Preprečevanje kapi: kako se izogniti in kaj pomeni

Zdravljenje

Pravočasno preprečevanje možganske kapi lahko prepreči razvoj te patologije v 80% primerov. Na kratko bomo povedali vzroke bolezni, ki jih je treba preprečiti.

Učinkovito preprečevanje možganske kapi je nemogoče brez poznavanja vzrokov te bolezni.

Odvisno od vzrokov za nastanek je razdeljen na dva glavna tipa: ishemična kap ali cerebralni infarkt ter hemoragična kap ali cerebralna krvavitev.

Cerebralni infarkt se pojavi, ko preneha pretok krvi skozi arterije, ki hranijo določeno področje možganov. To se lahko zgodi iz naslednjih razlogov:

  • rast aterosklerotičnega plaka;
  • ločen tromb, ki vstopi v krvne žile v možganih iz srčnih ventilov v trenutku nenadne aritmije;
  • padec krvnega tlaka ali zmanjšanje količine krvi, ki jo črpa srce;
  • poveča viskoznost krvi z nastankom krvnih strdkov v možganskih žilah.

Glavni vzrok za krvavitev v snovi možganov je oster skok krvnega tlaka. Plovila ne morejo prenašati. V redkih primerih, pri katerih je vrednost krvnega tlaka stalno visoka, poteka postopno "iztiskanje" krvi skozi steno žil v možgansko tkivo. Pri kopičenju zadostne količine krvi se razvijejo nevrološki simptomi.

Razmišljeni razlogi pomagajo razumeti, kako preprečiti možgansko kap in preprečiti razvoj nevroloških zapletov.

Za koga je preprečevanje kapi pomembno

Zdravniki so sestavili seznam pogojev (rizičnih skupin), v katerih je preprečevanje obvezno:

  • ženske, starejše od 50 let, moški nad 45 let;
  • hipertenzija (visok krvni tlak);
  • srčno popuščanje;
  • bolezni srca z aritmijami;
  • visok krvni tlak (hipertenzija);
  • bolezni, povezane z nastajanjem krvnih strdkov;
  • diabetes mellitus;
  • kadilci z izkušnjami.

Posebno mesto med temi pogoji je preprečevanje kapi v starosti. Pri ljudeh, starejših od 50 let, se pojavijo normalne starostne spremembe v krvnih žilah - zmanjšanje elastičnosti žilne stene, ki ne more prenesti ostrega povečanja pritiska, na primer sredi stresa ali močnih čustev.

Ukrepi za preprečevanje kapi

Ker vzroki za razvoj motenj cirkulacije v možganih popolnoma sovpadajo s tistimi pri akutnih obtočnih motnjah srčne mišice, je mogoče preprečevanje kapi in miokardnega infarkta izvajati po enotni shemi.

Za udobje bolnikov je bil sestavljen „Kontrolni seznam za preprečevanje možganske kapi“ Vključuje 7 postavk.

Točka 1. Krvni tlak - pod nadzorom

V 99% primerov je hipertenzija odgovorna za razvoj možganske krvavitve. Zato je potrebno nadzorovati raven krvnega tlaka. Njene normalne vrednosti so: sistolični ("zgornji") - ne višji od 140 mm Hg. Art., Diastolični ("nižji") - ne višji od 90 mm Hg. Čl.

Kako se izogniti kapi pri bolnikih s hipertenzijo? Za to morate imeti osebno napravo za merjenje krvnega tlaka. Starejši bolniki naj izberejo avtomatske ali polavtomatske modele, ker pri uporabi ne potrebujejo posebnih veščin. Rezultate je treba zabeležiti v dnevnik: zjutraj po zbujanju, popoldan, zvečer pred spanjem, z navedbo datuma in dobljenih vrednosti.

Če prvič ugotovite visoke vrednosti krvnega tlaka, se takoj posvetujte z zdravnikom. Če je že postavljena diagnoza hipertenzije, bo nadzor tlaka pomagal oceniti učinkovitost predpisanih zdravil in po potrebi spremeniti režim zdravljenja.

Točka 2. Boj proti srčni aritmiji

Krvni strdki, ki se tvorijo v votlini srca in na njegovih ventilih pri določenih boleznih, lahko vstopijo v splošni krvni obtok in blokirajo lumen možganskih žil. Tveganje za to se poveča, če pride do nenormalnega srčnega ritma - aritmije. Bolniki v nevarnosti morajo opraviti EKG (elektrokardiografijo) enkrat na šest mesecev. Ko odkrivate srčne aritmije, jemljite predpisana antiaritmična zdravila, da preprečite možgansko kap.

Točka 3. Slabe navade - ustavite se!

V kadilcih se pojavlja kap dvakrat pogosteje, v primerjavi z ljudmi brez slabih navad. To je zato, ker nikotin zožuje možganske arterije in zmanjšuje elastičnost žilne stene. V neugodnih razmerah se posode morda ne zdržijo ostrega zvišanja krvnega tlaka in porušitve.

Dokazano je, da če prenehate kaditi, potem se po petih letih verjetnost pojava možganske kapi zmanjša na povprečno raven pri bolnikih te starosti.

Točka 4. Holesterol - št

Preprečevanje ishemične kapi je preprečiti nastanek aterosklerotičnih plakov. Vse bolnike, ki so ogroženi, je treba testirati na lipide vsaj enkrat na šest mesecev.

Za začetek zniževanja ravni holesterola morate spremeniti svoje prehranjevalne navade in vaditi.

Meni za tiste, ki želijo preprečiti razvoj možganske kapi, mora vključevati: pare, kuhane in kuhane mesne izdelke, zelenice, nemastne mlečne izdelke, pusto meso, ribe, oljčno olje.

Treba je izbrati vajo glede na starost in razpoložljive bolezni. Glavna stvar je, da je telesna aktivnost vsakodnevna. Za večino bolnikov je primeren za vsakodnevno hojo po 30-60 minutah.

V primeru nezadostne uporabe metod, ki niso povezane z zdravilom, mora zdravnik predpisati anti-lipidna (anti-holesterolska) zdravila za preprečevanje kapi.

Točka 5. Pozornost, diabetes!

Spremembe v žilnih stenah pri diabetes mellitusu so pomemben dejavnik pri povečanju tveganja za razvoj obtočnih motenj v možganih. Zato je pomembno redno preverjati raven glukoze v krvi: enkrat na šest mesecev, če ni nobenih pritožb, in strogo v skladu s shemo, ki jo je predlagal zdravnik, če je bila diagnoza že postavljena.

Točka 6. Preprečevanje krvnih strdkov

Pripravki za preprečevanje kapi in srčnega napada, ki delujejo na sposobnost strjevanja krvi, lahko preprečijo nastanek mikrotromba. Bistvenega pomena so za bolnike, ki so bili izpostavljeni različnim vrstam operacij z boleznimi žil (krčne žile).

Točka 7. Ne zamudite časa

Cerebralni infarkt za razliko od krvavitve redko nastane nenadoma. Najpogosteje se lahko identificirajo predhodniki možganske kapi, pri čemer se pravočasno prepozna, da je mogoče preprečiti razvoj resnih nevroloških motenj.

Če opazite naslednje simptome, morate takoj poklicati rešilca:

  • nenadna oslabelost, omotica;
  • odrevenelost v rokah, nogah ali na kateri koli strani obraza;
  • težavnost govora;
  • nenadne okvare vida;
  • akutno razvit glavobol.

Za udobje pacienta in opomnike o glavnih smereh preprečevanja cerebralnih obtočnih motenj je možno na vidnih mestih natisniti in obesiti »preventivo s kapjo«.

Moč narave za zdravje žil

Preprečevanje kapi z ljudskimi zdravili se lahko izvaja izključno kot dodatek zdravilom, ki jih je zdravnik predpisal v ta namen.

Tradicionalna medicina lahko prepreči razvoj možganske kapi, predvsem s krepitvijo žilne stene in čiščenjem telesa presežnega holesterola.

Tinktura japonski Sophora

Da bi moč plovil in obnovili elastičnost bo pomagal Sophora japonski. Vzemite ga posušeni brsti in vlijte 70% raztopino medicinskega alkohola v višini 1 žlice surovin za 5 žlic tekočine. Vztrajati 2-3 dni, ne dovolite shranjevanja na svetlobi. Po vsakem obroku vzemite 20 kapljic (3-4 krat dnevno).

Lemon in medena pasta

Ta recept bo pomagal zmanjšati holesterol in očistiti krvne žile. 1 limono, 1 pomarančo temeljito sperite s čopičem in se pomaknite v mlinček za meso skupaj z lupino. Presežek soka odteče. Masa mora biti debela. V nastali gnojnici vnesite 1 žlico naravnega debelega medu in premešajte. Učinek je mogoče doseči z jemanjem 1 žličke. po vsakem obroku.

Colza navadna

Zeliščna ogrščica bo pomagala okrepiti krvne žile in preprečiti nastanek holesterola na njih. Posušene surovine vztrajajo pri vreli vodi v stekleni posodi za 1 uro. Za infuzijo se vzame 1 del zelišč in 20 delov vode. Pijte pol kozarca 4-krat dnevno.

Da bi ohranili zdravje in radost gibanja v starosti, se je treba zavedati, da bo preprečevanje in zdravljenje možganske kapi učinkovito le takrat, ko jih zdravnik in bolnik skupaj izvajata.

Preprečevanje kapi in srčnega napada

Razočaranje medicinske statistike kaže na nevarno gibanje: stopnja smrtnosti zaradi kapi in srčnega infarkta narašča in postaja mlajša. Kardiologi verjamejo, da bi lahko dve tretjini primerov bolezni preprečili, če moški in ženske ne bi zanemarjali preprečevanja in bi več spraševali o dejavnikih tveganja.

Kako se izogniti srčnemu napadu

Pred stoletjem so bili izpostavljeni srčni infarkt, možganska kap, ljudje v starosti in sodobna realnost je znižala starostni pas na raven 30 let. Da bi preprečili kardiovaskularno katastrofo, so zdravniki razvili celovit program, ki se je uspešno uporabljal kot preventiva za možgansko kap in srčni napad. Splošna shema preventivnih ukrepov za zmanjšanje dejavnikov tveganja vključuje naslednja področja: t

  1. Redna vadba.
  2. Pravilna prehrana.
  3. Stalni nadzor krvnega tlaka, holesterola, krvnega sladkorja.
  4. Opustitev alkohola, tobaka.

Pripravki za preprečevanje bolezni srca in ožilja

Bolezni srca in krvnih žil, ki vodijo do kapi, srčnega infarkta, zavzemajo obseg epidemije, saj predstavljajo več kot polovico smrti. Problem tega stoletja močno vpliva na splošno zdravstveno stanje, da bi preprečili neprijetne, življenjsko nevarne simptome, kompleksno preprečevanje kapi, srčni napad vključuje dajanje posebnih zdravil.

  • Z vsebino elementov v sledovih (Panangin, magnezij B6, kalij in magnezij asparaginat, Asparkam, ribje olje). Farmacevtska zdravila te skupine predstavljajo dobri razponi. Za preprečevanje se pripravijo preparati z mikroelementi, ki krepijo srčno mišico, normalizirajo ritem, tonizirajo krvne žile in izboljšajo počutje. Kalij in magnezij sta bistveni sestavini takšnih zdravil, ker so ti minerali nenadomestljive snovi, ki zagotavljajo normalno delovanje srca in pomagajo preprečevati srčni napad.
  • Homeopatska zdravila (Pumpan, Kralonin, EDAS-106, Talion-A). Te vrste zdravil so na voljo v obliki zrnc ali kapljic, praktično brez kontraindikacij. Homeopatska zdravila se kombinirajo z drugimi zdravili (dopolnilna terapija) ali kot samostojno sredstvo za preprečevanje kapi in srčnega napada.
  • Tinkture (Hawthorn, Motherwort, Peppermint, Valerian). Zdravila na osnovi rastlinskih izvlečkov. Visoka raven varnosti za zdravje, praktične koristi, sposobnost izbire tinkture glede na posamezne značilnosti - vse to prispeva k široki uporabi fitoterapevtskih zdravil za preprečevanje bolezni srca in ožilja.

Dietna hrana

Pravilna dnevna prehrana ni nič manj pomembna točka za preprečevanje možganske kapi in srčnega infarkta kot uporaba zdravila. Prejemanje s hrano največ koristnih vitaminov, mikroelementov, telo ohranja ravnotežje, ureja pravilno delovanje sistemov. Prehranska hrana, ki temelji na izključitvi iz prehrane maščobnih, konzerviranih, sladkih živil z visoko vsebnostjo fruktoze, je pot do zdravja, kjer ni prostora za srčne napade in kapi.

Da bi zmanjšali tveganje za razvoj patologij, zdravniki močno priporočajo uživanje več zelene zelenjave, bogate z vlakninami in elementi v sledovih. Preprečevanje srčnega infarkta, možganska kap določa, da je treba dati prednost zelenjavi, in poraba sadja se zmanjša zaradi fruktoze, ki lahko povzroči nastanek prekomerne telesne teže in debelosti. Seznam najbolj nevarnih proizvodov, ki jih je treba izključiti iz prehrane, vključuje: margarino, čips, majonezo, klobase, polizdelke, pecivo, sol.

Ukrepi za preprečevanje možganske kapi

Z možgansko kapjo je mišljena akutna kršitev možganske cirkulacije. To je lahko posledica poslabšanja pretoka krvi v žilah ali raztrganja stene krvnega kanala. Posebnosti življenja ogrožajo večino sodobnih ljudi, zato je preprečevanje primarne kapi prikazano vsem brez izjeme. Pristop temelji na preprostih in cenovno ugodnih dogodkih. Ne morejo samo zmanjšati tveganja za nastanek izrednega dogodka, temveč imajo tudi splošen blagodejni učinek na telo.

Načela primarne in sekundarne preventive možganske kapi sta zelo podobna. Njihova praktična uporaba omogoča zmanjšanje verjetnosti problema za 80-85%.

Kako preprečiti kap

Možganska katastrofa je ena najbolj nevarnih razmer, ki lahko privedejo do smrti ali invalidnosti.

V večini primerov, da bi se izognili možganski kapi, je dovolj, da popravite običajni način in sprejmete več preprostih priporočil zdravnikov. To še posebej velja za ljudi s prekomerno telesno težo, hipertenzijo in drugimi kroničnimi boleznimi, intelektualnimi delavci.

Velika napaka je tisti, ki verjame, da je preprečevanje možganske kapi potrebno le v starosti. V zadnjih letih je patologija opazno mlajša. Prenehala je biti redkost pri moških, starih od 35 do 40 let, in žensk v rodni dobi. Pod vplivom negativnih dejavnikov se lahko zgodi udarec v zelo mladih letih.

Preprečevanje srčnega napada in možganske kapi je lahko:

  • primarni - seznam ukrepov za odpravo dražilnih in trenutkov, ki izzovejo kap;
  • sekundarne - manipulacije in pravila, ki naj bi preprečila ponovitev katastrofe v možganih;
  • Terciarno - ukrepi, ki pomagajo obnoviti ljudi, ki jih je prizadela cerebrovaskularna nesreča.

Preprečevanje pojava kardiovaskularnih bolezni temelji na enakih načelih kot v primeru kapi. To je posledica enakih mehanizmov razvoja obtočnih motenj možganov in srčne mišice. V obeh primerih je glavni cilj povečanje funkcionalnosti krvnih kanalov in boj proti provokatorjem bolezni.

Primarno preprečevanje udarcev

Onesnaževanje okolja, ki je v stanju kroničnega stresa, uporaba junk hrane zaradi nezmožnosti mirnega uživanja - trenutki, s katerimi se sooča večina sodobnih ljudi. Vse to vodi v zmanjšanje funkcionalnosti krvnih žil, kar vpliva na oskrbo možganov s krvjo. Sčasoma se temu pridruži tudi starostni dejavnik, hormonske spremembe v telesu poslabšajo situacijo.

Primarna preventiva za možganske kapi je namenjena zmanjševanju škodljivih učinkov teh trenutkov. Biti mora kompleksen in stalen, potem lahko računate na želeni učinek.

Nadzor krvnega tlaka

Hemoragična kap je posledica povečanja krvnega tlaka v 99% primerov. Skupina tveganja vključuje tiste, katerih podatki presegajo 140 x 90 mm Hg. Čl. Arterijska hipertenzija prizadene starejše, ljudi s prekomerno telesno maso, predstavnike odgovornih delovnih mest in intelektualne poklice. Nenormalno povišanje tlaka lahko povzroči sistematično hipotermijo v telesu. Nevarnost je neurejen fizični napor. Pri prizadetju telesa vsaj ene od teh točk je priporočljivo, da dobite merilnik krvnega tlaka in spremljate kazalnike krvnega tlaka. Če se odkrije hipertenzija, se za nasvet posvetujte s splošnim zdravnikom.

Preprečevanje tromboze

Ishemična kap se pogosto pojavi na ozadju nastajanja krvnih strdkov v žilah in blokade odprtin kanalov s temi snovmi. Takšne strukture se pojavijo kot posledica motenj v procesu strjevanja krvi, povečanja njegove debeline, nagnjenosti trombocitov, da se držijo. Trombozna profilaksa vključuje uporabo antikoagulantov in antiplateletnih sredstev. Sprejemanje takih zdravil je indicirano za ljudi z anamnezo tromboflebitisa, krčnih žil, slabih rezultatov krvnih preiskav, vseh vrst operacij. Zdravil je prepovedano uporabljati samostojno, brez zdravnika! V nasprotnem primeru se lahko poskusijo izogniti nastanku krvnih strdkov.

Preprečevanje bolezni srca in ožilja

Tveganje za možgansko kap se zelo poveča pri ljudeh z visokim holesterolom v krvi in ​​aritmijami.

V prvem primeru se lahko zaradi lepljenja na stene krvnih kanalov holesterola v človeku razvije ateroskleroza možganskih žil. Njihove vrzeli se bodo precej zožile, kar bo povzročilo pretok krvi, medula pa bo začela doživljati pomanjkanje kisika in hranil. Ko aritmija poveča verjetnost odstranjevanja krvnih strdkov iz srčne votline v krvne žile, kar je preobremenjeno tudi z ishemično kapjo. Preprečevanje bolezni srca in ožilja je treba obravnavati celovito, pod vodstvom kardiologa.

Naredite test, da ugotovite, ali je vaše življenje ogroženo zaradi kardiovaskularnih težav v naslednjih 10 letih.

Preprečevanje migrene

Nevrološke bolezni, ki vplivajo na stanje možganskih žil, prav tako povečujejo tveganje za možgansko kap. Sistematični glavoboli, ki so posledica sprememb v lumenih krvnih kanalov, lahko sprožijo majhno katastrofo v možganih ali popoln napad. Preprečevanje migrene je v tem primeru namenjeno ustavitvi cefalgije, preprečevanju njenega ponovnega pojava in boju proti dodatnim simptomom. Posebna pozornost je namenjena identifikaciji sprožilcev poslabšanj in odpravi njihovih učinkov na bolnika.

Več o migreni smo povedali v članku.

Slabe navade

Kajenje in zloraba alkohola podvojita tveganje za možgansko kap in srčni napad. Pijače, ki vsebujejo alkohol, uničijo tkiva sten krvnih kanalov, zmanjšajo njihovo elastičnost, pospešijo obrabo. Strupi v sestavi takšnih izdelkov zmanjšujejo učinkovitost možganov.

Zaužitje nikotina povzroči krčenje krvnih žil in zvišanje krvnega tlaka. Učinek traja dlje časa. Študije so pokazale, da je verjetnost možganske nesreče neposredno odvisna od števila cigaret na dan. Če jih je vsaj 20, se krvni kanali ne bodo mogli sprostiti. Rezultat je »nikotinska hipertenzija«, ki vodi do hitrega zmanjšanja funkcionalnosti notranjih organov.

Kako alkohol vpliva na žile in lahko v članku pijem po možganski kapi.

Rutinski pregledi

Vsaka oseba mora vsaj enkrat letno obiskati okrožnega terapevta in opraviti splošne teste. To bo omogočilo oceno stanja telesa, prepoznavanje problematičnih področij, pravočasno začetek zdravljenja latentnih ali kroničnih bolezni. Po 50-55 letih se priporoča, da se pogostost obiskov strokovnjakov podvoji.

Preprečevanje kapi pod vodstvom zdravnika vključuje naslednje točke:

  • preverjanje ravni holesterola in sladkorja v krvi;
  • CT ali MRI možganov;
  • merjenje krvnega tlaka;
  • oceno gostote krvi in ​​stopnje strjevanja krvi;
  • primerjavo teže osebe z njegovo optimalno težo, izbiro ukrepov za normalizacijo kazalnikov;
  • ocena psiho-čustvenega stanja obiskovalca, izbor antidepresivov ali sedativa po indikacijah.

Poleg tega boste morda morali obiskati fizioterapevtsko sobo ali zdravnika za telesno terapijo. V kompleksu vse aktivnosti prispevajo k zmanjšanju obremenitve srca, krepitvi žilnih sten, normalizaciji krvnega pretoka in krvnega tlaka. Glede na rezultate preiskav zdravnik včasih priporoča uporabo medicinske profilakse možganske kapi.

Kako se izogniti ponovnemu udarcu

Po kapi morajo žrtve popolnoma spremeniti način življenja. Če to ni storjeno, je verjetnost ponovitve skoraj 100%. Preprečevanje možganske kapi v takem položaju v veliki meri ponavlja primarni pristop, vendar je veliko strožji.

V nekaterih primerih se je pokazalo tudi, da se zateka k medicinskim pristopom. Včasih se uporabljajo kirurške metode. Preprečevanje in zdravljenje patologije v tej fazi se mora dogovoriti z zdravnikom. Samo strogo upoštevanje priporočil strokovnjaka bo zmanjšalo nevarnost re-cerebralne katastrofe, ki je v večini primerov usodna.

Preprečevanje sekundarne kapi

Aktivnosti, namenjene preprečevanju ponavljajoče se kapi, se začnejo že v enoti intenzivne nege. Celotna ekipa strokovnjakov sodeluje s pacientom, dokler ga ne vzame iz kritičnega stanja. Poleg tega je za vzdrževanje doseženih rezultatov odgovoren sam bolnik in njegovi sorodniki.

Sekundarna preventiva ishemične kapi je namenjena:

  • zdravljenje osnovne bolezni, ki je povzročila šok;
  • povečanje funkcionalnosti krvnih žil, izboljšanje teksture njihovih sten;
  • odprava vpliva na telo dejavnikov, ki lahko sprožijo možgansko katastrofo;
  • splošno krepitev telesa;
  • zmanjšanje tveganja zapletov v ozadju patološkega stanja.

Preprečevanje ponavljajoče ishemične kapi se nikoli ne ustavi. Skladnost s preprostimi pravili omogoča ne samo zmanjšanje tveganja ponovitve bolezni, ampak tudi bistveno izboljšanje kakovosti življenja žrtve.

Antihipertenzivna terapija

Spremljanje krvnega tlaka in boj proti njegovemu povečanju je osnova za preprečevanje ponavljajoče se kapi. Glavni cilj pristopa je preprečiti hipertenzivne krize, ki močno povečajo verjetnost za razvoj možganske kapi. Zdravljenje z drogami mora biti trajno. Priprave izbere zdravnik ob upoštevanju posebnosti stanja in stanja bolnika. To so lahko posamezne droge ali celotni kompleksi.

Glavne skupine zdravil:

  • diuretiki - "Indapamid", "Furosemid";
  • zaviralci alfa - doksazosin, prazosin;
  • zaviralce beta - karvedilol, nebivolol;
  • Zaviralci ACE - fosinopril, kaptopril;
  • zaviralci kalcijevih kanalčkov - Nifedipin, Amlodipin;
  • Sartani - Telmisartan, Valsartan.

Poleg tega lahko zdravnik predpiše takšne naravne diuretike kot decoction iz listov borovnice ali brusnične infuzije. Nežno lajšajo oteklino, normalizirajo kazalnike krvnega tlaka, krepijo imunski sistem in pozitivno vplivajo na stanje krvnih žil.

Preprečevanje drog

Da bi preprečili ponavljajočo se kap, je pogosto potrebno zdravilo. Tablete mora predpisati zdravnik. Neodvisna uporaba zdravil lahko povzroči nasprotni učinek in poslabša stanje žrtve.

Učinek zdravil za preprečevanje ponavljajoče se možganske kapi je lahko usmerjen v:

  • anti-krvni strdki - acetilsalicilna kislina, "klopidogrel" in druga antitrombotična sredstva, ki ne omogočajo, da se trombociti držijo skupaj;
  • zmanjšanje viskoznosti krvi - "Sinkumar", "Pradaksa" in drugih antikoagulantov, ki redčijo biološko tekočino;
  • Popravek ravni holesterola v krvnih statinih, fibratih, nikotinski kislini, pripravkih ribjega olja;
  • zdravljenje bolezni srca, sladkorne bolezni, hormonskih motenj in drugih kroničnih bolezni.

Učinkovito sekundarno preprečevanje možganske kapi je možno le pod pogojem natančnega izpolnjevanja zdravniških receptov. Poskusi spreminjanja urnika zdravljenja ali njihovega odmerjanja ne bodo omogočili doseganja bolj izrazitih ali trajnih rezultatov. To bo ustvarilo nepotrebno obremenitev telesa in povzročilo razvoj neželenih učinkov.

Podroben članek o zdravilih, predpisanih za možgansko kap.

Diet

Prehrana, ki jo prizadene kap, mora biti usmerjena v krepitev krvnih žil in zmanjšanje holesterola v krvi. To je mogoče doseči z opustitvijo hitre hrane, kar omejuje količino živalskih maščob. Morski sadeži, zelenjava, sadje in oreški bi morali dodati na obrok - vse to je bogato z vitamini in minerali. Če ima bolnik prekomerno telesno težo, morate nadzorovati vsebnost kalorij v posodah. Ne morete zlorabiti preprostih ogljikovih hidratov. Glede na hipertenzijo je priporočljivo zmanjšati količino soli v prehrani in druga živila, ki zvišujejo krvni tlak.

Kirurško zdravljenje

Radikalno preprečevanje hemoragične kapi je ugotoviti spremembe v žilnih stenah in odpraviti negativne dejavnike. Posebno nevarne so anevrizme - izbokline sten arterij. Zaznavajo se z uporabo MRI, CT in drugih diagnostičnih metod, nato pa se kirurško odstranijo, če konzervativna terapija ne pomaga. Vaskularna protetika lahko pomaga pri preprečevanju ishemične cerebralne katastrofe. Namestijo posebne okvirje, ki vam omogočajo ohranjanje optimalnega premera kanala.

Masaža in vadbena terapija

Primarno in sekundarno preprečevanje možganske kapi je nemogoče brez uvedbe nežnih športnih obremenitev v osebni režim. Redno izvedene akcije za 30% zmanjšajo verjetnost možganske katastrofe ali njene ponovitve.

Vaje za preprečevanje šoka je treba izbrati ob upoštevanju fizične pripravljenosti. Ni nujno, da gre za intenzivne delovne obremenitve na strokovni ravni.

Dolge sprehode, tek, plavanje in dnevno ogrevanje bodo dovolj. Za ljudi, ki so že doživeli možgansko kap, takšne manipulacije v povezavi s specializirano fizikalno terapijo pomagajo tudi pri soočanju s posledicami patologije.

Novo orodje za rehabilitacijo in preprečevanje možganske kapi, ki ima presenetljivo visoko učinkovitost - samostansko zbiranje. Samostanska zbirka resnično pomaga reševati posledice kapi. Poleg tega čaj ohranja normalni krvni tlak.

Preventivne metode

Osnova naravnega zdravljenja, namenjenega preprečevanju možganske kapi, so borovi storži, ki opravljajo več ukrepov naenkrat. Izboljšajo sestavo krvi, očistijo krvne kanale, znižajo raven holesterola, se borijo proti visokemu krvnemu tlaku. Alkohol ali vodna tinktura surovin krepi krvne žile in ima tonični učinek na telo.

Pomožna netradicionalna sredstva za preprečevanje kapi in srčnega infarkta:

  • alkohola tinktura na japonskem sophore - vzemite en del popkov s petimi deli alkohola, vztrajajo v temnem prostoru za tri dni, filter. Vzemite do 4-krat na dan, 20 kapljic pred obroki;
  • Citrus med - lupina limone in oranžnega mince, stisnite sok. Mešamo debelo maso v enakih razmerjih z medom. Po vsakem obroku pojejte žličko;
  • infuzija oljne repice - za del posušene trave vzemite 20 delov vrele vode, pustite eno uro in seva. Čez dan morate piti 100 ml sestavka in ga razdeliti na 4 dele;
  • muškatni orešček - enkrat na dan držite ščepec izdelka pet minut pod jezikom, nato ga pogoltnite in popijte s hladno vodo.

Vse navedene izdelke je treba jemati neprekinjeno ali podaljšano za 4-8 tednov. Poleg tega je smiselno, da se v režim profilakse uvede uporaba utrjevalnih ljudskih sredstev na osnovi česna, čebule in ingverja. To bo pospešilo izločanje toksinov iz telesa, spodbudilo imunski sistem. Med stresnim delom je potrebno poskrbeti za vnos naravnih pomirjujočih izdelkov - čaja iz melise ali kamilice, valerianskih pastil, aromaterapije.

Članek o koristih borovih storžkov za preprečevanje bolezni srca in ožilja na povezavi.

Praksa kaže, da celovito preprečevanje kapi zmanjšuje verjetnost razvoja patologije na skoraj nič. Ljudje iz rizične skupine, ki spoštujejo navedena pravila, povečajo svoje možnosti za preprečitev možganske katastrofe za 70 do 80% v primerjavi z drugimi. Glavno je, da se priporočila nenehno držijo, ne le v primeru slabih rezultatov testov ali pojavu zaskrbljujočih simptomov.

Izvedite zaključke

Udarci so vzrok skoraj 70% vseh smrti na svetu. Sedem od desetih ljudi umre zaradi blokade možganskih arterij. Prvi in ​​najpomembnejši znak žilne okluzije je glavobol!

Vaskularna blokada povzroči bolezen pod dobro znanim imenom "hipertenzija", tukaj so le nekateri njeni simptomi:

  • Glavobol
  • Palpitacije
  • Črne pike pred očmi (muhe)
  • Apatija, razdražljivost, zaspanost
  • Zamegljen vid
  • Znojenje
  • Kronična utrujenost
  • Otekanje obraza
  • Utrujenost in mrzlica
  • Tlačni skoki
Pozor! Če ste v sebi opazili vsaj dva simptoma - to je resen razlog za razmišljanje!

Edino sredstvo, ki je dalo pomemben rezultat. PREBERI VEČ. >>>

Preprečevanje kapi in srčnega napada pri moških

Kontrolni seznam za preprečevanje možganske kapi

Glavni pogoj za uspešno zdravljenje te vrste zdravljenja z drogami je, da je sprejem stalen, vsak dan.

Tudi en dan ne smete zamuditi, saj so lahko posledice veliko slabše, kot če ne bi bile sprejete.

Bolezni srca in ožilja so na prvem mestu po številu umrlih, zato je naloga zdravstvenega varstva preventiva in preventiva. Vsi zdravniki pravijo, da je lažje ne ozdraviti bolezni, ampak preprečiti njeno pojavljanje.

Zato so v vseh klinikah, stojnicah in predstavitvah o nevarnosti kapi obesili prve simptome in načine izogibanja.

Glavna značilnost nastopa simptomov kapi je nenadna. Mnogi ne razumejo, kaj se jim dogaja. Poliklinike pred zdravniškimi uradi so visele na stojnicah, na katerih so bili prikazani simptomi z ilustracijami.

Torej, ko se boste srečali s to boleznijo zunaj klinike, bo oseba lahko pravilno diagnosticirala to v sebi ali v drugi osebi in sprejela prave odločitve.

Od pojava prvih simptomov je treba vzeti ne več kot 6 ur, da se zagotovi kvalificirano zdravstveno oskrbo. V nasprotnem primeru posledice ne bodo reverzibilne, v najslabšem primeru pa ne bo mogoče rešiti osebe.

Obstajajo glavni simptomi, ki lahko pomagajo določiti možgansko kap pri osebi:

  • Utrujenost obraza in videz njegove asimetrije. Lahko prosi osebo, da se nasmehne;
  • Pojav govornih napak: nejasen govor, jezik se ne drži in se zdi velik;
  • Oster glavobol;
  • Huda omotica, izguba orientacije v prostoru, nezmožnost normalne hoje zaradi pomanjkanja koordinacije;
  • Utrujenost rok, nog, obrazov. Pogosto prizadene eno specifično stran telesa. Lahko povabite osebo, da dvigne roke in jih stisne k vam;
  • Ostra izguba vida. ↑

  • Visok krvni tlak;
  • Pitje velikih količin alkohola;
  • Zvišan holesterol v krvni plazmi;
  • Kajenje velikih količin cigaret na dan;
  • Kronične bolezni: diabetes;
  • Nizka telesna dejavnost, fizična neaktivnost;
  • Motnje srčnega ritma (atrijska fibrilacija);
  • Prekomerna telesna teža;
  • Pred udarcem ali mikrostroškom;
  • Prisotnost sorodnikov, ki so imeli možgansko kap ali vzrok smrti, je bila ostra kršitev možganske cirkulacije.

Kardiologi in terapevti imajo pri bolnikih vedno kontrolni seznam za preprečevanje kapi, ki vključuje vse potrebne ukrepe. Po tem, ko so jih pripeljali domov, bodo družinski člani, ki so jih preučili, lahko sami sledili navodilom in se izognili kapi.

Kaj storiti mlade

Preprečevanje domov se začne v zgodnjem otroštvu.

Navade, ki so bile cepljene v mladosti, bodo trajale večno in zmanjšale tveganje za možgansko kap.

Vredno je slediti vaši teži. Zmanjšanje količine hitrih ogljikovih hidratov in maščob rastlinskega in živalskega izvora bo večkrat zmanjšalo tveganje. Treba je opustiti kajenje in pitje velikih količin alkohola. Šport bi moral biti potreben. Tudi zjutraj vaje bodo izboljšale stanje krvnih žil.

Mikrostruktura - poškodba možganskih žil, v kateri je krč, blokada ali ruptura krvnih žil in za nekaj minut možgani ostanejo brez oskrbe s krvjo.

Mikrostruktura se od kapi razlikuje le v tem, da kritična faza ni tako dolga in posledice ne povzročajo hudih motenj v motoričnih, motoričnih in drugih funkcijah telesa.

Glavni vzrok mikrostnega udara je hipertenzija.

Pri konstantnem sistoličnem tlaku nad 140 in diastoličnem nad 90, se morate takoj posvetovati z zdravnikom, da vam predpiše zdravljenje. Pri takem pritisku so stene posode v stalni napetosti in prej ali slej se lahko razpoči, kar bo vodilo do razvoja kapi ali mikrostroka.

Jemanje antihipertenzivnih zdravil starejše generacije lahko vodi do neprijetnih stranskih učinkov: glavobol, hitro bitje srca, slabost.

Po takih simptomih bolniki ponavadi prenehajo jemati zdravila, kar dramatično poveča tveganje za mikro vbrizg, saj bo pritisk višji, kot je bil, in to je preobremenjeno s prelomom plovila.

Jemanje zdravil proti visokemu krvnemu tlaku mora biti vsak dan. Zato bo zdravnik lahko pravilno izbral zdravilo, ki bo, ko ga vzamemo dnevno, pomagalo doseči trajno znižanje krvnega tlaka in zmanjšalo tveganje mikrostnega udara.

Drugi vzrok mikrostnega udara je bolezen - vaskularna distonija.

Pri tej kronični bolezni je oslabljen vaskularni tonus, kar pomeni, da lahko vsaka nestandardna situacija povzroči bodisi oster krč možganskih žil, bodisi, nasprotno, njihovo razpok z naknadnim pojavom mikrotaktusa z vsemi posledičnimi neprijetnimi posledicami.

Preprečevanje te bolezni bo jemanje zdravil, ki povečajo tonus krvnih žil in povečajo moč žilne stene.

Značilnosti prehrane za preprečevanje razvoja patologije

Pogosto je možganska kap posledica nezdravega načina življenja, brezskrbnega odnosa do uživanja »napačne« hrane.

Preprečevanje kapi pravzaprav ni težka naloga, samo premisliti morate o svojem načinu življenja, uravnotežiti prehrano in prevzeti nadzor nad vsemi okoliščinami in dejavniki, ki lahko vodijo do kapi.

Preventivni ukrepi, kot so pokazale študije, pomagajo zmanjšati tveganje za to bolezen. Ljudje, ki prenehajo kaditi, vodijo sedeči način življenja, se ukvarjajo s hitro hrano, sladkarijami in drugo junk hrano, podaljšajo življenje za več let.

Preprečite nastanek kapi, če:

  • odstranjevanje maščobnih in rafiniranih živil iz prehrane;
  • omejitev vnosa soli (dnevni odmerek - ne več kot šest gramov);
  • zmanjšanje uporabe proizvodov iz predelanega mesa (klobase, klobase, slanina itd.), kakor tudi konzervirane ribe in meso, ketchupi, omake in prekajeno meso;
  • odvisnost od alkohola in kajenja.

"Pravi" izdelki morajo hraniti človeško telo z ogljikovimi hidrati, beljakovinami, maščobami, vitamini in minerali v zahtevani količini. Pripadniki zdravega načina življenja bi morali dodati na svoj seznam:

  • suhe slive, ajda, oreški, semena, morsko ohrovt, zelenice, polnozrnati kruh in drugi proizvodi, ki vsebujejo magnezij, ki zmanjšujejo raven "škodljivega" holesterola v krvi in ​​se borijo proti hipertenziji;
  • puranje meso, suhe marelice, datumi, rozine, suhe banane, fige itd., da telo dobi triptofan, ki pozitivno vpliva na nevrone v možganih, ki so odgovorni za normalno duševno stanje osebe;
  • koruza, kakav, temna čokolada, stročnice, ovsena kaša z lizinom, ki pomaga ohranjati jasen um in jasnost mišljenja pred in med naprednimi leti;
  • goveja jetra, lucerna, pusto meso in mlečni izdelki, ki vsebujejo levcin, ki je odgovoren za možgansko aktivnost;
  • ribe, jajca, mlečni izdelki (kisla smetana, mleko, skuta), ki lahko zaradi vsebnosti fenilalanina pripomorejo k preprečevanju kapi in obnavljanju adrenalina v krvi, kar vpliva na hitrost reakcije;
  • jagode, sadje, sveže stisnjeni sokovi s kašo, naravni marmelado, polnozrnati kruh, žita, ki vsebujejo pektine, bodo odlična preventivna sredstva proti nastajanju aterosklerotičnih plakov in krvnih strdkov v žilah. Ti izdelki pomagajo odstraniti toksine in odpadke iz telesa;
  • zeleni grah, jajčni rumenjaki, pomaranče, zelje (brokoli, bela, cvetača, kolerabica), dinja, lubenica, korenje, ki vsebuje metionin, ki pomaga vzdrževati normalno raven holesterola v krvi.

Jedo redkev, hren, repa, sladkorna pesa, citrusi, oljčno olje prav tako pomaga ohranjati normalen indikator holesterola v krvi in ​​zmanjšuje tveganje za možgansko kap za tretjino.

Preprečevanje ljudskih zdravil

Tradicionalna medicina, zlasti zdravilo rastlinskega izvora, pomaga preprečevati kap tako, da krepi stene krvnih žil z zelišči za preprečevanje ishemije.

Zdravilne rastline, infuzije in decoctions od njih uspešno boj visok holesterol, in zato prepreči možnost kapi: t

  1. Tinktura sadja Sophora na Japonskem v kombinaciji z askorbinsko kislino pomaga krepiti žilne stene. Tudi s pomočjo japonske Sophore se metabolizem normalizira, kar ovira proces odlaganja soli v telesu. Poleg preprečevanja možganske kapi se prepreči pojav srčnega napada in odlaganje kamna.
  2. Listi aloe drevesa. Pripravi se mešanica: listi, med, Cahors in je sprejeta po metodi tečaja (od dveh do treh dni na mesec in pol).
  3. Koren elekampana vztraja pri alkoholu in ga vzame v 25 kapljicah pred obrokom. Ta infuzija je čudovito anti-sklerotično zdravilo za starejše ljudi.
  4. Listi koprive, zbrani v maju, vztrajajo pri vodki. Infuzija zmanjša holesterol v krvi, izboljša delovanje srca.
  5. Plodovi pepela, origana in divje vrtnice kot infuzijo se pijejo kot čaj.
  6. Calendula v obliki tinkture vzame 30 kapljic trikrat na dan in zagotavlja učinkovito pomoč pri preprečevanju kapi.
  7. Trava močvirja Chistitsa varuje in pije žlico na dan.
  8. Da bi preprečili resno grožnjo, ima pomembno vlogo kostanj, ki vztraja pri vodki in porabi 40 kapljic trikrat na dan.
  9. Pine, ki jih potrjujejo raziskave, lahko obnovijo delovanje možganov.

Seznam tradicionalnih zdravil za preprečevanje pojava možganske kapi se lahko nadaljuje za nedoločen čas, vendar se moramo zavedati, da je treba vse recepte, vzete iz referenčnih knjig ali interneta, uskladiti z zdravnikom in da je treba dosledno upoštevati predpisani odmerek fitosa in infuzij. Hkrati se je treba izogibati stresnim situacijam in pretiranim fizičnim naporom.

Preprečevanje mikrostnega udara in srčnega napada pri ženskah

V nasprotju s splošnim prepričanjem, da možganska kap ali srčni napad "ogroža" ljudi šele po 50-65 letih, se te bolezni zdaj pogosto pojavljajo pri tistih, ki so komaj prešli 30-letni mejnik. Celotna slika teh žilnih bolezni je taka, da se jih ženske srečujejo predvsem po 60 letih, v obdobju menopavze.

Poleg tega se mikrostrok - kršitev pretoka krvi v možganih, ki ga spremlja nekroza tkiva - pogosteje manifestira (pri 10 odstotkih) pri ženskah kot pri moških. Na splošno je koncept "mikrostroka" v medicini odsoten, izraz se ne uporablja med strokovnjaki. Zdravniki trdijo, da je motnja cirkulacije v možganih imenovana predhodnica kapi. Pogosto se zamenjuje s srčnim infarktom zaradi podobnih primarnih simptomov: oslabljen govor in usklajevanje gibanja, glavoboli, otekanje, odrevenelost udov, izguba zavesti itd.

Da bi preprečili možnost mikrostroga, možganske kapi in srčnega infarkta, bi morala ženska polovica človeštva posvetiti veliko pozornosti svojemu zdravju, ne pa prezreti predhodnikov hudih bolezni, opaziti morebitne napake v telesu, se posvetovati z zdravnikom in sprejeti preventivne ukrepe:

  • nadzor krvnega tlaka;
  • letno opravijo zdravniške preglede in opravijo potrebne teste;
  • opustitev kajenja, alkohola in drugih slabih navad;
  • zmanjšanje telesne mase, preprečevanje debelosti;
  • pravilno jesti, jemlje vitamine in minerale;
  • vaje, sprehod na svežem zraku;
  • poskusite spati devet ur;
  • prejemanje pozitivnih čustev;
  • izogibajte se stresnim situacijam, živčnim zlomom;
  • dajati peroralne kontraceptive pod zdravniškim nadzorom.

Znano je, da so ženske, stare 30 let, ki redno jemljejo peroralne kontraceptive, v nevarnosti, da dobijo mikrostrok ali kap skoraj 25 odstotkov pogosteje kot tisti, ki uporabljajo druga sredstva za preprečevanje nosečnosti.

Preventivni ukrepi za moške

Tako kot moški lahko po štiridesetih letih doživijo simptome mikrostroga, kapi in srčnega infarkta, če niso privrženci zdravega načina življenja in imajo dedne ali oteževalne bolezni.

Stresne situacije, živčni šoki, kronična utrujenost, zloraba alkohola in tobaka lahko izzovejo vzroke bolezni pri moških.

Moški pogosto trpijo zaradi teh bolezni in umrejo od njih, vendar lahko vsak od njih pregleda svoj življenjski slog in prepreči nastanek "točke brez vrnitve".

Moški in ženske morajo:

  • prenehanje kajenja, uživanje alkoholnih pijač in drog;
  • spremljajte krvni tlak;
  • spremljanje ravni holesterola v krvi;
  • pozorno poslušajte svoje telo, ne da bi prezrli znake bolezni, da bi se izognili različnim zapletom, nemudoma se posvetujte z zdravnikom;
  • Obvezno je opraviti zdravniške preglede in zdravniške preglede;
  • se izogibajte stresnim situacijam, pogosteje se sprostite in počivajte;
  • nadzor telesne teže, preprečevanje maščob, ki so „nevarne“ za moško zdravje;
  • se ukvarjajo z zmerno telesno dejavnostjo (boljša hitra hoja kot tek);
  • ne preobremenjujte se, držite se uravnotežene prehrane;
  • spijo 8-9 ur na dan;
  • dnevno hodi na svežem zraku.

Znano je, da je lažje preprečiti kot zdraviti. Zato bi morali tako moški kot ženske jasno razumeti, da je zdravje v njihovih lastnih rokah.

DELITE IN POJAVITE SVOJE PRIJATELJE

Kako se izogniti možganski kapi pri moških

Možganska kap je ena izmed prvih mest v številu smrtnih žrtev, ki ne povzroča bolezni, kot so miokardni infarkt, koronarna bolezen srca, onkologija. Ta bolezen je že dolgo opisana v fikciji, predvsem kot bolezen starejših. Potem so ga imenovali udarec, ali apopleksija.

V zadnjih 10-15 letih je možganska kap postala mlajša in pogostejša. Rusija je trdno na prvem mestu po številu bolnikov med razvitimi državami (več kot 350 tisoč letno). Pred tem je seznam vzrokov smrti v državi vodil srčna bolezen. Sledili so različni tipi tumorjev in motnje možganske cirkulacije. V zadnjem času pa so bolniki z diagnozo možganske kapi postali skoraj 1,5-krat več kot bolniki s srčnim infarktom, zlasti v velikih mestih.

Priljubljen predmet bolezni - ljudje po 55 letih, vendar vse pogosteje možganska katastrofa doseže moške v svojih najboljših - poslovnežih in top menedžerjih, starih od 40 do 55 let, in celo 30-letniki, ki so še zelo mladi, imajo možgansko kap zdaj, ni redko.

Strokovnjaki to povezujejo s povečanjem obremenitve s stresom, degradacijo okolja in povečanjem drugih škodljivih dejavnikov (magnetnih neviht, padcev atmosferskega tlaka).

Poleg stresa in ekologije obstajajo tudi drugi objektivni razlogi, ki so dejavniki tveganja za upadanje števila potencialnih žrtev možganske kapi.

Dednost je ključnega pomena. Če so bili v družini primeri možganske kapi, morate posebej skrbno spremljati vaš krvni tlak.

Možganska kap je še posebej všeč debelim nagnjenim ljudem s kratkim vratom in širokim prsnim košem.

Kajenje je najboljši prijatelj možganske kapi. Ameriški znanstveniki, ki že 30 let opazujejo prebivalce enega mesta, so ugotovili, da cigarete še pogosteje izzovejo bolezen kot porast pritiska.

Na seznamu bolezni, ki vodijo do kapi, so na prvem mestu hipertenzija, ateroskleroza (te bolezni pogosto gredo z roko v roki), sladkorna bolezen, še posebej odvisna od insulina. Pogosto se pridruži prvih dveh boleznim in jih spodbudi.

Posebno pozornost je treba nameniti "preskokom" pritiska, odsotnosti padca tlaka ponoči in "vrhov" tlaka zjutraj.

Prehodni ishemični napadi, ko je bolezen le usmerjena, so lahko kratkotrajni, celo kratkotrajni. To so začasne motnje občutljivosti, odrevenelost v roki, nogi, obrazu, težave pri govoru in negotovost v hodu.

Če se znajdete v teh opozorilnih znakih težav, se takoj posvetujte z zdravnikom. Konec koncev, tragedija morda ne zgodi, če pravočasno plača ustrezno pozornost njihovemu zdravju.

Toda, če se možganske katastrofe ne da izogniti, je močan glavobol (utripajoča, migracijska), ki kaže na njen pristop, glava je težka in se zdi, da jo je zdrobil obroč. Poleg tega se v ozadju pojavijo tudi drugi simptomi:

- vrtoglavica v kombinaciji z občutkom negotovosti in nihanjem pri hoji - zdi se, da se zemlja umakne pod nogami;

- utripajoče "muhe" pred vašimi očmi. Povečanje občutka nihanja med prenosom pogleda z objekta na objekt;

- slabost in bruhanje;

- nenadna zaspanost, zmedenost, omedlevica. Možen je celo konvulzivni napad;

- šibkost mišic v okončinah, ponavadi enostranska;

- občutek "mravljinčenja" ali izguba občutka (običajno na eni strani telesa;

6 nujnih pravil

Z pojavom vsaj enega od zgoraj navedenih simptomov ne izgubite niti minute!

1. Takoj pokličite rešilca ​​in vprašajte ne običajno splošno terapevtsko, ampak specializirano nevrološko ekipo, ki bo doma in na poti v bolnišnico zagotovila potrebno pomoč.

2. Pred prihodom zdravnika mora pacient ležati na visokih blazinah, potegniti pod ramena, lopatice in glavo, tako da se dvigne nad nivo ležišča za približno 30 stopinj.

3. Potrebno je odpreti ovratnik srajce, odstraniti omejevalno obleko. Odprite okno ali okno, da zagotovite svež zrak.

4. Izmerite krvni tlak. Če je zvišana (več kot 140/90), dajte bolniku antihipertenzivno zdravilo, ki ga običajno jemlje.

5. Piti 1 g glicina (10 tablet pod jezikom) na odmerek ali 5 tablet 3-krat v intervalu 30 minut. Ta aminokislina olajša potek bolezni.

6. Če ni kontraindikacij, lahko vzamete pol tableto aspirina (0,25 g), najbolje v topni obliki.

Če je bila pomoč zagotovljena v prvih 3-6 urah, več možnosti za izstop iz boja z možgansko kapjo brez resnih posledic.

Vendar je realnost ostra: večina ljudi, ki so doživeli možgansko kap v starosti, ostanejo invalidi.

Namestnik direktorja Državnega znanstvenega centra za nevrologijo RAMT, vodja enote za intenzivno nego in intenzivne nege, dopisni član Ameriške nevrološke akademije, doktor medicinskih znanosti, profesor Mikhail Alexandrovich Piradov

Morate voditi zdrav način življenja: opustite kajenje, jedite desno, se izogibajte pretiranim slanim in ostrim, ohranite čustveno ravnotežje, v konfliktnih situacijah zavzemite stališče "nad bojem" in ne pozabite na telesno dejavnost. Najprej pa je potrebno spremljati krvni tlak in redno jemati hipotenzivno prepereto, ki jo predpiše zdravnik, sodobni merilnik krvnega tlaka pa mora biti na delovnem mestu in doma.

To ni presenetljivo, vendar je odvisno od njega, ali je življenje razdeljeno na »pred« in »po« kap ali ne. Konec osemdesetih let je bil po vsem svetu izveden program s čudovito kratico MONIKA. Njeni rezultati kažejo, da samo merjenje krvnega tlaka in ohranjanje normalne vrednosti zmanjša število miokardnih infarktov za 19-21%, vendar je hkrati neverjetno! - zmanjša število udarcev za 43-45%!

Od 100 bolnikov z arterijsko hipertenzijo se le polovica zaveda svojega povečanega pritiska. In samo 10-15 ljudi od sto jih drži v kontroli z dnevno kontrolo in zdravili. In ostalo? Kot v tej šali: premagali so se s kladivom na prstih in na vprašanje: »Zakaj, se poškoduješ?« - odgovori: »Toda tako lepo je, ko pogrešaš!«

Na Japonskem je bil sprejet poseben državni program za nadzor krvnega tlaka, po katerem se je povprečna starost prebivalcev približala 82 let. Ali ni impresivno?

Pri pripravi materialov, uporabljenih v reviji ProLife

Kako se izogniti srčnemu napadu

Z enostavnimi nasveti, kako zmanjšati možnost prezgodnje smrti, zmanjšati tveganje za srčni napad, srčni napad ali kap.

1. Redno preverjajte tlak

Možganska kap in bolezni srca so med petimi najpogostejšimi vzroki smrti na svetu, ki vsako leto zahtevajo življenje približno 20 milijonov ljudi. Hkrati pa strokovnjaki menijo, da bi v 80% primerov to smrt lahko preprečili (1).

Znatno boste zmanjšali tveganje za prezgodnjo smrt, opazovali boste najenostavnejše preventivne ukrepe in preverjali raven krvnega tlaka vsaj enkrat na mesec. Ne pozabite, da 7% tistih, ki so umrli zaradi možganske kapi in srčnega napada, niso dosegli 45 let (2).

2. Izogibajte se napakam v prehrani

Poraba prekomernih količin živalskih maščob in trans maščob (trdnih rastlinskih maščob, ki se kemično pretvori v tekočo obliko) vodi do povečanja ravni "slabega" holesterola v krvi, ki pa zamaši arterije.

Izogibajte se maščobnim živilom, margarini in hitri hrani ter industrijskemu pečenju, ki vsebuje velike količine zgoraj navedenih transmaščob. Ne pozabite, da obstajajo številne študije, ki kažejo, da povzročajo raka.

3. Pazi na raven sladkorja v krvi.

Prekomerna poraba sladkorja lahko privede do razvoja sladkorne bolezni, ki je eden glavnih dejavnikov, ki povečujejo tveganje za možgansko kap. Zdravniki menijo, da je prisotnost sladkorne bolezni "staranje" človeškega telesa za kar 15 let (3).

Kronično zvišana raven sladkorja v krvi povzroča destruktivne spremembe v krvnih žilah (vključno s tistimi v srcu in možganih), medtem ko nenehno povečujejo negativne učinke, na primer možganske kapi.

4. Prenehajte kaditi

Seznam dejavnikov, ki povečujejo tveganje za srčne bolezni, ki jih povzroča kajenje, je skoraj neskončen: kajenje povečuje pritisk, kajenje povečuje gostoto krvi, kajenje povzroča odlaganje holesterola na stenah arterij (ateroskleroza) in tako naprej.

Ocenjuje se, da je več kot 20% smrti v Združenih državah Amerike povzročeno s kajenjem (4). V tem primeru kajenje pomeni tako neposredno kajenje cigaret kot tudi vdihavanje cigaretnega dima nekoga drugega, kajenje kavk, cevi itd.

5. Ohranite normalno težo.

Kljub dejstvu, da so različne formule "idealne teže" zelo približne (športniki lahko prekomerno težo, ne da bi trpeli zaradi debelosti), takšne formule še vedno kažejo prisotnost prekomerne telesne teže pri ljudeh normalne rasti.

Zdravniki verjamejo, da če bodo ljudje s prekomerno telesno težo zmanjšali le za 5 kg, bodo znatno zmanjšali tveganje za srčni napad - v večini primerov je prekomerna telesna masa povezana z visokim krvnim tlakom in visokim holesterolom v krvi.

6. Naredite fitnes

Stalno usposabljanje v fitnesu in športu (predvsem uporaba različnih kardio-obremenitev - tek, hitra hoja, plavanje) bistveno zmanjša tveganje za srčni napad in kap, pri čemer ohranja telo kot celoto in srce zlasti v dobri fizični obliki.

Poleg tega tisti, ki se redno ukvarjajo s kondicijo, v večini primerov ne trpijo zaradi prekomerne telesne teže, bolj zaskrbljeni zaradi svoje prehrane in prehrane, ne dopuščajo uživanja preveč sladke ali preveč mastne hrane.

7. Spoznajte znake možganske kapi.

Simptomi možganske kapi so lahko oster glavobol (v večini primerov), občutek šibkosti v eni polovici telesa, nenadne težave pri razumevanju govora, močno poslabšanje vida (v enem ali dveh očeh), zmanjšanje koordinacije v prostoru (3).

Če ste v sebi zabeležili več teh znakov, takoj pokličite rešilca, ne poskušajte sami priti v bolnišnico in brez jemanja zdravil. Ne pozabite, da je v prvi uri nujno pomagati strokovnjaku.

Možganska kap, srčni infarkt in druge srčne bolezni so eden najpomembnejših vzrokov smrti po vsem svetu. Redno vadite in se držite primerne prehrane, lahko bistveno zmanjšate tveganje umiranja prej.

  1. O Svetovnem dnevu srca, vir
  2. Man Killer # 5: možganska kap, vir
  3. Osnove možganov: preprečevanje možganske kapi, vir
  4. Kako vpliva na srce in krvne žile. vir
  • © 2010-2015 FitSeven Network. Vse pravice do publikacije pripadajo FitSeven LLC. Vsaka uporaba gradiva je prepovedana brez našega predhodnega pisnega soglasja. Ilustracija se uporablja v soglasju s fotobankom iStockphoto.

Kako se izogniti kapi

Možganska kap: vzroki, ki vodijo do akutnih obtočnih motenj v možganih

Vzroki možganske kapi so lahko zelo različni. To se lahko na primer zgodi zaradi ateroskleroze, ko holesterola in maščobe zožita lumena arterije zaradi blokade arterij ali rupture možganskih arterij zaradi visokega krvnega tlaka. V večini primerov je ateroskleroza in hipertenzija posledica kapi, zato je treba pri preprečevanju možganske kapi vključiti preprečevanje teh bolezni. Oseba, ki trpi zaradi hipertenzije, se mora z vsemi sredstvi boriti. Da bi razumeli, ali oseba skrbi za svoje zdravje, je dovolj, da mu zastavimo nekaj vprašanj. Na primer, če pogosto meri svoj krvni tlak, če ve, kakšen je njegov "delovni" pritisk. In če oseba na ta vprašanja ne more natančno odgovoriti, to pomeni, da ni zelo pozoren na svoje zdravje. In zaman - revija JustLady spominja, da je v mnogih primerih visok pritisk povzročil kap. Da bi zmanjšali tveganje kapi na minimum, morate nadzorovati svoj pritisk in preprečiti njegovo povečanje. Torej, oseba mora skrbeti za svoje zdravje, če je zgornji tlak branje vedno več kot 140, in pod njo je stalno več kot 90. V tem primeru se posvetujte z zdravnikom. Z visokim krvnim tlakom mora zdravnik predpisati kakršnokoli zdravljenje, svetovati prehrano in telesno vadbo. Seveda bo učinek le, če bo oseba strogo upoštevala zahteve zdravnika.

Možganska kap je zelo resna diagnoza, in če oseba, ki ve, kaj je v nevarnosti, razmišlja, kako se izogniti možganski kapi. potem je na pravi poti. Zdravniki v enem glasu izjavljajo, da morate biti bolj pozorni na svoje zdravje, morate poslušati svoje telo in ga ne obravnavati neresno.

Kdo je v nevarnosti

• Tveganje za možgansko kap je veliko pri ljudeh, katerih zdravniki so ugotovili nagnjenost k tvorjenju mikrotromba;

• povečano tveganje za možgansko kap pri tistih, ki imajo sladkorno bolezen, angino pektoris, arterijsko hipertenzijo, discirkulacijsko encefalopatijo;

• težki kadilci in ljudje, ki zlorabljajo alkohol;

• Tveganje za možgansko kap je pri tistih, katerih teža je veliko višja od norme;

• Ljudje, ki so že imeli akutne motnje krvnega obtoka v možganih.

Vsi, ki so ogroženi, morajo posebno pozornost posvetiti preprečevanju možganske kapi. Glavna stvar - ne zavrnejo opozorila zdravnikov in ne prezreti simptomov.

Kako se izogniti kapi in preprečiti dvig pritiska

Ljudje, mlajši od 30 let, naj bi enkrat na leto, ljudje 30 let in več pa vsakih šest mesecev preverjali raven holesterola v krvi in ​​raven glukoze v krvi. Priporočljivo je omejiti uživanje slanih, pikantnih, pikantnih in dimljenih, ter jesti več zelenjave in sadja. Moraš hoditi, delati vaje, igrati šport. Z eno besedo se premikajte in premikajte, kolikor je mogoče.

Prvič, preprečevanje kapi mora biti usmerjeno v normalizacijo krvnega tlaka, čiščenje krvnih žil, pomiritev živcev, izboljšanje imunosti, prebave, spanja in normalizacije celičnega metabolizma. Oseba, ki je ogrožena, mora vsak dan skrbeti za svoje zdravje - to mora postati navada, pa tudi umivanje zob, vsakodnevno tuširanje, česanje las. Seveda bi se vse to moralo zgoditi le z dovoljenjem zdravnika. Še posebej dobro morajo razumeti starejši ljudje. Razumeti morajo, da morajo za svoje zdravje skrbeti zase, ne samo od zunaj, ampak tudi od znotraj: za nadzor nad tlakom, za čiščenje plovil, za preprečevanje stresa. In vse to je v moči vsakega človeka.

Da bi preprečili aterosklerozo, morate spremeniti prehrano - obstaja več izdelkov, ki pomagajo zmanjšati nastanek holesterola v arterijah. To so zelje, kelp (morska kala), fižol, pesa, jabolka, ajda in ovsena kaša, nizko vsebnost maščob skute, češnje, maline in ribez. Istočasno je morsko ohrovt še posebej uporaben kot profilaktično sredstvo za aterosklerozo. Pijače je najbolje piti zeleni čaj. Zaželeno je, da se v prehrano vnesejo maščobne kisline (Omega 3 in Omega 6). Njihova vsebina je na primer v oceanskih ribah velika. Ampak to ni priporočljivo, da pijejo surovo vodo (samo kuhana ali prečiščena), omejiti porabo sladkih jedi, sol. klobase, mastno meso, maščobne mlečne jedi, ledvice, jetra, jajca (lahko jedete največ štiri kose na teden).

Proti aterosklerozi so ljudska zdravila. Na primer, mix aronije s sladkorjem, zmeljemo, vzemite 3 čajne žličke 3-krat na dan. Z visokim pritiskom zmešajte med in sok pese (v enakih deležih), vzemite 3-krat na dan, 2-3 žlice. Ali svež sok aloe (3-4 kapljice) se raztopi v 1 žlički vode in vzame na prazen želodec. Tudi s hipertenzijo morate opustiti kajenje, alkohol, spremljati težo, premikati se več.

Torej, če naredite zdravo navado zdrav življenjski slog in skrbite za svoje zdravje, se lahko zaščitite pred različnimi boleznimi. Blagoslovi vas!

Kako se izogniti možganski kapi? Zdravljenje s kapjo. Zakaj se pojavi kap? Piše EXPERT.

Primarno in sekundarno preprečevanje kapi pri moških

Možganska kap ni primarna bolezen in se vedno razvije v ozadju različnih patologij, saj je njihov naravni konec. Ta huda in nevarna bolezen vsako leto povzroči smrt več tisoč moških različnih starosti in veliko število preživelih bolnikov postane invalid.

Vsako leto več kot 20 milijonov ljudi na svetu trpi za možgansko kap, 700 tisoč v ZDA, več kot 400 tisoč v Rusiji, 110-120 tisoč v Ukrajini, med bolniki s to patologijo pa večina moških, vsako leto pa nevrologi ugotavljajo, da možganska kap je »mlajša« - prej je bila ta bolezen pogostejša pri moških zrelejših starosti (po 60 letih), zdaj pa mladi moški v starosti 30-40 let postajajo vse pogosteje pacienti nevrologov ali nevrokirurgov.

Že nekaj let se je število možganskih kapi uvrstilo na četrto mesto po številu umrlih.

Takšna razočarana statistika je privedla do odločitve SZO, da začne aktivno delati na izobraževanju ljudi po svetu o tem, kako preprečiti razvoj možganske kapi. Strokovnjaki menijo, da je povečanje števila bolnikov povezano s precejšnjim povečanjem stresnih situacij, povečanjem različnih dejavnikov, ki vplivajo na razvoj patologije in poslabšanjem okoljskih kazalcev. Poleg ekologije in stresa pa obstajajo tudi drugi objektivni razlogi, ki izzovejo razvoj te nevarne bolezni.

V tem članku vas bomo seznanili z glavnimi dejavniki tveganja, ki vodijo v razvoj možganske kapi, in načini preprečevanja te resne in nevarne bolezni. Te informacije vam bodo pomagale, da ste pred to patologijo popolnoma oboroženi in ga opozorite.

Kaj naj vsi vedo o kapi?

Večina nas verjame, da je možganska kap starejših. V zadnjem času pa je bil ta uveljavljeni stereotip popolnoma uničen, možganska kap pa je prevzela vodilno mesto med vzroki smrti in invalidnosti sposobnih moških.

Sl. 1 - Vrste udarcev.

Posledice možganske kapi so v mnogih primerih zelo obžalovanja vredne in mnogi, ki so preživeli napad, se morajo več let rehabilitirati. Nekateri od njih uspejo premagati bolezen in se vrniti v normalno življenje, vendar mnogi bolniki ostajajo nezmožni za popolno komunikacijo ali ostajajo ohromljeni.

Najverjetnejše posledice kapi so naslednje:

  • paraliza in pareza;
  • motnje govora;
  • motnje občutljivosti;
  • koordinacijske in ravnotežne motnje;
  • motnje vida;
  • sprememba mišičnega tonusa;
  • centralni bolečinski sindrom;
  • trofične motnje;
  • motnje višjih duševnih funkcij;
  • bulbarne in pseudobulbarne motnje;
  • epilepsijo po možganski kapi.
Po statističnih podatkih se le 20 od 100 ljudi, ki so doživeli kap, vrnejo na delo. Preostali bolniki so prisiljeni, da ga popolnoma opustijo ali prejmejo invalidsko skupino.

Praviloma so glavni vzroki in dejavniki tveganja za možgansko kap:

  • vaskularna ateroskleroza;
  • arterijska hipertenzija;
  • diabetes mellitus tipa I in II;
  • CHD;
  • motnje presnove maščob (hiperholesterolemija);
  • slabe navade;
  • asimptomatska karotidna stenoza;
  • možgansko žilno anevrizmo.

Prispevek k razvoju možganske kapi lahko vključuje tudi naslednje dejavnike:

  • debelost;
  • pogosti stresi in prekomerni psiho-emocionalni in fizični napori;
  • migrena;
  • slaba prehrana;
  • dednost;
  • povečana viskoznost krvi;
  • številne srčne patologije (razširjena kardiomiopatija, atrijska fibrilacija, prirojene srčne napake itd.);
  • osteohondroza materničnega vratu;
  • sedeči način življenja;
  • nekaterih krvnih bolezni, ki jih spremlja povečano strjevanje krvi.

Sl. 2 - Dejavniki tveganja za možgansko kap in njihov približni prispevek k razvoju patologije.

Po mnenju strokovnjakov je v 80% primerov mogoče odpraviti vpliv ogrožajočih dejavnikov in je mogoče znatno zmanjšati verjetnost možganske kapi. Za dosego tega cilja lahko pomagajo posebej zasnovani primarni in sekundarni preventivni ukrepi. In razmišljati o njegovem izvajanju bi moralo veliko moških, saj se tveganje za razvoj možganske kapi znatno poveča po 40 letih, in začeti preprečevati bolezen mora biti vnaprej.

Možganska kap ni zahrbtna ne le zaradi svojih posledic - tveganje ponavljajočega se napada je približno 30%. V prvem letu po kapi je verjetnost ponovitve kapi 20% (v 2–3% preživelih, drugi napad se razvije v prvem mesecu po trpljenju), po treh letih - v 18% in v naslednjih petih letih - v 40%..

Pacientom, ki so imeli prehodne ishemične napade (TIA), je treba paziti na njihovo zdravje. Imajo absolutno tveganje za možgansko kap 12-krat višje kot pri moških iste starosti brez zgodovine TIA.

Skupine tveganja za razvoj kapi

Vsi tisti, ki so v ogroženih skupinah, morajo vsekakor premisliti o potrebi po ukrepih za preprečevanje kapi

  • posamezniki, ki so nagnjeni k tvorjenju krvnih strdkov in mikrotromba;
  • prekomerno telesno težo;
  • uživalci alkohola in / ali kadilci;
  • osebe s hipertenzijo (krvni tlak nad 140/90 mm Hg. čl.);
  • osebe z boleznijo koronarnih arterij, cirkulacijsko encefalopatijo in diabetes mellitus;
  • Osebe, ki so že doživele akutne motnje krvnega obtoka v možganih.

Primarna preventiva za kapi - 10 osnovnih ukrepov

Pred začetkom bolezni je treba izvesti ukrepe za primarno preprečevanje kapi. Te vključujejo:

  1. Pravočasno zdravljenje bolezni, ki lahko povečajo tveganje za možgansko kap.
  2. Prenehanje kajenja in omejevanje uživanja alkoholnih pijač.
  3. Racionalna in uravnotežena prehrana.
  4. Zadostna telesna dejavnost.
  5. Popravek telesne teže (če je potrebno).
  6. Preprečevanje ateroskleroze in hiperholesterolemije.
  7. Nadzor in korekcija kazalnikov krvnega tlaka.
  8. Preprečevanje tromboze.
  9. Nadzor ravni sladkorja v krvi.
  10. Boj proti stresu.

Navedeni preventivni ukrepi so namenjeni dvema kategorijama oseb: tistim, ki že imajo dejavnike tveganja za možgansko kap, in tistimi, ki nimajo očitnih patologij. Primarni element preventive je družinski zdravnik ali lokalni terapevt, nato pa delo opravi bolj ozko usmerjen specialist - lokalni nevropatolog. Ti zdravniki določijo skupine oseb za redne preglede in kontrolo ter izdelajo načrt za diagnostične in terapevtske ukrepe za vsakega pacienta.

1. Pravočasno zdravljenje bolezni, ki povečujejo tveganje za možgansko kap

Možganska kap je vedno posledica različnih patoloških stanj, ki ob napredovanju bistveno povečajo tveganje za razvoj akutne cirkulatorne motnje v žilah možganov. Posamezniki, ki so jih opazili take bolezni in bolezenskih stanj, kot je ateroskleroza, bolezni srca in ožilja, nekatere srčne bolezni, sladkorna bolezen, migrene, debelosti, hipertenzije, anevrizme možganskih žil, hiperholesterolemije, povečana nagnjenost k tvorbi microthrombi in strdkov vratne osteohondroze in stenozo karotidne arterije, strokovnjak mora redno pregledovati in opazovati, upoštevajoč vsa njegova priporočila o zdravljenju in preprečevanju bolezni.

Po mnenju večine zdravnikov morajo vse osebe, ki so prekoračile prag 40. obletnice, redno (vsaj enkrat letno) opraviti takšne diagnostične preglede:

  • Ultrazvok krvnih žil;
  • Ultrazvok srca;
  • EKG;
  • MRI možganov;
  • biokemični test krvi.

2. Zavrnitev slabih navad

Pomislite na te številke:

  • kajenje (aktivno in pasivno) poveča tveganje za možgansko kap za 1,5-krat;
  • prekomerno uživanje alkoholnih pijač poveča verjetnost kapi za 1,7-krat;
  • uporaba drog (zlasti metamfetamina in kokaina) poveča tveganje za možgansko kap za 2-3 krat.

Vsi vedo o škodljivih učinkih na zdravje takšnih slabih navad, kot so kajenje, alkoholizem in odvisnost od drog. Strupene snovi, ki jih najdemo v tobaku, alkoholnih pijačah in mamilih, pomembno prispevajo k razvoju presnovnih motenj in najbolj negativno vplivajo na stanje žilnih sten. Zato je za preprečevanje razvoja žilne katastrofe v možganskih žilah potrebno odpraviti te slabe navade.

3. Racionalna in uravnotežena prehrana

Problem slabe prehrane je akuten v številnih državah sveta. Zloraba maščobnih, pečenih, začinjenih in visokokaloričnih živil vodi k razvoju številnih patologij: ateroskleroza, hiperholesterolemija, hipertenzija, koronarna bolezen srca, debelost, povečana viskoznost krvi, sladkorna bolezen itd. kap

Da bi preprečili možgansko kap, zdravniki priporočajo, da sledite dieti, ki je indicirana za bolnike s hipertenzijo. Ta prehrana se imenuje DASH (prehranski pristop k zdravljenju hipertenzije) in temelji na načelu omejevanja uživanja sladkorja, živil, bogatih s holesterolom in nasičenimi maščobami, ter soli. Priporočljivo je, da v dnevno prehrano vključite več živil, ki so bogata s poli- in mononezasičenimi maščobnimi kislinami (glejte „Omega-3 in omega-6 maščobne kisline“), pektine in vlaknine.

DASH prehrana mora vključevati:

  • polnozrnat kruh;
  • žita: riž, ajda, oves, proso, zdrob;
  • meso: pusto goveje in telečje meso (kuhano na pari, kuhano ali pečeno), piščanci brez kože, ribe;
  • krompir;
  • mlečni izdelki: posneto mleko, fermentirani mlečni izdelki, posnet sir ali delno razmaščeni sir Mozzarella;
  • zelenjava: korenje, brokoli, repa, špinača, bučke, pesa, buče, paradižnik itd.;
  • stročnice: fižol, zeleni grah, fižol;
  • sadje: datumi, grozdje, banane, marelice, jabolka, breskve, dinja, mango, citrusi, suhe slive, slive, jagode, rozine itd.;
  • oreški in semena: arašidi, lešniki, orehi, mandlji, lanena semena, sončnična semena.

Preberite več: Top 10 izdelkov, ki so dobri za srce in krvne žile.

Prehrana mora biti sestavljena iz običajne hrane in prehod na prehrano mora biti postopen. Izogibati se je treba prenajedanju in snackingu s sladkarijami ali sendviči s klobasami, pri tem pa raje dajejo mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, sadje in zelenjavo.

4. Zadostna telesna dejavnost

Sodobni ritem življenja pogosto spremlja fizična neaktivnost - pisarniško delo, vožnja z avtomobilom, dolga bivanja pred televizijskimi zasloni in računalniškimi monitorji. Posledično pomanjkanje zadostne telesne aktivnosti vodi do presnovnih motenj in poslabšanja splošnega počutja.

Redna vadba je ena najpomembnejših metod preprečevanja kapi v vseh starostnih obdobjih. Sistematična telesna vzgoja in šport pripomoreta k učinkovitemu boju proti arterijski hipertenziji, znižanju ravni "škodljivega" holesterola in krvnega sladkorja, izboljšanju funkcionalnega stanja krvnih žil in krvnega obtoka v možganskih tkivih, miokardih in drugih organih, prispevajo k polni nasičenosti tkiv s kisikom in izboljšajo presnovo.

Da bi dosegli takšne rezultate, se lahko ukvarjate s telesno vzgojo, tekanjem, športno hojo, plavanjem, gimnastiko, tenisom, aerobiko ali drugimi športi. Pri vadbi je treba upoštevati priporočila zdravnika glede intenzivnosti telesne dejavnosti, ki bo odvisna od starosti in splošnega zdravja.

5. Popravek telesne teže

Debelost pogosto vodi v zvišanje ravni holesterola in krvnega sladkorja, razvoj hipertenzije, sladkorne bolezni in bolezni srca in ožilja. Zato se verjetnost kapi znatno poveča. Zato mora biti preprečevanje te nevarne bolezni vedno usmerjeno v preprečevanje pojava prekomerne telesne teže ali boj proti debelosti.

Izračunajte indeks telesne mase - spletni kalkulator.

6. Preprečevanje ateroskleroze in hiperholesterolemije

Ukrepi za preprečevanje kapi morajo vedno spremljati stalno spremljanje ravni holesterola v krvi. Prekomerni holesterol vodi v nastanek aterosklerotičnih plakov v lumenu posode in znatno poveča verjetnost njegovega razpada. Rednost tega testa določi zdravnik. Praviloma se ljudem, starejšim od 20 let, priporoča, da ga imajo enkrat letno, po 40 letih pa enkrat na šest mesecev.

Če se odkrije hiperholesterolemija, vam bo zdravnik vsekakor priporočil, da zmanjšate vnos maščob in v vašo dnevno prehrano vnašate tista živila, ki pomagajo zmanjšati raven "škodljivega" holesterola. Če je potrebno, je zdravljenje s statinskimi zdravili (Niacin, Simvastatin, Pravastatin itd.) Priporočljivo za zniževanje holesterola.

7. Spremljanje in popravljanje kazalnikov krvnega tlaka

Povišan krvni tlak - eden najpogostejših vzrokov za raztrganje krvnih žil. Ta faktor poveča tveganje za možgansko kap za 30%. Različni vzroki lahko povzročijo arterijsko hipertenzijo: ateroskleroza, povečana viskoznost krvi, hiperholesterolemija, ledvična patologija, debelost, pogoste stresne motnje, diabetes, slaba prehrana itd.

Potrebno je razmisliti o sistematičnem spremljanju krvnega tlaka ob prisotnosti kakršnih koli znakov njegovega povečanja (glavobol, teža v glavi, omotica, rdečina obraza itd.) In ljudi, ki so dosegli starost 30-35 let. Da bi preprečili arterijsko hipertenzijo, je treba racionalno jesti, opustiti slabe navade, nadzorovati telesno težo in redno vaditi ali vaditi.

S pogostim povečanjem tlaka (več kot 140/90 mm Hg. Art.), Je treba opraviti celovit pregled za ugotavljanje vzrokov hipertenzije. V nekaterih primerih je mogoče prilagoditi kazalnike krvnega tlaka z upoštevanjem prehrane, boj proti debelosti, izogibanje slabim navadam in odpravljanje stresnih situacij. Z neučinkovitostjo takih konzervativnih ukrepov bo zdravnik priporočil jemanje antihipertenzivnih zdravil - diuretikov, blokatorjev kalcijevih kanalčkov, zaviralcev ACE itd. Izbira takšnih zdravil in njihovo odmerjanje se vedno izvaja posamezno za vsakega bolnika. Stalna uporaba zdravil za stabilizacijo krvnega tlaka lahko uspešno prepreči nastanek kapi in razvoj njenih hudih zapletov.

8. Preprečevanje tromboze

Večina kapi se sproži z nastajanjem krvnih strdkov v lumenih možganskih žil, kar vodi do razvoja ishemije območij možganskega tkiva. Vzrok za nastanek krvnih strdkov so lahko spremembe v krvnih parametrih, ki se odkrijejo z uporabo krvnega testa INR. Da bi preprečili trombozo, je priporočljivo, da takšne bolnike jemljejo antitrombocitna zdravila (trombotični A, aspirin, kardiomagil, itd.) Ali posredni antikoagulanti (heparin, varfarin itd.), Ki omogočajo normalizacijo viskoznosti krvi in ​​preprečujejo nastanek krvnih strdkov. Izbor zdravila, njegov odmerek in trajanje sprejemanja določi zdravnik posebej za vsakega pacienta, pri čemer se upoštevajo podatki o zdravstvenem stanju in kazalci laboratorijskih testov.

9. Nadzor krvnega sladkorja

V odsotnosti dejavnikov tveganja za razvoj sladkorne bolezni je treba spremljanje glukoze v krvi izvajati pri vseh moških, starejših od 45 let, in če so, po 30 letih. V prisotnosti sladkorne bolezni za preprečevanje kapi je treba stalno nadzorovati raven sladkorja v krvi in ​​jo vzdrževati v normi s pomočjo prehrane, ob jemanju tablet za zniževanje sladkorja ali insulina.

10. Obvladovanje stresa

Povišani psiho-emocionalni stres in stres so med najpogostejšimi dejavniki, ki povzročajo kap. Če jih zaradi določenih okoliščin ni mogoče odpraviti, je treba razmisliti o maksimalni zaščiti živčnega sistema pred temi negativnimi učinki. Če želite to narediti, lahko vzamete pomirjevala - pomirjevala na rastlinski osnovi, pomirjevalci ali antidepresivi.

Preprečevanje sekundarne kapi

Možganska kap 10-krat poveča tveganje za ponavljajočo se kap, za preprečitev takšnih nevarnih zapletov pa je treba sprejeti ukrepe za sekundarno preprečevanje te hude bolezni. Začeti bi morali v bolnišnici (vzporedno z zdravljenjem kapi).

Glavne metode sekundarne preventive možganske kapi so:

  1. Popolna zavrnitev slabih navad.
  2. Rehabilitacija pacienta s postopnim povečevanjem telesne aktivnosti (vadbena terapija, hoja na svežem zraku, masaža).
  3. Prehrana s precejšnjo omejitvijo hrane, ki je bogata s holesterolom.
  4. Boj proti prekomerni teži.
  5. Sprejemanje antihipertenzivnih zdravil in stalno spremljanje kazalnikov krvnega tlaka.
  6. Jemanje protitrombocitnih zdravil in / ali antikoagulantov za zmanjšanje tveganja za nastanek krvnih strdkov.
  7. Kirurška korekcija krvnih žil (če je potrebno).
  8. Uporaba priljubljenih receptov in netradicionalnih metod za preprečevanje možganske kapi (po posvetovanju z zdravnikom in brez ukinitve glavnih metod).

Možganska kap je ena najbolj nevarnih bolezni za zdravje in življenje ljudi. Ne pozabite, da je za preprečitev nevarnosti njegovega razvoja veliko lažje, kot da se znebite njegovih posledic. Upoštevajte zgornja priporočila za preprečevanje kapi in ostanite zdravi!

Kardiolog Petrova Y.

Priporočeno za ogled:

Zdravila za preprečevanje kapi in srčnega napada: tablete za preprečevanje bolezni pri moških in ženskah

Preprečevanje srčnega infarkta in kapi pri ženskah in moških je povezava v eni verigi posegov, ki preprečujejo invalidnost in smrt ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Kardiologi in nevrologi bolnišnice Yusupov uporabljajo sodobne diagnostične metode za pregledovanje pacientov za prepoznavanje dejavnikov tveganja za žilne bolezni in za ukrepanje za preprečevanje bolezni. Zdravila za preprečevanje kapi in srčnega infarkta vam omogočajo nadzor nad potekom bolezni, zmanjšanje pojavnosti akutnih srčno-žilnih kriz, verjetnost zapletov.

Pogosto zdravniki po svoji posebnosti nevede premikajo poudarek na preprečevanje kapi ali srčnega napada. Razlog za to ni v veliki meri odvisen od pacientove posebne predispozicije, temveč do nedoslednosti priporočil za preprečevanje kardiovaskularnih nesreč na splošno. Zdravniki Yusupovskogo bolnišnice celovit pristop k pripravi individualnega načrta preventivnih ukrepov, o njih razpravlja na strokovnem svetu in sprejme kolektivno odločitev.

Dejavniki tveganja za možgansko kap in srčni napad

Načrtovanje načrta za preventivne ukrepe temelji na vplivu na dejavnike tveganja, ki so v veliki meri podobni srčnim infarktom in možganski kapi. Predvideni dejavniki za razvoj kardiovaskularnih motenj so starost, spol (pretežno žilne krize pri moških) in dedna nagnjenost. Srčni infarkt in možganska kap sprožita kajenje, prekomerno telesno težo, aterogeno prehrano, nizko fizično aktivnost, uživanje alkohola in drog, psihološke težave.

Dejavniki presnovnega tveganja vključujejo:

dislipidemija (presnova lipidov - organske spojine, vključno z maščobami in maščobami);

diabetes in druge endokrinopatije;

koagulopatija (bolezni, ki se pojavijo kot posledica motenj koagulacijskega in antikoagulacijskega sistema krvi).

Pogosti znaki srčnega infarkta in možganske kapi so:

predhodne bolezni srca in ožilja;

patologija perifernih žil;

hipertrofija (zgostitev stene) levega prekata.

Aterosklerotična stenoza karotidov in možganske neoplazme povečujejo tveganje za možgansko kap. Izzivalni dejavniki srčnega napada so:

displazija (razvojna motnja) veznega tkiva;

Kljub temu, da je incidenca možganske kapi pri moških višja, je pri ženskah težja, približno polovica smrti zaradi možganske kapi pa se pojavlja pri ženskah.

Preprečevanje kapi in srčnega napada. Droge

Primarno preprečevanje miokardnega infarkta in možganske kapi izvajajo zdravniki bolnišnice Yusupov na enoten način, saj so predispozicijski, “metabolični” dejavniki tveganja in obnašanje pri spreminjanju tveganja podobni za obe bolezni. Bolnikom svetujemo, da se držijo nizkokalorične diete, ki je bogata s sadjem, zelenjavo in ribami, oreški in žitaricami ter česnom. Med tistimi, ki ribo uživajo enkrat na teden, je tveganje za smrt zaradi kapi in srčnega infarkta za 52% nižje kot pri tistih, ki ribo jedo manj pogosto. Trije ali več obrokov sadja in zelenjave na dan zmanjšajo tveganje za srčno-žilni sistem za 27%. S povečanjem njihove potrošnje se tveganje še naprej zmanjšuje. V hrano je treba vključiti živila, ki vsebujejo veliko lipidov. Količina soli, ki jo dobimo dnevno, ne sme presegati 6 gramov, v primeru arterijske hipertenzije pa 5 gramov.

Ohranjanje indeksa telesne mase pod 25-27 kg / m2 v kombinaciji z ustreznim fizičnim naporom lahko zmanjša tveganje za miokardni infarkt za 50%. Zdravniki Yusupovskogo bolnišnici uporabljajo sodobne programe za rehabilitacijo bolnikov po možganski kapi in srčni napad, ki pomenijo zgodnje aktiviranje in postopno povečanje ravni dnevne telesne dejavnosti.

Kajenje povzroča zmanjšanje elastičnosti žilne stene, poveča njegovo togost, povzroča poškodbe endotelija. To je ena glavnih povezav razvoja in kapi ter miokardnega infarkta. V krvi se poveča raven agregacije trombocitov, fibrinogen, hematokrit. Te spremembe 2-3 krat povečajo verjetnost miokardnega infarkta in dvakrat večjo verjetnost za kap. Ko prenehate kaditi, zmanjšate tveganje za srčno-žilne motnje za 60%.

Alkohol ima dvojni, zaščitni in škodljiv učinek na srčno-žilni sistem. Majhni odmerki alkohola preprečujejo razvoj žilnih motenj, veliki - večkrat povečajo tveganje. Intravensko dajanje narkotičnih snovi povečuje tveganje za možgansko kap zaradi neposrednega delovanja na živčno tkivo in zaradi stimulacije krvnih strdkov.

Da bi preprečili možgansko kap in srčni napad, zdravniki v bolnišnici Yusupov spremljajo krvni tlak pri bolnikih z velikim tveganjem za razvoj žilnih bolezni. Po odločitvi za začetek zdravljenja se individualno izberejo naslednje skupine zdravil:

blokator kalcijevih kanalov;

diuretik ali blokator receptorjev angiotenzina II.

Pri sekundarni preventivi možganske kapi se daje prednost kombiniranemu zdravljenju z zaviralci ACE in diuretiki pred monoterapijo s perindoprilom. Za sekundarno preprečevanje miokardnega infarkta se bolj pogosto uporabljajo β-blokatorji. Bolniki še dolgo jemljejo tablete za preprečevanje kapi in srčnega infarkta. Njihove odmerke in kombinacije popravijo zdravniki bolnišnice Yusupov.

Antitrombotična terapija je najpomembnejši element pri preprečevanju kapi in srčnega napada. Preventivna droga številka 1 z grožnjo žilnih nesreč je aspirin. Njegovi bolniki jemljejo majhne odmerke (75 - 162 mg / dan). Močna zdravila za razčlenitev (aspirin in dipiridamol, aspirin in klopidogrel) so bolj učinkovita, vendar, če jih vzamemo, povečajo tveganje za krvavitev.

Povečanje ravni plazemskega holesterola za 10% poveča tveganje za miokardni infarkt za 20–30%. Kardiologi bolnišnice Yusupov bolnikom predpišejo statine. Prav tako lahko preprečijo možgansko kap skoraj ne glede na začetno raven holesterola.

Klinika za nevrologijo in kardiologijo bolnišnice Yusupov je opremljena z najsodobnejšo medicinsko opremo, ki vam omogoča, da opravite potrebne preglede in ugotovite tveganje za razvoj srčnega napada in možganske kapi. Kardiologi in nevrologi imajo veliko praktičnih izkušenj, imajo številne certifikate, ki potrjujejo njihovo usposobljenost in strokovno znanje pri preprečevanju vaskularnih motenj. Pokličite po telefonu, se dogovorite za nevrologa in kardiologa. Učinkovita primarna in sekundarna preventiva je ključna za preprečevanje kapi in srčnih napadov.