega, kar je napisano.
  • Ko je vse ponovno napisano, bomo prepričali, kaj se spominjamo. Spomniti se moramo na najmanjše podrobnosti, ki temeljijo na ključnih besedah. Če se ne morete spomniti določenega trenutka, je bolje, da ne zabadete v zapise in ga poskusite narediti sami. Pokukate lahko samo kot zadnjo možnost.
  • Naprej, drugič ponovno napišite samo tisto, kar je bilo zapomnjeno brez pozivov.
  • Na zadnji stopnji, ponovno previdno prebrati besedilo in prepričati. Bolje je, da to storite pred spanjem.

Ta način zapomnitve je primeren za učenje dobesednega besedila. Pomagal bo študentom, študentom šole in vsem, ki morajo v kratkem času vedeti, kako se naučijo veliko informacij. Tako se igralci gledališča in kinematografije spominjajo svojih vlog.

Triki za hitro pomnjenje

Obstaja nekaj preprostih, a zelo učinkovitih trikov za pomnjenje celotnega besedila, ki temelji na niansah naših možganov. Za to potrebujete:

  • Označite glavne točke besedila s svetlim označevalcem;

To bo omogočilo, da se dodatni del besedila ne bo motil. Igralci tako razlikujejo svoje fraze v scenariju.

To je nestandardna metoda zapomnitve. Ko bo zapel material, bo bolje prizadel spomin in ga boste lahko hitro priklicali.

  • Treba je prebrati, dokler smisel ne postane jasen;

Zelo pomembno je, da čutite občutke in čustva na sebi, če gre za fikcijo, ki jo doživljajo junaki.

  • Po branju se morate vprašati o vsebini;
  • Preberite glasno z izrazom;
  • Besedo napišite z drugo roko;

Če ste levičar, pišite desno, če je desna, levo. Ta pameten način bo prisilil možgane, da porabijo več truda, pri čemer bodo analizirali vse pisno gradivo.

  • Poiščite partnerja za usposabljanje;

Igralci vadijo v parih, pomagajo pri delu. Lahko pa tudi povabite znano osebo, da vas preizkusi za poznavanje vsega gradiva. V podjetju, da se naučijo srce bolj zanimivo in veliko lažje.

  • Posnemite besedilo na snemalniku;

Posnemite besedilo na snemalniku in ga poslušajte čez dan, delajte običajne stvari ali med potovanjem. To bo pomagalo zapomniti obsežno besedilo, ne da bi ga odvrnili od drugih primerov in ne zapravili preveč časa.

Spomin je treba nenehno trenirati. Zapisovanje informacij je sestavljeno iz njegovega kodiranja in pošiljanja v poseben del možganov za nadaljnje shranjevanje. Če je informacija potrebna, jo bomo zlahka zapomnili. Ko ga dolgo ne uporabljamo, ga bodo možgani odstranili kot nepotrebno. Pozabljanje je neločljivo povezano s človekom, zgodi se po določenem času. To je naravni mehanizem možganov in pomaga ne preobremeniti možganov z nepotrebnimi informacijami in če se ne uporabi, bo sčasoma izginil iz spomina.
"alt =" ">

Najboljši način za zapomnitev v dolgoročnem spominu

Kaj pomeni „zapomniti si v dolgoročni spomin“?

To je prvi - da se spomnimo, in drugič - ponoviti! Iz tega bomo plesali

Ta članek je pregled in prikazuje glavne načine pomnjenja in ponavljanja, ki obstajajo. Vsaka od teh metod bo dobila ločen članek.

Spomin in ponavljanje

Na svojih treningih in seminarjih ponavljam, da je proces pomnjenja in ponovitve drugačen. Najpogosteje poskušajo zapomniti informacije in jih ponoviti z branjem, skeniranjem, poslušanjem.

To je najbolj dostopen in neučinkovit način.

V tem članku želim izpostaviti osnovno strategijo spominjanja v dolgoročnem spominu in njihovo učinkovitost.

Če ne uporabljate tehnik pamćenja, je precej težko nekako ločiti procese pomnjenja in ponavljanja.

Spomnim se, na primer, kako sem v šolskih letih poučevala različne pesmi, definicije v fiziki, kemijo - izgledalo je tako:

  1. vzamete učbenik, preberete definicijo, poskusite razumeti, kaj je napisano.
  2. poskusite ponoviti prvi stavek definicije, ga izgovarjati večkrat o sebi (včasih, na glas). Ponavljate ga, dokler se ne zdi, da se ga spomnite.
  3. potem pojdite na naslednji stavek in ponovite glasno večkrat. Potem poskusite večkrat ponoviti oba stavka. Koraki 3-4 se ponavljajo, dokler ni shranjena celotna definicija.
  4. naslednji dan poskusite zapomniti. Praviloma je nekaj definicije pozabljeno. Potem - odprete učbenik, večkrat preberete definicijo, hkrati pa si izgovorite celotno definicijo. Včasih celo ustvari občutek - “Vse! Zdaj se natančno spomnim! " Potem pa je ugotovljeno (običajno v najpomembnejšem trenutku), da se kos ne ponovi pravilno.

Nekaj ​​takega je izgledalo kot procesi pomnjenja in ponavljanja, ki sem jih označil s črpanjem oziroma branjem.

Za večino ljudi je to povsem enako.

Na drug način, nismo se učili, da si zapomnimo?

Ko si zavestno zapomniš informacije in jih kodiraš v vizualne podobe, obstaja jasna razlika med procesom ponavljanja in zapomnitvijo.

Naj podam definicije teh procesov:

  • Cramming - večkratno ponavljanje informacij
  • Branje - proces zaznavanja informacij iz besedila, avdio, video medijev.
  • Zapomnitev - ustvarjanje povezav med elementi zaznanih informacij
  • Priklic - proces aktiviranja iz spomina prejšnjih povezav (BREZ viranja informacij: knjiga, video, avdio posnetek)
  • Ponovitev intervala je enaka kot odpoklic, vendar se izvaja v določenih časovnih presledkih.

Želite zdaj izboljšati svoj spomin? Pridobite vodnik za razvoj pomnilnika iz ruskega rekorderja! Prenesite si brezplačen priročnik za usposabljanje: "7 učinkovitih tehnik memoriranja"

Spominska tabela

Zdaj, ko razumete razliko med zgoraj opisanimi procesi, vam predstavljam tabelo učinkovitosti shranjevanja informacij v dolgoročnem spominu.

Sestavljen je iz skupnega načina zapomnitve in ponavljanja informacij.

Kombinacija metod je urejena tako, da se poveča učinkovitost zapomnitve v dolgoročnem spominu.

Vse te faze so preizkušene tako na lastnih izkušnjah kot tudi na študentih mojih predmetov.

  1. Cradle + read
  2. Cramming + odpoklic
  3. Krekanje + ponavljanje intervalov
  4. Mnemotehnika + odčitavanje
  5. Mnemotehnika + odpoklic
  6. Memotehnika + ponavljanje intervalov

Tabela učinkovitosti načinov spomina v dolgoročnem spominu

Rdeča - zapomnitev
Modra - ponovite
Naraščajoče številke - učinkovitost niza tehnik

Komentiral bom, zakaj je takšna tabela in zakaj je vodja v njej množica »mnemotehničnih« + »intervalnih ponovitev«.

Branje informacij vam omogoča skoraj ničelno uporabnost v smislu pomnjenja. Če želite ponoviti in zapomniti za dolgo časa, potem ponovite samo iz spomina (proces "spominjanja")! Odmaknite se od papirja, računalnika, knjige in poskusite izvleči podatke, ki jih poskušate zapomniti.

Če tega ne morete storiti v celoti, si oglejte vir informacij. Toda! Po prepričanju ponovite spomin in se ne zanašajte na vir.

Ko se spomnite informacij, namesto da jih berete, se v možganih aktivirajo povezave, ustvarjene med pomnjenjem. Pogosteje so aktivirani, močnejši postajajo in informacije se spomnijo bolje. Z enostavnim branjem se komunikacija aktivira na minimum.

Priklic včasih bolj učinkovito in dejansko edino pravilno ponovitev. Intervalno ponavljanje (o tem bomo govorili kasneje) vam prihrani še več časa pri zapomnitvi v dolgoročni spomin, vendar je osnova še vedno ista - ponavljanje iz spomina.

S ponavljanjem so ugotovili. Zdaj o pomnjenju.

Na splošno imam celotno spletno stran o pomnjenju - to eno)) Na kateri ste zdaj. In to celotno spletno mesto govori o tem, kako učinkovito si zapomniti. Kombinacija tehnik in tehnik za učinkovito zapomnitev se imenuje »mnemonika«. Večinoma so to tehnike zapomnitve, ki temeljijo na predstavitvi informacij v obliki svetlih vizualnih podob in ustvarjajo povezavo med njimi.

Program Mnemotehnologije in ANKI

Kar se tiče ponavljanja v intervalih, bo o tem ločen podroben članek, na kratko bom opisal, zakaj je to bolje.

Predstavljajte si, da se spomnite periodnega sistema. Če se želite spomniti po enem letu, ga morate občasno ponoviti. Toda kdaj točno? Prva stvar, ki pride na misel - na primer, enkrat na teden. To je 52-krat na leto.

Delovna shema? Delo

Toda odtenek je, da v praksi tega ni treba pogosto ponavljati. Po nekaj ponovitvah, na primer 12-15, se boste zavedali, da to že poznate na pamet.

Vprašanje "Zakaj ga potem tako pogosto ponavljate?"

To vprašanje zapira "ponavljanje intervalov". Omogoča vam, da potrebne informacije ponavljate le v tistih intervalih, ko jih lahko pozabite in s tako minimalnim številom ponovitev, da bodo informacije v 1-3-5 letih ostale v vašem spominu.

Trenutno je najboljši program, ki vam omogoča, da ponovite informacije o načelu ponovitve intervalov - ANKI. V njej v obliki kartic vstavite podatke, ki vas zanimajo, in občasno (sam program izdaja informacije ob pravem času), ki jih ponavljate.

Mnotehnika v kombinaciji s ponavljanjem intervalov (program ANKI) je stvar ubijalca!

Seveda, "morilec" v smislu učinkovitega učenja

Sami so najboljši med podobnimi tehnikami (mnemonika je boljša od cramminga, ponavljanje intervalov pa je boljše od dnevnega naključnega odpoklica)

Mnemotechnika najboljše v spominjanju!
ANKI (intervalno ponavljanje) najbolje pri ponavljanju!

Zato veliko "mnemotehnike + interval ponavljanja" daje največjo učinkovitost pri zapomnitvi v dolgoročni spomin.

Če imate alternative, kako narediti proces pomnjenja na daljše razdalje bolj učinkovit ali imate vprašanja, napišite v komentarju.

5 skrivnosti spomina: kako zapomniti enostavno in trajno

V knjigi »100% spomin. 25 uporabnih metod za zapomnitev za 10 vadb. ”Ekaterina Dodonova si deli skrivnosti, kako se naučiti hitro zapomniti tuji besednjak, obdržati dolge numerične serije v glavi, tridimenzionalna besedila, imena ljudi, kode PIN in še veliko več.

1. Razumeti

Zelo pogosto ljudje skušajo preprosto zapomniti nepoznane besede in besedne zveze, ne da bi razumeli njihov pomen. Morda bo to dovolj za nekaj dni, recimo, za izpit. Razen, če vas predavatelj prosi, da pojasnite, kaj mislite s ablacijo in kakšni so znaki teh zelo kromosomskih aberacij od prve vstopnice.

Možgani si zapomnijo asociativne besede. Prav tako zavrača nerazumljive črkovne kombinacije, kot je smeti, ki ne želijo zapravljati časa zanje.

Zaradi tega večina ljudi ima težave pri učenju tujih jezikov. Nenavadna beseda se ne spominja slik sorodnikov, ki so jasni srcu.

Zato morate za boljše pamćenje najprej razstaviti in razumeti vse nove izraze. Poskusite občutiti besedo in jo povezati v domišljiji z znanimi pojmi.

2. Naredite povezavo

Prisotnost fantazije je eno najmočnejših orodij za zapomnitev informacij. Memetechnics zelo olajša proces pomnjenja pomembnih poročil, predstavitev, besedil, tudi v tujih jezikih, prek umetnih združenj.

Vzemite besedo "ponedeljek". Kateri okvirji se izvajajo na vašem notranjem zaslonu? Lahko je zjutraj, grozljive prometne zastoje, v glavi utripajoča misel, dan na koledarju, dnevnik iz otroštva ali mravljišče v pisarni. In kaj vidite?

Za asociativne odnose izkazalo močne in trajne, lahko uporabite pravilo petih prstov. Vsak prst ima svojo lastno asociacijo, ki je napolnjena s to ali to vsebino.

Tako so potrebne informacije odtisnjene v vašem spominu na vseh ravneh čustev, kar bo omogočilo dolgo uporabo.

3. Cheat magic number 7 ± 2

Znani ameriški psiholog George Miller je ugotovil, da se kratkoročni človeški spomin ne more spomniti in ponoviti več kot 7 ± 2 elementov. Način stalne preobremenitve informacij zmanjša to število na 5 ± 2.

Kljub temu obstaja preprost način zavajanja zakonov kratkotrajnega spomina: uporaba metode zgodb, ki vključuje logično povezovanje ločenih predmetov pomnjenja v eno verigo. Lahko dobite smešno, neverjetno in povsem nemogoče v resnični življenjski zgodbi. Glavna stvar je, da lahko z njo zapomnite več kot 15 elementov naenkrat.

Po besedah ​​režiserja v naslednjem prizoru bi morali plavati v bazenu, napolnjeni do roba z zdrobom. Da, zamislite si to norost v svetlih barvah. Občutite kožo, kot zdrob, ki se prilepi na kožo. Kako težko je plavati v toplo vodo, čeprav kaša ni predebela. Kot v zraku diši po mleku, maslu in otroštvu.

4. Ponovite pravilno

Naši možgani se lahko programirajo - to je znanstveno dejstvo. Za dosego cilja je potrebna njegova zavest in vsakodnevno delo v izbrani smeri. Torej, če ste se trdno odločili, da je za vas zelo pomembno, da se v šestih mesecih učite angleško, potem so se možgani že prilagodili intenzivnemu pomnjenju. Toda poleg rednega usposabljanja je pomembno tudi redno ponavljanje preučevanega materiala.

Uporabite določene časovne intervale za najboljšo zapomnitev: material ponovite takoj po treningu, nato po 15-20 minutah, po 6-8 urah (najbolje pred spanjem) in zadnjič po tednu.

5. Prilagodite se

Mogoče ni nič slabšega, ko oseba misli o sebi v negativnih tonih: "Nikoli se ne bom spoprijel s tem," "Ne morem se tega spomniti," "Ne bom se mogel naučiti tako kompleksnega poročila." Uporabite le pozitivne izjave, načrtujte svoje možgane za delo in rezultat.

Tunej pravilno, povej sebi: »Spomnim se!«, »Imam dober spomin. Spomnil se bom, ”“ Zapomnil se bom in zlahka povedal svoje besede v dveh urah. ” Prilagodite se. Stanje virov možganov - vaše področje odgovornosti.

Če poznamo pet skrivnosti spomina, se lahko zlahka naučimo, kako si zapomniti zares zapletena in vsestranska gradiva. Poleg tega obstaja veliko zanimivih in naravnih za človeka načine, kako trenirati spomin in popraviti potrebne predmete pomnjenja, ki jih tudi Ekaterina Dodonova podrobno opisuje v svoji knjigi.

Znanstvena življenja: 4 metode učinkovitega shranjevanja tekstovnih informacij

Lahko bi se že seznanili z eno zanimivo metodo zapomnitve informacij za uspešno pripravo seje. Vendar smo se odločili, da se ne bomo o tem pogovarjali in vas seznanili z vsaj štirimi učinkovitimi metodami hitrega pomnjenja besedila ali drugih informacij. Preberite, razmislite, izberite ustrezno.

V središču vseh naslednjih metod je ponavljanje branja. Vendar ne gre za nenamerno in nedolžno branje, temveč za globoko delo na besedilu.

Obvladovanje besedila za 4 ponovitve: metoda POD

Ime je sestavljeno iz prvih črk imen glavnih faz memoriranja besedila:

  1. Ohglavna misel. Besedilo se bere za smiselno dojemanje in izbor osnovnih misli, vzpostavljanje odnosov med njimi. Ni potrebe, da vse v besedilu vzamete. Če je potrebno, so osnovne informacije poudarjene ali napisane na posebnem listu.
  2. Vljubeče branje. Druga obravnava se odlikuje z večjo pozornostjo in premišljenostjo, pozornost je treba posvetiti majhnim podrobnostim, podrobnostim. Besedilo se bere lagodno. Glavna naloga te faze je mentalno povezovanje podrobnosti z glavnimi mislimi. Na koncu etape se morate spomniti glavnih misli in podrobnosti, ki so jim že pripete.
  3. Ohstražar Besedilo je optično prebrano, brez podrobnega branja. Pogled se začne od konca. Bralec si mentalno postavlja vprašanja o glavnih točkah, skuša vzporediti z informacijami, ki so jih že prejeli o besedilu. Na tej stopnji se oblikuje grob oris besedila in zapomni se zaporedje osnovnih misli.
  4. Dgadfly. Ponavljanje besedila iz spomina v določenem zaporedju: spomnite se glavnih točk, ki se postopoma približujejo podrobnostim. Na tej stopnji, če je mogoče, se izogibajte vohunjenja v besedilo. Potem je ponovno prebiranje z mentalnimi "serifi" v tistih krajih, ki jih je bralec zamudil ali pozabil. Zakaj se je to zgodilo? Če so manjkajoče informacije pomembne, jih morate odpraviti.

Med vsemi metodami asimilacije informacij je to primerno za besedila majhnih zvezkov.

Ker se nove informacije po začetnem poznavanju hitro pozabijo, je vredno to ponoviti malo kasneje (v nekaj urah istega dne ali naslednjega). Sčasoma se dinamika pozabljanja upočasni.

Branje glasno in mentalno ponavljanje: OCHO metoda

Ta metoda hitrega shranjevanja informacij je podobna prejšnji, ima pa tudi svoje razlike.

Poskus je bil izveden na Univerzi v Kazanu, v katerem so udeleženci oblikovali 4 skupine. Naloga vseh je, da si zapomni besedilo. V prvi skupini je bilo besedilo 4 krat prebrano. V drugem - besedilo se je glasno prebralo 3 krat in 1 čas mentalno prepričal študent. V tretjem - besedilo je bilo prebrano dvakrat in dvakrat mentalno ponovljeno. V četrtem - besedilo je bilo prebrano na glas samo enkrat, in 3-krat mentalno prepričal občinstvo.

Rezultati so pokazali največjo učinkovitost pomnjenja med študenti četrte skupine. Tretja skupina študentov je informacijo poslušala nekoliko manj učinkovito, druga skupina še manj, učenci prve skupine so se informacije spomnili slabše od drugih.

Zahvaljujoč temu poskusu se je pojavila metoda OCOG:

  1. Ohusmerjenosti. Pri branju besedila je pomembno razumeti njegovo glavno idejo. Če je potrebno, je zapisana ali podčrtana, večkrat ponovljena v spominu.
  2. Htaljenje Ko ponovno preberete informacije, se seznanite bolj natančno, poudarite manjše podrobnosti, odnos med njimi in glavne misli besedila. Mentalno se glavne misli, povezane z detajli, ponovijo večkrat.
  3. Ohstražar V hitrem pregledu besedila se ugotovi, ali so bile določene glavne misli in njihov odnos do podrobnosti. Za globlje razumevanje lahko glavnemu delu postavite vprašanja.
  4. Rlavnoe. Izvaja se mentalno prepričanje in, če je mogoče, glasno. Na tej stopnji je pomembno, da se spomnimo glavnih misli, da odgovorimo na zastavljena vprašanja.

Poskusite zmanjšati število odčitkov na minimum. Hkrati je lahko število duševnih ponovitev absolutno vse, kar je potrebno za boljše obvladovanje v spominu.

Metode shranjevanja velikih količin informacij: metoda Cicero

Prejšnje metode so primerne za delo z majhnimi besedili. Toda kaj storiti, če se morate hitro naučiti in zapomniti celotne zapise, knjige, dela?

Kot ste morda uganili, je bila ta tehnika imenovana v čast Marku Tulliusu Ciceronu, briljantnemu govorniku, velikemu rimskemu državniku, ki je živel v 106-43. Pr

Slava temu človeku je prinesla ne samo njegove najbolj pametne misli. V svojih govorih nikoli ni uporabljal zapisov, ki so iz spomina reproducirali veliko število datumov, dejstev, citatov zgodovinskih dogodkov in imen.

To je ena najboljših metod za zapomnitev informacij zaradi svoje preprostosti. Imenuje se tudi prostorski sistem ali metoda krajev.

Najpomembnejše je, da pomembna dejstva mentalno postavite v določen vrstni red v znani sobi. Potem, če je potrebno, boste morali zapomniti samo sobo, da dobite informacije, ki jih potrebujete. To metodologijo je vodil sam Cicero, ki se je pripravljal na predstave: v svoji glavi je hodil po svoji hiši, kar je najbolj primerno za sebe, da je v njem postavil glavne točke govora.

Preden začnemo obvladovati metodo, je pomembno izbrati lastno zaporedje mimo prostorov, da se ne izgubimo v lastni logiki umeščanja informacij.

Za prvo poznavanje pomnjenja informacij na ta način, poskusite resnično hoditi skozi vašo hišo, mentalno urejanje informacij na mestih. Potem, potem ne bo treba hoditi okoli hiše, dovolj je, da psihično ponovite pot, ki ste jo opravili.

Toda nasveti, ki bodo pomagali, da bo "ureditev" informacij pravilno:

  • najbolje, da začnete s svojo sobo. Vzemite vrata kot začetno točko, nadaljujte po pravilu leve roke (pregledajte vse, kar je na levi strani) in počasi premaknite v smeri urinega kazalca;
  • pri zaporednem umeščanju informacij je treba upoštevati fiksne objekte, ki vedno stojijo na istih mestih (zavese, lestenci, talne svetilke, kavč, slika, fotookvir, zavese, police itd.);
  • potrebno je uporabiti zaporedno premikanje ne le od leve proti desni, temveč tudi od zgoraj navzdol, saj so predmeti pogosto postavljeni eno pod drugo (preproga pod kavčem, miza pod lestenec itd.);
  • če si morate zapomniti sezname na več ravneh, uporabite ne samo vaš dom, ampak tudi dom vaših sorodnikov, prijateljev, predavalnice in celo dobro preučene poti od doma do študija, v trgovino itd.

Sčasoma, vedno bolj obvladujete to metodo, boste lahko uporabljali vedno več manjših predmetov iz sob in našli vedno bolj samotne kraje za shranjevanje informacij v spomin. Toda na samem začetku se je bolje omejiti na najbolj vidne predmete v prostoru.

Ta metoda se je odlično izkazala pri delu z velikimi besedili, dnevnimi rutinami in zapomnitvijo vrstnega reda telefonskih klicev. Poleg tega, če so pomembne informacije nekako povezane med seboj in niso le nesmiselni podatki, lahko večkrat uporabite isti prostor večkrat.

Ciceronova metoda je odlična za zapomnitev številk. Vendar pa morate najprej prenesti številke iz abstraktne oblike v bolj konkretno na kakršenkoli prikladen način. In potem lahko zapolnite predmete v prostoru s predmeti, v katere so bile številke pretvorjene.

Velika prednost te metode je v tem, da jo je potrebno obvladati 2-3 treninge, za razliko od mnogih drugih tehnik. Poleg tega se lahko uporablja v absolutno vseh situacijah in kjerkoli. V tem primeru vam bomo pomagali in pomagali kot kraj, kjer ste v določenem trenutku (občinstvo, koča, muzej, dekanat). Vse kar potrebujete je, da se podrobno spomnite znane sobe ali uporabite tisto, v kateri se trenutno nahajate.

Predlagamo vam, da vadite in poskušate iz spomina reproducirati besede spodaj z uporabo Ciceroove metode: float, prtiček, navijalke za lase, trave, ogledalo, album, krtačo za knjige, knjigo, mačko, žarnico, šibice, odejo, škarje, zajemalka. Kot vzorec prostorov lahko uporabite sliko:

Metodo Cicero lahko uporabimo tudi za reševanje inverznih problemov: uporabimo znano vrsto besed, da si zapomnimo okolje v prostoru.

Ta tehnika je ena izmed najučinkovitejših metod, ki prispevajo k učinkovitemu zapomnitvi tekstovnih informacij.

Uporaba vizualnega pomnilnika: metoda ikone

Piktogram je zbirka grafičnih podob, ki si jih človek izmisli, da bi si zapomnil in nato reproduciral vse besede in izraze.

Metoda piktogramov v psihologiji se pogosto uporablja za preučevanje, diagnosticiranje in krepitev spomina na "vizualno" podobo (vizualno) ljudi.

Pri študiju razmišljanja s piktogramsko metodo je bil pri delu z besedilnimi informacijami razvit naslednji načrt:

  1. V besedilu so ključne besede ali kratki stavki, ki jih je treba napisati in podčrtati.
  2. Za vsako besedo ali frazo je narisana ikona - nekakšna slika, ki vam bo v prihodnosti pomagala opozoriti na to besedo / frazo. Slika tukaj igra vlogo vizualne asociacije. Pri risanju ne uporabljajte shem, kot tudi nepotrebnih podrobnosti. Slika ne sme biti številke in črke. Postopek ustvarjanja slike ne sme trajati več kot 10-20 sekund. Primer: da si zapomnimo frazo "trdo delo", lahko narišemo kladivo ali osebo, ki je pod težkim tovorom. Pozdrav, zastave, božično drevo itd. Lahko povežete s frazo »vesele praznike«.

Ikone nas obkrožajo povsod: v trgovinah, na letališčih, v motornem prometu, na cesti

Piktogram morda ni pravilen ali napačen. To je združenje, ki vam pripada in je bilo ustvarjeno za izpolnitev glavnega cilja - opozoriti na besedo ali besedno zvezo, na katero je bila priložena.

Veliko lažje je ustvariti risbo za določen predmet (sladoled, medved, nos) kot za proces ali abstrakten koncept (razvoj, hrepenenje, razmišljanje). Toda tudi v tem primeru se lahko zlahka reši vprašanje - le jim je treba dodeliti bolj vsebinsko asociacijo, jih pretvoriti v nekaj konkretnega. Na primer, za besedo »razvoj« lahko uporabite podobo spirale, za besedo »hrepenenje« - solza ali nasmeh, za »refleksije« - žarnico itd.

Mimogrede, igra "Krokodil" temelji tudi na metodi piktogramov. Oseba poskuša prikazati koncept, ki mu ga je dal z lastnimi združenji.

Obstajajo tudi besede srednje težke konkretne definicije, npr. Šola je lahko upodobljena kot miza, tabla, bolnišnica - z posteljo ali rdečim križem itd.

Nekaj ​​primerov Khersonove metode piktogramov

Preden začnete uporabljati metodo ikone, morate vaditi. To vam bo omogočilo, da dobite roke za risanje in se pripravite na takojšnjo nalogo.

Vzorec vaje: Pripravite ikone za spodnje besede. Upoštevajte, da se tukaj uporabljajo besede različnih zahtevnosti. Poskusite narisati takšno sliko, tako da se v nekaj urah spomnite besede, ki ste jo ustvarili.

Po nekaj urah, poskusite reproducirati vse besede v skladu s svojim piktogramom, in potem - reproducirati vse besedilo, gledati svoje slike.

Z metodo piktogramov pri pripravi na izpite lahko uporabite list risb kot goljufija, kar ni strašno, da jo položite na mizo pri izpitu.

Mimogrede! Za naše bralce je sedaj na voljo 10% popusta na vse vrste dela.

Uporaba akumulacijskega sistema: metoda Atkinson

Ampak Atkinson je prepričan, da je treba spomin izboljšati postopoma, brez nenadnih sprememb in preobremenitev. Zato je edina varna in dokazana metoda krepitve spomina metoda kopičenja.

Znanstvenik predlaga razveljavitev vseh umetnih metod, pri čemer se uporabi le tisto, kar nam je narava podarila. Možgani, tako kot vse mišice, potrebujejo trening in postopno obremenitev. S povečanjem obremenitev se bo povečala tudi učinkovitost pomnilnika.

Takšen sistem se je aktivno uporabljal že v starih časih, ko so lahko pero uporabljali samo izvoljeni, in modri možje niso mogli vedno zaupati svojim skrivnostim.

Bistvo sistema je:

  1. Izberite besedilo (optimalno - v pesniški obliki). Prvi dan se naučite od 4 do 6 vrstic.
  2. Drugi dan se včerajšnje naučene linije ponavljajo in dodatno poučujejo še od 4 do 6 vrstic.
  3. Tretji dan se doda novih 4-6 vrstic že naučenim.

Večje je število ponovitev, bolje se spomni novega materiala.

Nič ni strašnega, če občasno pokukate v knjigo. Ne bodite vznemirjeni, če je nekaj pozabljeno: sčasoma se bo spomin povečal, pomnjenje pa bo postalo lažje.

Po enem mesecu podvojite količino informacij, ki jih naučite. Mesec dni kasneje lahko povečate količino informacij, ki so se potrojile.

Študije so pokazale, da je zaradi uporabe te tehnike:

  • Pridobljeno znanje ostaja dolgo in enostavno za zapomniti.
  • zmožnost zapomniti vse stvari, ki se ves čas izboljšujejo,
  • S pomočjo moči volje se vse informacije zlahka spomnijo.

Bistvo te metode ni nič drugega kot ponavljanje. Bolje je, da pouk opravljate zjutraj, ker je v tem času naše zaznavanje še sveže. Vadite vsak dan in si oglejte: v enem mesecu bodo vaši možgani večkrat zapomnili več informacij.

Kaj je pomembno zapomniti?

Večkratno nenamerno ponavljanje informacij je neproduktivno.

In spomin lahko in je treba trenirati! Spomin na nekaj novega je koristno ne samo pri pripravi na izpite, temveč tudi na življenje na splošno. Kmalu po začetku uporabe izbrane tehnike lahko vidite, kako možgani začnejo zapomniti druge informacije, ki jih uporabljamo v življenju: si zapomnimo telefone, naslove, uredimo vhodno / izhodno korespondenco in še veliko več.

Skrivnost je, da se po večkratnem treningu pomnilnik samodejno začne uporabljati spretnosti za zapomnitev več informacij. In to je brez uporabe nobenih mnemoničnih tehnik in treninga. Vendar pa je še vedno vredno občasno pomagati možganom z razvrščanjem pomembnih in nepomembnih informacij. Na primer, ko se pripravljate na izpit iz discipline, ki vam v resnici ni koristna, se sploh ne moremo naučiti veliko neuporabnih informacij. Dovolj je prositi za pomoč ljudi, ki bodo to storili za vas.

Tukaj si lahko ogledate video o tehnikah spominjanja na Gadfly in GERD - najbolj priljubljen način za povečanje spomina:

Metoda hitrega zapomnitve

Kadar je informacije težko zapomniti, jih je težko organizirati, ko ste časovno omejeni, vam pomagajo posebne tehnike hitrega zapomnitve. Ko boste obvladali ta načela, boste lahko zapomnili vse informacije, ki jih potrebujete na najučinkovitejši način za vas. Kaj je osnova vsakega učinkovitega pomnjenja?

Desire. Da bi si lahko zapomnili informacije, morate to storiti: imeti jasno in zavestno namero, da si zapomnite nalogo.

Zavedanje. Za kaj potrebujete zapomnjene informacije, kako in kdaj jih boste uporabili.

Vzpostavljanje povezav. Da bi si lahko zapomnili informacije, morate vzpostaviti povezavo z vašim obstoječim znanjem ali izkušnjami. Z drugimi besedami, vsaka nova informacija mora biti povezana z nečim. Če ni vzpostavljena nobena povezava, jo bo zelo težko najti v globinah vašega spomina. Več povezav med dvema razmišljanjema ali dejstvi, ki ju ugotovite, večja je verjetnost, da se boste spomnili ene informacije s pomočjo drugega.

Živahni prikazi. Če želite, da se pomnenje zgodi hitreje, in sledi se shranijo čim dlje, vse informacije, ki jih potrebujete, da bi jih poskušali narediti tako, da izgleda kot resničen vtis.

Dobra pozornost. Brez pozornosti ni pomnjenja. 80% pomanjkanja uspeha v pomnjenju je povezano z nezadostno pozornost

Zato je potrebno, prvič, razviti sposobnosti koncentracije pozornosti, in drugič, da ga ne pozabimo vključiti pravočasno.

Obstajajo učinkovite metode za shranjevanje informacij, o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju.

Da bi okrepili spomin, zapišite na papir načrt ali kratek povzetek gradiva, ki ga morate zapomniti. Za tiste, ki imajo dober vizualni in slušni spomin, bo dovolj, da samo preberejo ali poslušajo informacije. Vsaka oseba je v naravi individualna. Zato se vsak od nas različno spomni informacij. Najprej morate razumeti, kakšno vrsto spomina ste razvili najbolje od vsega, in nato začeti zapomniti informacije.

Da bi okrepili spomin, se morate naučiti razumeti delo spomina, njegove mehanizme. Prvič, obstajata dve vrsti pomnjenja:

Najsvetlejši primer neprostovoljnega zapomnitve je lahko nadležen oglaševalski slogan, ki se vrti v vaši glavi, ali fraza iz pesmi.

Prostovoljno spominjanje pride na pomoč, ko morate zapomniti nekatere specifične informacije. Po drugi strani pa je razdeljen na mehansko (običajno brusenje) in logično (razumevanje shranjenih informacij). Da bi si zapomnili informacije, je pomembno upoštevati najpomembnejše merilo pomnjenja - razumeti, kaj si zapomniš. Ko razumemo informacije, gosto vstopi v spomin. V tem primeru imate možnost, da si zapomnite nekajkrat več informacij, kot pri črpanju in prihranite čas.

Obstaja veliko tehnik za razvoj in krepitev spomina, vendar je najbolj učinkovit, po večini, mnemonična ali mnemonična tehnika. Mnemotehnika (prevedena iz grščine. - umetnost pomnjenja) je kombinacija tehnik in metod, ki močno olajšujejo zapomnitev informacij in povečujejo količino pomnilnika s pomočjo asociativnih povezav. Mnemotika se je pojavila v času, ko človeku še ni bilo znano pismo. S pomočjo mnemotike so duhovniki in šamani lahko zapomnili astronomsko količino informacij. Zmožnost zapomniti informacije je bila ves čas vrednotena. Eden najbolj znanih mnemonistov je bil Giordano Bruno. Napisal je veliko knjig o mnemoniki, od katerih se ena imenuje »Na sencah idej«.

Razmislite o nekaj metod mnemoniki:

Sprejem 1: rima informacije

Sprejem rime je interpretacija informacij v poetični obliki. Na primer: »ne pozabite dati nekaj, ali, potem, pomišljaj, toda če želite dati dash, potem jo že dolgo pišejo ločeno«.

Sprejem 2: Oblikujte prve črkovne fraze

Izjemen primer te tehnike je zaporedje barv v spektru: "Vsak lovec želi vedeti, kje sedi fazan." Prva črka vsake besede pomeni določeno barvo: K - rdeča, O - oranžna, F - rumena itd.

Sprejem 3: Metoda vezave

Ta tehnika mnemotike vključuje povezovanje informacij z živo podobo ali ilustracijo. Zapisani predmeti so lahko glavni liki nekaterih dejanj. Za bolj učinkovit rezultat, pretiravajte velikost predmeta (ogromen maček), si ga zamislite v akciji (stol gre) itd.

Sprejem 4: Metoda namigov

Ta tehnika je zamenjava številk na predmetih. Na primer: 0 - pečenka, 1 - svinčnik, 2 - kača itd.

Sprejem 5: Cicero metoda

Ta mnemonična tehnika vključuje predstavitev predmetov, ki jih je treba zapomniti v znanem okolju. Na primer, zapomnite si svojo sobo, kjer vam je vse znano, in postavite predmete vanje na določenih mestih. Da bi si zapomnili informacije, bo dovolj, da se spomnite svoje sobe s predmeti v njem.
Morda so nekatere od tehnik mnemotehnike znane našim bralcem. Vendar je treba reči, da je mnemonika celotna akademska disciplina z lastnim naborom metod za zapomnitev informacij. Ločene tehnike mnemotehnike so neučinkovite. Zato je za krepitev pomnilnika priporočljivo uporabiti več tehnik.

Metode za učinkovito učenje besedil

Obstaja več načinov dela z besedili, ki jim omogočajo, da se dobro učijo. Metode temeljijo na ponavljajočem se branju, vendar ne nesistematično, ko se besedilo bere večkrat zaporedoma, temveč na smiselnem delu z besedilom.

GIFT metoda


Metoda Gadget vam omogoča, da se naučite besedilo za 4 ponovitve. Dešifriramo ime metode Gadgets - Osnovne misli, Pozorno branje, Pregled, Dokončanje.

Glavne misli. Preberite besedilo z namenom, da zaznate osnovne misli in njihove medsebojne povezave. Po potrebi napišite ali poudarite glavne točke. Brez vpogleda v besedilo, odgovorite sami na vprašanje, katere so glavne misli besedila.

Pozorno branje. Ponovno preberite besedilo, vendar le previdno, pri čemer upoštevajte podrobnosti. Beri počasi - tvoja glavna naloga je tokrat povezati podrobnosti z glavnimi mislimi. Na tej stopnji lahko uporabite znane tehnike zapomnitve.

Pregled. Zdaj prebrskajte besedilo, še posebej ne da bi vstopali v to besedilo. Tokrat začnite gledati besedilo od konca. Oglejte si, kako zvesto povezujete glavne misli s podrobnostmi. Narišite vzporednice z znanjem, ki ga že imate. Naredite grob obris besedila. Če je besedilo veliko, lahko uporabite mrežo.

Lapping. Ponovite besedilo iz pomnilnika. Začnite zgodbo z bistvenimi trenutki, postopoma se spomnite vseh podrobnosti, ki se nanašajo nanje. Ponovno preberite besedilo, poglejte, kaj ste zamudili, pomislite, zakaj se je to zgodilo. Poskrbite, da boste material po nekaj urah ponovili, nato pa uporabite že znani urnik ponavljanja. Prizadevajte si, da bi si zapomnili še nekaj, kar potrebujete.

OCOG metoda

Ta formula za delo z besedilom se nekoliko razlikuje od metode POD. Ime je sestavljeno tudi iz prvih črk imen faz dela z besedilom. OCHOG - Usmerjenost v besedilu, ki poudarja glavno idejo, ponavljajoče in pozorno branje, pregled besedila z namenom, da se globlje razume, zavedanje glavnega in sekundarnega, mentalnega prepričanja z izbiro glavne misli. Te formule (GILT in OCHOG) so med seboj zelo podobne. Oba sta dala odličen rezultat v primerjavi z običajnim pomnjenjem. In katera metoda je odvisna od vas.

Metoda hitrega zapisovanja besedil


Včasih obstajajo situacije, ko morate najprej zapomniti besedilo čim bližje izvirniku in šele nato obravnavati njegovo vsebino in razumevanje. Metode takšnega dela z besedilom je. Za začetek se naučite te metode. Njegovo bistvo je v dodeljevanju takoj po besedilu ključnih besed z bolj ali manj stopnjo podrobnosti in njihovo močno povezavo z mrežo ali sistemom Cicerona. To je še posebej uporabno pri zapomnitvi besedila na uho. Če je besedilo mogoče prebrati, se lahko uporabi metoda zaporednih povezav. V besedilu se lahko pojavijo abstraktni koncepti, ki jih je treba nemudoma preoblikovati v konkretne slikovne besede in že iz njih zgraditi ploskev ali jih urediti po načinu potovanja.

V vsakem primeru se odločite, katero taktiko boste uporabili. Pri proučevanju pesmi v nobenem primeru ne preučujte pesmi v vrsticah, saj obstaja nevarnost, da če prvi in ​​drugi niz ponavljate dolgo časa, je verjetnost visoka, da se boste na koncu druge vrstice vrnili na začetek prve. Deli ali strope poezije je treba poučevati povsem, še posebej zato, ker je to preprosto zaradi dejstva, da imajo verzi ritem in rimo. Toda povezovanje med seboj asociativno zadnjo besedo prejšnje kitice ali verza s prvo besedo naslednjega bo omogočilo, da se ne zamenjamo in gladko premikamo od strofe do strofe. Ista metoda je dobra pri proučevanju delov monologa, vloge itd.

Piktogramska metoda


Ta metoda je še posebej dobra za ljudi tako imenovanega "vizualnega" tipa. Piktogram je risba črka, niz grafičnih podob, ki si jih človek izmisli z namenom, da si zapomni in nato reproducira vse besede in izraze.
Metoda piktogramov zelo dobro deluje pri zapomnitvi besedil, vključno s pesniškimi besedili. Tukaj je oris uporabe piktogramov pri delu z besedilom.

- Besedilo poudarja ključne besede ali kratke izraze (podčrtano ali izpisano).

- Za vsako izbrano besedo ali izraz se potegne ikona. Lahko rečemo, da je to vizualna asociacija. Slika ne sme biti preširoka ali preveč podrobna. Ni nujno, da je umetniško delo, ki zahteva umetniške sposobnosti, ne sme vsebovati črk ali številk. Na primer, za besedo "praznik" lahko narišete zastavo, pozdrav ali, recimo, kozarec (komu). Za besedo "šport" narišite kroglo, tekač ali kaj drugega. Piktogram ne more biti pravilen ali napačen, saj vas mora takoj spomniti na besedo ali izraz, ki ste ga izrazili s piktogramom.


Ikone lahko slikate v praksi. Pojdite s piktogrami za besede kasetofon, revija, limonada, vzorec, galerija, red, anekdota, nato pa po nekaj urah poglejte slike in se spomnite, da ste »kodirali« s piktogrami. Mimogrede, to je precej zabavna lekcija in spretnosti risanja ikon so zelo uporabne pri izdelavi pomnilniških kartic.

Zdaj pa se lotimo dela z besedilom. Naredite ikone ob besedilu. Zdaj poskusite predvajati besedilo, gledati ikone, kolikor je mogoče podrobno. Potem, če ste zadovoljni z rezultati reprodukcije (če ne zelo veliko - vadite več v risanju ikon), poskusite reproducirati besedilo, spomnite svoje slike mentalno. Možna je tudi vmesna možnost - včasih se potegne v slike. Bolj natančni piktogrami, lažje je zapomniti besedilo. Ikone je mogoče povezati s ploskvijo na kakršenkoli način.

Letaki s piktogrami so odlična goljufija. Raztresite domnevno kaotične liste risb in se ne bojte, da to storite pred učiteljem, ker morda ne razume pomena vaših piktogramov. Nikoli ne veš, kaj črpaš na papirju. Delo z besedili poleg glavnega namena je tudi odlično usposabljanje za spomin. Z metodami dela z besedilom se boste po nekaj kratkem času prepričali, da je vaš naravni, to je naravni spomin, postal veliko boljši. In toliko, da si lahko veliko zapomniš, ne da bi uporabil mnemonične metode. Res je, da mnemotike še vedno koristijo v življenju.

Povzetek

Nesistemsko večkratno branje besedila je neproduktivno.

Uporaba metod smiselnega dela z besedili (BOG in OCHOG) omogoča največ štiri sklicevanja na besedilo, da ga zaznavamo.

Metoda hitrega zapomnitve besedila odlično deluje z uporabo mnemoničnih tehnik.

Metoda piktogramov vam omogoča uporabo figurativnega dela pri delu z besedili.

Intelektualno delo z besedili v kratkem času nenavadno razvija vaš spomin.

Kako hitro in trajno zapomniti informacije: tehnike in tehnike

Kaj je spomin

Danes, ko obstaja možnost za snemanje, iskanje in pridobivanje informacij iz katerega koli od svojih prevoznikov, je še vedno cenjen dober spomin in vprašanje »kako hitro zapomniti informacije«, ostaja relevantno.

Včasih se zdi, da je pomnjenje nesmiselna vaja, ker lahko greste na spletu in se spomnite, kaj potrebujete. Vendar pa ni vedno časa za iskanje informacij, včasih se morate nujno spomniti ali se spomniti.

Poleg tega pomnilnik, ki se ne uporablja, postopoma izgubi svoje funkcije, s tem pa trpijo tudi drugi duševno-kognitivni procesi, kar zmanjšuje IQ.

Spomin mora biti treniran! To ni težko - potrebno ga je pogosteje uporabljati, olajšati procese pomnjenja, shranjevanja in reprodukcije informacij z različnimi metodami in tehnikami.

Spomin je kompleksen mentalni kognitivni proces, funkcija in sposobnost, ki vključuje štiri stopnje: pomnjenje, shranjevanje, reprodukcijo in pozabljanje.

Zaradi prisotnosti spomina se oseba uči in razvija kot oseba, saj ima sposobnost shranjevati svoje življenjske izkušnje, znanje, spretnosti in sposobnosti.

Starejša je oseba, pogosteje se postavlja vprašanje: »Kako se spomniti velike količine informacij?«. Čeprav je problem zapomnila, s katerimi se soočajo skoraj vsi ljudje. Običajno, če se spomin izboljša že od rojstva do petindvajsetih let, v odrasli dobi ostaja relativno stalna, v starosti pa se poslabša.

Razvili so številne tehnike, ki so namenjene lažjemu procesu zapomnitve. Tisti, ki izboljšajo spomin zaradi oblikovanja asociativnih povezav, se imenujejo mnemotehnika.

Kombinacija mnemotike se imenuje mnemonika, prevedena iz starogrške »umetnosti pomnjenja«. To je najbolj priljubljen način shranjevanja podatkov za dolgo časa.

Vrste spomina

Za tiste, ki jih skrbi vprašanje: »kako zapomniti veliko količino informacij«, je pomembno razumeti, da je lahko spomin poljuben in nehoten.

Nenamerno spominjanje se zgodi proti volji osebe, ko se informacija absorbira sama od sebe. To se zgodi, ko je oseba navdušena in zelo zainteresirana. Kar je zanimivo zapomniti, je lažje, potrebne in pomembne informacije pa se "prilegajo" v um.

Samovoljni spomin je pomnjenje s sodelovanjem volje, ko si mora človek nekaj prizadevati za asimilacijo materiala. Je mehansko (pomnjenje) in logično.

Cramming je veliko manj učinkovit kot logično zapomnitev, saj je v drugem primeru informacija zajeta. Ko so informacije zaznane kritično, obdelane, analizirane, primerjane, gledane z različnih zornih kotov, se ne spominjajo le dobro, temveč se dolgo časa ali večno shranjujejo v spomin.

Zato je prva stvar, ki jo želi sprejeti oseba, ki se želi hitro in samovoljno naučiti zapomniti, da v proces vključi logiko in razmišljanje.

Posameznik ima običajno eno od treh vrst spomina, odvisno od preferenčnega načina zaznavanja informacij:

  • vizualno ali vizualno, ko oseba zapomni informacije, pogleda predmete ali bere besedilo;
  • slušni ali slušni, ko se informacije asimilirajo z govorjenjem in poslušanjem;
  • kinestetično ali otipno, ko je lažje zapomniti, kaj se je dotaknilo ali uporabilo, kot je bilo predvideno.
  • Obstaja spomin na vonj in okus, vendar so vonj in okus manj pogosto vodilni analizatorji, zaradi česar so ti tipi spomina manj razviti in pogosteje pomožni. V nekaterih poklicih igrajo pomembno vlogo, zato se lahko tudi zelo dobro razvijajo.

Da bi razumeli, kako najbolje zapomniti informacije, morate ugotoviti, katera vrsta spomina prevladuje in jo uporabljati večinoma.

Dobro znani primer, ko morate zapomniti, kaj ste prebrali, je priprava na izpit. Ko študent spozna, da je njegov prevladujoči tip spomina slušni, bere besedilo glasno in posluša posnetek; če je vizualno, se besedilo znova prebere in zapečati kot celota “kot slika”; kinesthetic - besedilo je napisano.

Vse vrste pomnilnika so združene in ne morejo delovati druga z drugo, zato je najboljši način za preprosto zapomniti besedilo branje, poslušanje in ponovno pisanje.

Priporočila za olajšanje procesa zapomnitve

Obstaja nekaj preprostih pravil za zapomnitev, kaj je potrebno. To so priporočila, ki so znana številnim ljudem, vendar so iz neznanega razloga pozabljena ali niso upoštevana. Ne potrebujejo posebnih tehnik ali zahtevajo veliko časa.

Splošna priporočila o tem, kako najbolje zapomniti in ohraniti znanje v spominu dlje:

  1. Določite si cilj, da si zapomnite informacije dolgo časa ali da določite rok, po katerem ne bo potreben. Skrivnost te metode je ustvariti pravo motivacijo in jasno opredelitev naloge. Če se človek zaveda pomena in nujnosti pomnjenja (čeprav le za kratek čas), odgovor na vprašanje: »kako si zapomniti veliko informacij« morda ne bo nastal, saj se spomin aktivira, odpirajo se nove priložnosti in rezerve.
  2. Najboljši čas za zapomnitev je pol ure zjutraj, takoj po prebujanju in pol ure zvečer, preden greš v posteljo. Sredi dneva, ko je v možganih že veliko informacij, je težje zapomniti potrebna dejstva.
  3. Razprava in prenos informacij. Ko oseba deli svoje znanje z nekom ali poskuša nekaj pojasniti drugi osebi, se še enkrat in »prodre« veliko globlje v to temo. Prejemanje sugestivnih in pojasnjevalnih vprašanj od sogovornika bo pomagalo povezati logiko, začeti ustvarjalno razmišljati in ne samo izgovoriti zapomnjeno besedo za besedo.
  4. Osredotočanje na najbolj zanimive in svetle trenutke bloka, ki smo si ga zapomnili: tisto, kar je bilo presenečeno, navdušeno, se je izkazalo za praktično uporabno.
  5. Besedilo je zelo težko zapomniti prvič, če pa na kratko zapišemo glavne misli in ideje na list papirja v njihovem pravilnem zaporedju, potem pa, če vemo, da lahko uporabimo to "goljufijo", je besedilo po prvi obravnavi mogoče popolnoma reproducirati.
  6. Ponavljanje. To je morda najbolj znano pravilo učinkovitega zapomnitve. Smiselno ponavljanje ni isto kot cramming. Znanstveniki so razvili formulo za učinkovito zapomnitev s ponavljanjem. Pridobljene informacije je treba ponoviti z določenim časovnim intervalom: v desetih minutah, uri, šestih urah in zadnjič v dnevu po pomnjenju.
  7. "Pesem." Zanimiv in ustvarjalen način za preprosto zapomnitev besedila. Kako se spomniti prebranega? Predstavljajte si, da je to besedilo pesmi in jo poje, izmišljate svojo melodijo!

Mnemonika

Mnemotehniko je precej, lahko izberete najbolj primerno in "delovno" od njih. Z eno ali drugo mnemoniko lahko hitro zapomnite datume, številke, imena, besedila, tuje jezike in tako naprej. Vse, kar je za to potrebno, je povezati domišljijo, misliti figurativno, »risati« v mislih slike, ki jo je treba zapomniti.

Glavne tehnike mnemonike:

  1. Veriga. Zapomnjeni deli materiala so med seboj povezani asociativno, zaporedno in v parih. Prvi element z drugim, drugi s tretjim, tretji s četrtim in tako naprej. Velikosti slik morajo biti približno enake.
  2. Matryoshka Ta metoda temelji tudi na oblikovanju asociativnih parov, vendar je vsaka naslednja slika manjša od prejšnje in je vključena v to.
  3. Cicero metoda. To je veriga referenčnih slik. Oseba se spomni le njih, toda pri predvajanju informacij skupaj z njimi se vse ostalo spomni. Podporne slike morajo biti svetle in velike.
  4. Prosta združenja. Po odkrivanju več podpornih podob se za vsako od njih išče asociacija, asociacijska podoba pa se mora pojaviti v mislih in ne logično določena.
  5. Če želite besedilo zapomniti prvič, lahko uporabite metodo ikon. Piktogram je slikovna črka. Oseba v majhni skici vsebuje pomen stavka, besedne zveze ali besedne zveze, nariše znane podobe, prejme le razumljiv »egipčanski hieroglif«.
  6. Posledično se oblikuje vrsta piktogramov, ki gledajo na to, da boste po prvem branju lahko sami prepovedali svoje besede ali natančno reproducirali besedilo. Tako se spominjamo proze, pesmi, poročil, govorov za javno nastopanje in tako naprej.
  7. Če morate zapomniti večmestno številko (telefonsko številko, avto in tako naprej), jo morate razdeliti v pare številk in jih povezati z vsakim dogodkom, nato pa z vsakim od teh dogodkov z uporabo verižne metode.

Mnemotehnologija postane jasna, če navedemo primere pomnjenja na podlagi asociacij. Če se morate spomniti imena novega znanca, se lahko spomnite njegovega znanega teska (izjemne osebnosti ali junaka risank). Če se tuji besedi zapomnijo, se za vsako od njih izbere beseda iz maternega jezika ali slika predmeta.

Smiselno zapomnitev s povezavo mentalnih podob in nastajanje svobodnih združenj ne le pomaga bolje zapomniti informacije, ampak prispeva tudi k razvoju spomina.

Pri ljudeh, ki uporabljajo učinkovite metode zapomnitve, so naučili tehnike v navadi in vprašanje, kako si zapomniti veliko količino informacij, postane manj pomembno.